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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% {# q& k: V4 J8 h/ E' {9 t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 n, `; d* J( ]6 E8 G8 R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& b0 }3 S+ Y* _+ o6 |6 ^
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 Q E$ n, Z" q" C5 V" C: \1 r
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 B6 U& b) S, Z2 |- ~ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ A* ]) k3 ^2 H) S( P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 L% e% I1 V1 Z7 j! |& {
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% Q( L2 c: \! f! e( g 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( Y! x, K, B0 W, u, Y. J2 l
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, T2 j% I6 G; K- A+ Z; W
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
+ P, A0 r8 W/ c2 j9 f% {/ E ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# u) D, w& w* b- \ e& {/ \& E
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发表于 2008-8-20 15:53
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