【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 ?. ?0 h- x, j作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) Q, j) A3 Z. t+ ]: d  C( K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 @+ z% v, P; D1 u# E$ n功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 z: A+ b5 ~( m7 c, h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; R+ t- M1 N# R" C' G作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 ~7 f3 d' m; i! i8 A* _7 Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 {* i+ d4 @2 M% T1 U4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
* o4 M$ ]: t& q, k5 C( i5 z/ b& V功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# }$ r/ ]: h1 a" T, u- e" h7 g5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" w6 f- ^' }! g% N& h作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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2 D2 I  E/ }5 I; ~2 ~2 X9 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) X- n1 |5 u; d. W作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 j$ T+ q, s  X+ }5 u: T2 s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& Y5 b3 w' C. y. f6 q/ `) [; _7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 f  E0 z1 B; {! }2 K& e1 S7 P( B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! k( l5 }2 P8 U# b+ C/ [( Z4 p* D, T功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.