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【08.06.09】可以瘦身的食物3 K' C# A. Q% C3 W
1 水果
. w, o/ D* M$ y( P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( m3 J! y8 c5 {7 m* k4 [
3 W, `$ ]5 k# T; g* E. K2 蔬菜
# Y4 t5 }4 N% u7 c1 `; t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& ]$ u) i$ O( |* K. i- {: {( j7 B) C# ?; k( X1 F0 {
3凉菜: a+ J; E" ~' b& X' W9 U3 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 Z. a; Y: B7 V$ i, }" {
3 S0 h0 {% Y2 ?* X, X& I4炒菜
! q8 o5 P) d% h5 h& B: C: ?1 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ s2 w2 b# L* A* K: i* Z5 I: f( o( c1 y
5汤 k/ C, Y7 G# O+ W% ?, z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: n; n$ j7 Q# q- q: y
1 Y6 S1 p0 _1 ?/ N6粥
9 L% o( c. p9 w& q: j! C2 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; I; H( B# i+ y! e3 M
5 e3 w7 ?# s4 z, c) S' K8 f4 H0 i1 ]7去脂的食物; U/ D8 R6 @3 }& W9 a1 s' G7 \/ E- I9 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
n. D0 g+ c" S6 |( j
4 m& W: U9 N; k' R. r1 d" I8瘦腿的食物
" W+ w7 x3 A9 e1 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 / J( v L3 N6 f
0 ?& s2 f* v7 j5 o' ~9禁吃) J% q& e- m2 e. K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 P. ^! N3 i: H
}' n# `3 f3 i2 i/ nPS; 以上这些是我以前收集的
; G0 l0 v$ f5 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹; l1 t* M+ l+ e; u3 \
有所帮助
: X D9 U) ~3 W2 S r+ i柠檬是样好东西 : W0 a @( e# Z+ j- ?6 H2 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝- M, A9 \; I7 Y) _* o6 _
效果不错- M' X# t0 h- a; m ~7 L, k1 F0 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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