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【08.06.09】可以瘦身的食物
; L: z8 b- v9 g; J1 水果
0 J5 k3 D+ V ?: `* f/ X/ B3 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 D/ R7 ~7 W. r: w6 |" e8 H/ m+ d$ C$ s/ O: C
2 蔬菜6 x% U( \. \% X5 E4 y1 R0 p3 h% C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- A' _+ w5 P9 u& e5 b; A
4 U: a" ^4 D p1 t; F" g3凉菜
5 h2 l/ `* ]) Z5 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 n$ w R0 E: K. S$ F
3 Q3 D* b; l# F h5 h& W4炒菜
2 S) S2 y! {& \( O+ s. d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# |: u T% G% x/ M b9 C
# J! S! j# m, ^9 T' F/ N0 o" E. T7 W5汤# p( D* P& h' Z: V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ n7 s% F* ^+ _; j7 x* y3 s2 e6粥1 w4 T ^$ E0 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( |0 W; h; z9 \ M6 J7去脂的食物
y: J( V3 d( W( s2 G# V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物; a! k3 P; r( V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ Z6 T7 |- O8 p9禁吃. _9 p; `4 h7 l3 ], A3 J9 ~2 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `7 c+ K+ w& s: n/ H
! k7 ^ e* w/ q2 Q4 K e6 o' a1 xPS; 以上这些是我以前收集的
& O- ]) n: e4 S5 U3 B0 R4 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 h' c6 ]$ `- J6 e有所帮助
/ M7 P7 E0 n5 T9 G' A* g1 T0 a. {# y! B柠檬是样好东西 " S; W* w7 N. M, p
夏天我一直用它放在绿茶中喝. D0 R7 R6 A' u% ^' |; s5 j1 K
效果不错
' ^4 l" m$ V( P+ Z4 U3 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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