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【08.06.09】可以瘦身的食物4 X# P$ y, S1 t2 k$ } U$ f
1 水果 2 L3 O1 j$ }+ S: E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]' \3 w. d. C3 G
4 R7 q5 n$ Z6 p/ [& r! m3 | a
2 蔬菜
- j4 O9 [- O8 l- u) t6 L5 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, R5 A2 |( ]( Q0 @5 }
$ F" V, |* S& g4 ]7 w# E: [3凉菜3 c; I9 O+ o. Q) p/ J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- m( S+ ^8 }( ^; e) M2 X# [6 a
8 U |3 X# P, b2 E! H$ Q. B6 D4炒菜3 M& f* c: U* E5 \8 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ c& O2 R6 @6 ?' U Q
1 R* _+ R4 q4 m5汤( P2 h9 ?! d5 V! b; C9 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' V" X* W$ d0 R6 u6 D: g/ Q/ F6 V
# z. Q R. C* K7 x U! w6粥3 z) \! s" g2 R5 [$ r. S9 ^3 U' I+ @/ Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ k" \) I& _/ N2 F0 ?9 q
4 e1 }" ^3 E9 W$ a1 P6 e
7去脂的食物6 \$ p. u4 |' i8 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 e: R( W2 _7 Y7 e+ ^. Q( v4 ^0 t, }) j( L" z
8瘦腿的食物9 W B; I' m4 `# ?) p( U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * U' q/ {* w/ E2 X
4 J5 C/ n( m0 Y- k( @# r9禁吃
- t6 c. Y3 o/ a* ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 z5 T9 w b# k2 V& F3 x9 e+ K* z7 l+ g+ {: K# }$ l
PS; 以上这些是我以前收集的
( ?' W( D% U. y- Y7 ^! A# q, X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) y( d8 o4 W/ h有所帮助; w) z) u! K, @8 }" d8 G
柠檬是样好东西
6 z; h' Y" G/ G( f夏天我一直用它放在绿茶中喝
" o0 ~0 @8 L" O9 z4 E- a效果不错, @, {9 g6 A) V: H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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