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【08.06.09】可以瘦身的食物+ C' n _9 }- |! \4 N' X
1 水果 ( X* p; u& \, {. g5 t' }6 L8 ?" w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 k# t, [2 j7 I7 G9 w
4 @3 _) r; J# c$ e2 蔬菜- z5 N' h' ] N' U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
^0 Q/ z9 A: Y: g7 j. F$ V) E- U( [% V* [
3凉菜
! L7 Q# `3 ?4 L+ j o& c% W. M+ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% `( ?' M) P1 Q* t$ g. }6 W
* K7 R* G6 w. z$ l0 y0 C0 u% w5 K4炒菜+ H3 d1 O" _0 |5 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" a$ Q. `( R( N7 r
# [% l- G5 u+ s% w% T# [. K
5汤* ~) M9 F1 p" F0 ?) K" a1 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 J/ e- x, t4 x9 K
& t& U6 n1 g( |- a+ H C+ C6粥
2 b, N8 s- ^9 b$ F5 h4 J" {: b8 N- _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% v3 b; V2 ?$ f5 j
, C2 S4 X8 P' M6 X) l# h7去脂的食物& S! I7 G v# s1 R$ v$ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 l+ Q. _( S" T7 E9 Z6 V- e- [+ w$ V& d: {
8瘦腿的食物
$ o6 ^7 \& z# n- q9 _0 c. s海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 h6 T7 ^0 i6 |: @4 p) {% z
* R$ A1 t5 d A
9禁吃
, w s1 l9 T5 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 J' j8 E3 x1 Q5 M l
4 ~7 t! W& u5 T k, o" ]PS; 以上这些是我以前收集的
. R, q2 n+ Y$ q( ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 q, h9 v, u: g- C有所帮助
, h5 y. Q m; j: b柠檬是样好东西
8 l+ ~9 V. {6 {3 L% v9 |+ k }3 Z( K4 C夏天我一直用它放在绿茶中喝
l% s. `9 Q! ^9 r9 W# r/ f# r效果不错
x& u" m: F% M3 D8 L; b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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