【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
$ h- |" x. s2 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ u8 z* H" C/ F. e4 s( I
% Z8 s4 n. W# S2 蔬菜
7 S# r- n( s+ F1 `* O' V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) y( S; K, ^, P# d' w
0 g: y) D7 t% Z$ C% W3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

# _& G( c9 m; A/ \0 F4炒菜
7 u8 Y; R7 v( e+ K: q* h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" ^+ b- V& l# s5 Z% |7 w
3 y) C2 q3 c6 m" x0 e2 C( ?7 S6粥
- `8 a! _! S7 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
+ P! L) Q8 k! w5 q/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 j, s- `% Q( S- A' X! A. D. V( x' l
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: r: Q9 _* B% H7 f0 r
9禁吃
0 H' \% y7 c9 _" Q( p* B# O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

* c' G: f) f* w5 x, S/ cPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 D# t2 g. l4 G* c6 X- l7 `! L有所帮助
- P& K# N8 W8 u柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
8 Y% V. [7 W5 F; S* E) N可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
+ T/ b  L7 u+ l; o% w3 ?' W效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,