【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
" M' r* A2 t) R  `9 i! F" b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

# [8 w2 b4 Q0 n1 P9 [7 g$ u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" Y0 h. f) T' H# h1 o, j  q7 A$ N2 Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
, Q+ f8 i5 q1 Z% A9 v
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* V% C5 D% A$ w9 T+ ?; _作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 S, }' n6 d( C! ]0 @+ t9 |8 z
* M* T$ k- J' s1 m( I% O* d2 r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 Q) B! B1 m4 A7 @6 X0 y作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 \" Q) {& g! j+ I$ Q- }  i
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 o/ P2 w. Z" Q5 \+ |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 H( Z+ d. m4 ~) y
( Z! Z: P: e; W1 w7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, r+ ]  G+ ?- i8 i% O! |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.