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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 u8 a% k+ w4 M1 水果
+ x. m6 p8 J% Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; i5 V$ n; N, z5 h: m) v6 ~- I9 o
2 z! B+ l, ?9 i8 {* Q2 蔬菜
I& l" O; w* I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 s/ r; ?- Z g D, k7 j+ \
2 Q2 M% B& i- d' Q; q) V# q3凉菜
. O- p7 f. w" P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 F6 U* Y- X/ U$ t' q' i
9 C9 {3 q5 @7 {6 V4炒菜, ]' z f8 ~( h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 g! K( \2 C- U, J- b" w( H% w
& o7 Y% x2 K& }5汤
& Y8 ~, }! Y4 @5 c4 l C% m i7 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- s I7 q$ m8 o3 L3 N% |3 M) a" u8 b, p. p* ?" Y! A, e
6粥
% ^+ i% }5 L1 X% ~6 y- |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! {# |+ C; k6 t* \' {9 L/ f
4 r) Z. H& z% v) q5 ]0 A O: f! _7去脂的食物
& L" W( X& e j0 ~, M) ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 O: t2 b( e2 Q! z# F! h0 c ]. b/ N o4 m2 x
8瘦腿的食物$ s3 z0 G* w- y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 e$ h3 l$ ?& y
- @" }/ Y: X+ m, v9禁吃
4 V5 ]( [5 k# o% W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) g: t& d, _* N+ F" R
7 Z3 f" V. s1 @5 z, w* H
PS; 以上这些是我以前收集的6 Q8 I5 F8 R* X Y7 u, B4 ^9 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, c! b7 L9 i. Q* `; C, j! k
有所帮助+ H* W$ ^- v9 a" }% }1 y. q2 ], z
柠檬是样好东西
1 G l1 V0 f$ R* ~2 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ y+ R7 ] M2 _( i. c效果不错
8 f7 j& A I z% ~1 q" p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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