【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# D8 c; |( Y4 d- O3 D  z' g功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
( p' o. n& t0 c
+ H3 @! o1 z  V" ]1 ~+ {, Y/ ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
2 C+ n! A8 ^" G) z
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 ]1 g. \6 b7 ]! Q' M) b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ R7 q$ W3 s( c/ x/ F9 H7 d
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 Y: o  x) e. B作用：养血和血，润肠通便。
) s. y( V4 C( Z. ?8 o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
$ L2 q" {) Y' S- W" C9 g0 y
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 X) {4 ~  {6 X  |* k3 r- w作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
2 o% p: w4 S8 _7 K3 u( h# Z
4 O( _/ n$ E4 t: c. O% `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* Z3 e5 Y) V) ]" }0 e9 J9 {+ y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.