【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; r4 |9 N9 G) @  P% ]9 ?2 |
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, I, {# G7 C3 P8 D6 j1 `  C; z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

# M) o( o# }& S! i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 `: N/ t- W, m0 ~; G6 f4 `; N作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ g4 n' r  z5 N5 }, b0 [
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: T  w. _7 B% `) L; z$ f# K作用：生津清润、清热化痰。
3 v$ W2 d% Q" ?7 Z3 _( v4 y7 R* z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

" n; J! k3 G; p/ h2 V$ z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
3 g, `& h2 m4 w+ D1 |功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; C& A; {9 w0 M) `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 h3 b2 f% G1 K: `7 K+ m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" _! u9 e4 y5 \* ~2 I
/ i( c  P1 H2 Q6 C& I7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 b4 W% i8 D) n3 q0 ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 p+ {8 [' v$ k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.