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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 Q4 {: `7 h# W1 ]* T' v. o1 水果 ! `; X5 }! @# F: N4 W, m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
9 A& U) ` P' n9 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ k0 C. H+ |, R. w ]6 h( p0 c" F( x% F( i/ r6 l' i
3凉菜
3 C3 Y" G7 S; g0 q5 l9 w/ Q3 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
L. w! Y n# R4 f& n ?0 {0 w" @" E8 B: U1 _& v8 \! D8 y; ]
4炒菜
9 \3 {) h; e J. {, T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 d* g0 E2 _6 e5汤, z3 `) x) A# d1 @) O/ f" s$ \) j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 Q! K, o1 A" |* G6 D* c7 h
c S/ k! I1 ^ X9 @+ [! @4 f4 w; p6粥
9 p/ t+ F- o* X# X+ l ^) d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' G+ C0 ]% Y7 h. c7去脂的食物# K4 j: F3 \1 ]1 K/ G! f1 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) z/ X- a" e: Z8瘦腿的食物" K9 j$ d7 W; d0 P G) N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃: w8 W7 }( `! y7 o/ @+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* ]+ L9 n, G1 f3 L, ^7 W( ]
+ a: m. T4 O! Z6 V% N/ T; Q# n) g
PS; 以上这些是我以前收集的
$ A" k2 @( a, j. u/ H3 J# B( C夏天来了希望对想有好身材的妹妹- B0 `' P6 X( ~0 b* S- w4 V# i* A
有所帮助+ [: T! P3 m3 ^$ g5 A5 q
柠檬是样好东西
# j9 r5 E0 ?' {2 _夏天我一直用它放在绿茶中喝- H* }1 ~- p" W$ H" b8 c! E Q; O8 w
效果不错
6 H) P+ T- [8 C6 o. E7 i; M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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