【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 P) g$ |3 j' x$ I% ]; A作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& \' P+ m: o4 ?$ {2 u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 g' O) o5 {2 M  C( _: t1 T作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 g4 t! F9 Y' H# g& o, P, b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( e, g" a8 n+ a. K  J9 H6 ^1 G作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: _, s, H6 T4 Y  w0 z) q  A& T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 ?; Q7 ^# w% I, L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
/ V1 D. C# Q0 i  a4 |5 G, Q# y2 d功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( U. {$ ]( \$ @9 V4 X( o* @5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, K# ]% D! A4 f9 p* V; a! v功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. @0 |$ C  |& e" U作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ j8 {$ `& z/ _' W* Y2 u! {功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' O% J) M9 g1 K$ l" k' F* I1 N7 Y7 \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.