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【08.06.09】可以瘦身的食物& p2 L$ `& @2 k+ q6 \
1 水果 5 I2 {6 l) F. a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ a3 E1 h# ^* P& s2 u Z# t
! y: s$ g8 y* \: b2 蔬菜! G; f, f; t6 k* a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 ^, ?, b9 s1 J; v+ h, i; O7 C; L
" C. W" n) ?8 k3凉菜
6 O& U$ X+ @& p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% }: r9 D5 e0 K& b) u }
% l% t$ M; [' ?% ?* N- ]5 ]9 C4炒菜5 G+ V% Y+ y' n* ]2 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 _5 n3 W; T* Y8 C# V) S
! p5 H1 D7 b- w* D
5汤6 D$ c8 i2 {8 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ~$ j; F' y: D4 z8 s$ r
2 w" S- X3 Z4 d; }4 P& _6粥
0 i J2 a& o/ _$ u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
^+ {# ]9 u8 r) Q& j) k5 _ [4 R/ v! ^/ X- Y( k
7去脂的食物: h$ o' \ Q1 h6 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 u& g: Q$ B0 s c7 Z
4 x, [" H. ^, V" ^8瘦腿的食物
W8 D* Z( V: U海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ C; S2 `7 I: J+ a/ F2 L
" f* f7 }% |! I
9禁吃 g' e$ l; _; f% O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! E3 _* {1 ]3 v
w$ h8 a- V# D- N kPS; 以上这些是我以前收集的; h2 }# ]9 _* k, O6 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* d) P# l0 A$ c- g7 D, p
有所帮助
8 s% U! A R+ K: Q( [柠檬是样好东西
4 S; }0 o# Z; l! u7 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
) {! g$ h- f9 }* L/ }效果不错" o( X) c5 ]) T q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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