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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 y6 p, l7 ^6 l# ~" {: T1 水果
/ V; b6 A: J+ i, p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- W ~8 S# t5 ]% o5 R# N! Q \3 ?# b) T6 ]5 M, l3 o7 l/ @
2 蔬菜
3 B* V& O- h: J) u4 R3 W& V/ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - c; N1 L2 K$ n, R0 v
" d- }" N5 V J/ l3凉菜
; H) l# D9 D0 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" W* T% Y+ D! ^1 E& O) v/ x+ x
4 R& t# q2 `$ N4 V3 v' f4炒菜* `/ H# D4 z5 O: k) j' s) M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" l/ a$ a4 l9 r5 C5 |9 D
/ G f" \; i/ O5汤
6 x1 {) t& J6 |8 p" _8 ^( w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% C9 @7 C. o1 k* X: v7 G9 @$ T3 X3 L. [% y; s# X/ Z, Y
6粥1 u! k1 g" Q) N7 X0 R. {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 P/ a- m& q2 d% E* i2 i
$ J$ g: j- Q- `& N2 R5 V7去脂的食物
* j( {/ V: |2 c* }% j' z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * V& `8 e0 ]$ A x2 T2 D0 C
6 O$ c2 E \0 p& T" o& }
8瘦腿的食物
# h) F8 M' [. a1 [/ u, A3 ^8 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
. u |) N c4 z2 G/ r" \3 x1 I' t, |, Y5 K( J/ n0 g1 q
9禁吃
% J# T+ J# b! ~1 U4 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 _6 Z2 x6 \1 q2 P( w" B, M2 l8 ?& L3 e% p: ], A
PS; 以上这些是我以前收集的+ b$ x/ M5 A% B) ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( h* r' t+ R' I( j- [有所帮助
1 v* {6 h: C. V8 `; z K& c柠檬是样好东西 5 ?& s+ q. P' k7 T [- u X
夏天我一直用它放在绿茶中喝 _% s+ D! P6 j+ Z
效果不错/ _/ h* Q: \/ M; c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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