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【08.06.09】可以瘦身的食物. W% F5 |' k _0 i$ b3 x7 f( v
1 水果
9 ^8 d5 t' U0 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# {8 r( q: n0 o% U2 蔬菜* w5 M4 |! i; }& y, S& ]2 m% I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜0 u0 e0 ]+ E+ r; F" U# f' b: C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 q; U( q6 A: a) Q
) H" x4 E4 V, |! D. m1 L8 Y5 k5 N4炒菜
+ E* m' F! T4 |3 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' O/ z9 r+ p: o X
) C1 N j% ~; i( p( T; I
5汤
2 b$ u1 B% I* C. l2 L3 C3 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" W5 [' H# b$ g) v2 s, v' p' d8 C2 k0 H; w, p' T
6粥
1 s% p W/ K7 r- p% r7 h7 e6 S' `1 c% A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" z; t# C* W3 W4 I9 V5 }
, Z( B1 w, x0 k' R7 X/ [, f. K
7去脂的食物( o* r0 G! _8 r5 v6 u2 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 v% R# x( Q' r7 r8 w+ H1 u* v( B
* I6 q% H# B5 y% @8 R8瘦腿的食物
$ k% A& [7 O9 B8 E( h! K& ^: ~9 J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 [5 r" v$ B7 l" V" T9禁吃* w- s# d5 R1 q6 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) s: D2 K( ?$ o+ T. r$ a3 C0 t+ A* [* i! q2 ?* c
PS; 以上这些是我以前收集的0 }; ^8 A1 H! }" |; q+ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. A4 G- A7 Z1 g8 y( d
有所帮助
. a; l6 v! y7 ^, r: A柠檬是样好东西 ) ^5 d" \7 U1 G, ]/ Q) s. }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
n- o9 c# I. M0 x) E/ M效果不错
# n- }% o" b1 d6 c: J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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