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【08.06.09】可以瘦身的食物: [* C$ P* A8 X
1 水果 # n" `% l3 E" h D( i9 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# n' L: O. r! g2 e0 ?* T: t5 [& A
! J" K% G/ X1 E7 t/ I9 K8 _5 ]3 x0 q2 蔬菜+ U* \; i- E! P+ W, L0 T: z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % M5 R) W- A. x: _. [$ ?
M3 r; M- ^1 c k9 I
3凉菜0 q7 | ?# r/ @, y. g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 z' c c0 \; ?
+ W: i& Y; k2 F
4炒菜
! Y. g7 q5 t! U3 _$ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 v7 Z: d# [! \; z
& N+ b% d) D$ N9 a7 g5汤
5 W0 C% ? U/ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 t- X; C0 `& ^- B" q+ N* S* X1 @0 \6 ^0 F3 m$ Z1 C. Q, m, s
6粥
; m. k! i6 l; S2 [1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. ^2 D1 Q3 Q3 O9 S' C1 I+ K" q9 o. k, y _6 y
7去脂的食物3 ]: e5 D- `' V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# J4 m! v+ F8 d
% E e2 k) S% F8瘦腿的食物
0 V* _ K6 |% @" m7 v9 x# h+ t, Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
! i. L2 q- [+ Z7 `! q# j
; S4 w- Z: Y' F7 ]! [ q& T9禁吃9 X# N1 Z0 t4 T/ ^: p; g2 e0 S! s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) G. r6 @/ `+ C7 b Q/ ^+ g. D
& ]* y* {' K' m2 d3 }PS; 以上这些是我以前收集的
- ^& A0 J/ I+ n2 a- U" P3 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹* W! G$ T% n/ L; b
有所帮助& d2 e1 \/ o0 ~" X5 @3 q0 n0 c
柠檬是样好东西 3 R% W& h* k( M' _, I/ @ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& C& p6 o: L- J! T( c# ?" N* U效果不错+ K; _. I# Z5 G- p+ A! E0 ]4 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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