|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 e6 f2 M* I: ^; y& M# o1 水果
3 g: O' t. ^- j0 v0 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& v2 b/ z t. B$ u+ s2 v! q1 d4 I6 n/ Z: C& J7 R8 r
2 蔬菜
" x* `5 O) a5 X; P3 p* x! L! n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 ` C$ H* K, [" W2 k
/ y m& r/ } }0 k! S3凉菜* V" X" d0 Q1 V9 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* a% q8 L; [, l0 ~/ C. w# ]
/ `/ h* Y6 J# r i9 m4炒菜
( c$ p- Q" [5 ?8 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
Y ?0 i8 F" {) _( c. J& e
5 \1 _0 {5 S* b5汤
$ l, W4 S9 d4 b0 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( ]* q4 J2 E+ Q' S Z
& i0 K, ?1 Q5 F5 z, a) S
6粥
+ y4 n2 s" Z) v- Q" |7 ~6 R; B; D* @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 W7 J8 Y' z( X4 \1 }7 A: u- w! D0 g4 n" {
7去脂的食物* p: Z, N& Q; D8 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Z, g0 K' ]# ^0 W1 \7 C
; T# O0 I$ _; m3 e1 M3 b$ e: y8瘦腿的食物
: I# G7 M' L6 q/ q海苔 香蕉 红豆 木瓜 " }3 R. n$ z/ Q& l( `
9 Z7 W! z- X1 U4 ?# y
9禁吃
7 `( s4 ^; D" K+ d* k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 T3 U( w' s- q" |- i
# I8 h/ p, ^% g3 |! }' @PS; 以上这些是我以前收集的, S% w* w! [, t9 P% n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 }) z! M S+ T! M3 d
有所帮助
, R& A5 a. F( O! ` D柠檬是样好东西 - N$ `8 s# B7 \# T" T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 c# R3 p! ]) b, v3 S+ A4 W效果不错
; g/ I; n. e3 |9 J+ N0 S希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主