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【08.06.09】可以瘦身的食物 K- g* X9 Q; J4 {7 w
1 水果
% u3 b; E+ L/ q' R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% T. C$ B2 |3 W) q$ r8 K* @" k1 u) Y" T
2 蔬菜
$ j% ]# d( D6 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 k0 K; X; L7 ^4 M. u# k
( D5 j' k/ i8 i
3凉菜5 k7 R. [6 T7 Q6 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 a8 ] d7 F5 b# L4 ]3 H" ? J$ q
6 P. G& I0 E% [$ ]- d8 m/ |% b8 W1 X4炒菜
' S/ p- @8 A7 b) U# _# G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 _1 F; v9 R! t* L
$ P5 m; T, s/ Q: Z& p. |2 f) y' r
5汤
& p# A2 X6 M) ]& h7 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
u& A9 H4 G- S. r7 w4 T" G5 N* r$ I$ x
6粥
4 s' p# i6 F& _4 |3 t, U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 }5 p+ x( J" f6 l- n1 `: p
. u7 L7 ?; R0 G
7去脂的食物, ]3 v8 [% [6 R: T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 O2 c* z( P$ O! H/ c
9 B/ c# B, r. f3 Z0 }8瘦腿的食物! U5 a8 j2 [: Q* v+ @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 s1 T4 J% N. g, ^
) {8 b0 y' L1 G9禁吃
6 b' c( \4 o2 }3 C) `2 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ Z: j [' [, f9 t& H7 |$ C. Q, D b
% P! y! }4 c, _ M
PS; 以上这些是我以前收集的
4 R" N5 D6 X1 f/ o' E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- z0 N" ?; {$ M有所帮助7 V& c( }) Q+ [+ q5 k- j1 V
柠檬是样好东西
. T' E5 q6 m: u4 o1 u3 i夏天我一直用它放在绿茶中喝2 f7 @% } U+ Z) f& Y+ Z6 d
效果不错
. Y3 S* l& X' D ]- c% ^; P( o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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