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【08.06.09】可以瘦身的食物0 q7 R5 w8 e1 _
1 水果
+ [( }, n0 v2 P9 c; j3 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 A) u2 J- z# S- k( g8 h% Y& A1 s7 C0 d/ t4 [" n; v
2 蔬菜
# Y0 j: s4 f9 ?, X* q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! X; H6 b/ @$ U9 n0 v" f
- {7 j9 L# z0 Y" H' }! [' k4 b3凉菜
3 {5 |6 ?5 {" S+ A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ \- E4 M7 N9 r4 L
( b/ E# Q7 Q# w1 [5 ]1 U4炒菜, X6 U! z% q! i- f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 {* D0 }/ s- |5 o
4 S& C4 P; t3 V# V* i5汤2 A; n8 @- K7 X2 ~% H) ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ^1 G8 q% V% N- R- M5 U. J2 D9 O
( R; A, r& U1 ~2 z/ K* j' V6粥. s" S* C' f! ~# J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ B1 m4 U% W+ `$ {1 B9 N8 `
# O$ e, S$ v6 Q) ]
7去脂的食物% W* f, k" T' o' I) m* u* n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # C& d, P( k- r ^
: [5 P8 b7 R9 i+ n8瘦腿的食物; c5 D- ^& y" b6 e K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃5 k& Z2 w0 u! e8 A" e& ?5 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 ~) o G. Y3 o5 G0 G+ M1 g
+ K: P- g" n1 O+ i ], A7 P% j/ NPS; 以上这些是我以前收集的. q; D1 q' l* w9 y/ W0 E1 c, N- u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
x! [' \4 A6 j- w" C有所帮助: N% r6 ~( h- b
柠檬是样好东西 8 h, z f, y1 O& A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ i1 k P" k* G' ]1 _) y7 H& f效果不错5 O) W3 s' @( s0 ?3 {' u/ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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