【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  w: ^/ P, O4 w9 B& {) n4 v# d1 水果
% H( e7 ?) z. A1 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( _# ^. g! x' s5 ]# {/ m
2 蔬菜
( `- k: a4 i  J7 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( a' ^( N3 v! _- z' v
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- [* F/ d# m( i% A
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- r- X" D# |+ W/ L' J: U. ~
; j" |. S2 M& J5 }; l* i3 S( E5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 U6 S' h- k7 Y
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 }2 N% d$ a: g4 {1 m
1 S% q' `* ^  A- u2 ?9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, p) N" I7 l- \! z. f' B
PS; 以上这些是我以前收集的
( O" Q6 l& V1 z( A) \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
9 a% t/ K% D4 J9 ^柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 c; @8 ]  {( ^- E" e4 U效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
# u! Y+ |/ z. L效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,