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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; I" X2 Y4 o( y N; }4 D# i0 m% U& s
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# ]& ~5 }8 R2 A, @9 r3 V7 i/ a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
0 t, j# i5 P5 U: T. \0 M* X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 \: |) z! V, ~7 q: Z- `2 f% A5 V& Y( q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. b2 r, t; R( S) R* _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 x0 U& E1 j: Y3 u 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
: q! k0 G* D2 A: G0 k2 g ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! [' |' L! l' a; ?
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 ?8 Z5 H" X/ i& H" R' D0 Q7 k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" Z5 P, U; P5 N# O2 J u! t6 l. c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, h0 s5 i' l% A% S ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 p) i* Y+ p1 B; v* Z3 e
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发表于 2008-8-20 15:53
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