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【08.06.09】可以瘦身的食物) [ ~, W3 i5 E
1 水果
4 c: ?4 G9 X P M, [' _! D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; a& W. U9 g( Y7 |/ U! M
( W, i1 _8 p' d9 ?; e
2 蔬菜" [* z! K" {# g: X1 _# E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 }6 V6 e0 m" Q9 C7 n, D5 ^3凉菜& w! v- Q9 g+ C$ X2 k/ m; O* M6 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' c# c, Q+ b- B3 [2 w, x
; b8 H( f# \; {4 ~- s' s+ }
4炒菜 h) y' z" w# Y+ g6 y" @' n4 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 T7 o: e: I, ?) p; g6 N, }0 \9 M
9 p" e& V4 C. j( Y8 [( j
5汤. B/ l6 A% F7 I. B5 T8 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 h. I% n4 \0 J- b% ~9 k- l! R' d9 Z& f' G- f9 m9 _ H w
6粥
# O; n) p7 g# h) ?/ V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# d4 q C+ {/ m7 E* U
! k: J/ v% D0 c# ?7 G/ O7去脂的食物
5 o* w# ?1 z. W# O5 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 G9 L7 X/ p% `* k" d
0 e" L' Z$ p' y* g+ t% f5 J
8瘦腿的食物' [+ ~7 y" Q: K* i9 |; v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # L3 }/ D- U4 ^$ F
% r( \6 m& w* m0 j# L$ w% h9禁吃
0 i' I: }$ \1 E2 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, \4 m" A5 H# C( t
3 L) @. ]- d& W# P* X! c/ ^% qPS; 以上这些是我以前收集的
+ a4 X3 ~; Z+ T, X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 z7 B T/ J: ?' t/ G有所帮助
0 D @# k5 G8 c: m柠檬是样好东西
4 \& p* B, i. t0 D; x( o夏天我一直用它放在绿茶中喝! S) \# Z6 U, j4 n9 w' S
效果不错
4 q& [7 K# y! J! j7 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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