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【08.06.09】可以瘦身的食物
* J: s* h$ f5 [+ H; t2 P9 ]1 水果 ) A4 t& I: i! p# }7 j9 a9 L' S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 y% V& ?7 u% |/ o J0 x' z' y+ Q( H0 K0 B6 ]" Y
2 蔬菜
7 P3 d8 m9 \' z- f/ I7 n6 R9 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( T% v. T4 |" |1 g: Q
" B/ y, d; k; ]0 }9 Z3凉菜& V$ N& o& D! j: d" t4 w& C" n" M* K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- b. U; ]3 A! o2 I( l. @, E/ t) ?7 t6 c$ A! H
4炒菜
* P9 T9 L. u6 b& K+ H" ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 H( W' S2 N+ n l6 j' ^
; {' l4 O1 S" W) u5汤
) B2 U0 s# r! p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: L0 w% Z% ^' k4 l, c m: X& b, a! H- g0 q
6粥
/ z9 o$ x- z* I0 J C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x% A% l1 i2 }$ o
0 z2 k5 O) ]: ]* `3 @! A
7去脂的食物
+ s/ [7 H I; h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; T" X- V( ~) u- E, p9 C6 Z
( T$ A: S- W2 v/ [' H$ [# D8瘦腿的食物& W7 b8 l$ `; G' O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % T8 R5 T8 t5 [: k& S. `$ H2 u
3 d/ P. [: K w( n
9禁吃
6 S* c0 F5 c$ g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Z! S6 u+ v6 |" b5 H/ U) ?0 [ d
) w" |+ w3 L" q5 s+ RPS; 以上这些是我以前收集的
# ^2 l; C, [ X1 ~. x0 W: T2 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n3 }$ l& O* O8 }5 ?
有所帮助* r/ T+ c4 Y n3 x6 \
柠檬是样好东西
. ~$ q$ A- a2 F% Y! X! p夏天我一直用它放在绿茶中喝8 G/ b4 }: B+ i2 H
效果不错6 B! A- i8 a. B; d- W% O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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