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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。: R9 }% U& @: p
作用:补心血,健脾胃。
, |$ }( c9 _5 A4 l/ K& g; Q: x功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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! g. C& @$ n& T) \( H2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。. z9 S; ?. ]1 J% B. o( w
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。9 |9 h1 Q5 B1 p
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* v# n4 i! a( g- Z2 F% d8 ?作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
: C1 x' e0 a8 z+ S9 j; B$ ?功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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. G7 H' X9 D3 r* V" `4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
# h6 M. j4 u9 g7 S- g作用:生津清润、清热化痰。
. w  Z" w0 k2 W1 Y4 E; {功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
- g  ~' e2 A* }2 X  V/ F/ r作用:养血和血,润肠通便。& S$ X+ K4 z# J, h3 |( ~4 z' C
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。! U1 C- g2 L2 s; t; q) n1 I
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。# |$ t, m" z! E" V
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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" [" \7 v, j: A! \. X( E- U0 R' z7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% ~+ N2 R! H/ `& ?* Q2 Z/ s作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
" L% G- z) e6 Q# S% K功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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