【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% n+ R! A: k/ Z" C2 ~. O% A作用：补心血，健脾胃。
1 L' ^5 P/ A" [! C0 n& ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, h1 Q* ?& ^2 d$ H. _& w$ H3 p
! l& G+ W: }- T+ I6 r* u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
* r$ B* t- P/ c  f
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 ]+ x$ m. f* m: s: P+ e2 C$ C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# x. u' W8 i- h8 d功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 s& e, `$ D) E- f; M/ i3 N. F& W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! ~% g5 l3 p( Q& {" W: K; v作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 ]  l/ S+ ~- f' p; V4 n( v" q0 j- T
, i  t: z+ P0 X2 ?( z' |% T" n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 Y8 ^& p& @+ F! B5 L+ L作用：养血和血，润肠通便。
; Q3 B* k/ M+ Z! ?9 B3 I% D功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) `' C5 w1 j9 Y( w7 r) C* H
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 s, j3 ~4 i1 L8 m作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 T! i  e; @* z" |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! q, S" e4 O8 Q6 i- x
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% ~. I% y  k$ `0 `7 Y* K/ G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# i  ]: v3 \: ?! X' ?! i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.