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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 E4 T# K, G" ? 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 ]/ g, }& W0 l/ }, t# N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 f. r+ b7 x2 Y7 Z! Z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 N2 W4 t6 g& X4 b' }) R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 X4 [3 C0 B. p; n* l ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 r% l0 }! x- J( K0 b
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; L+ J" w8 z5 l; d6 o- X& u+ r ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& t( H9 a* [* |) r/ I. n 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 Q' S$ Q0 t3 ]' B% J- q" t. F( _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 d+ j, e0 `, L, X7 ]; u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 b3 o- ]6 M% C3 X6 x
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( S" k5 Z/ `3 U* G$ c: W% B* s
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发表于 2008-8-20 15:53
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