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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物3 K' C# A. Q% C3 W
1 水果
. w, o/ D* M$ y( P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( m3 J! y8 c5 {7 m* k4 [
3 W, `$ ]5 k# T; g* E. K2 蔬菜
# Y4 t5 }4 N% u7 c1 `; t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& ]$ u) i$ O( |* K. i- {: {( j7 B) C# ?; k( X1 F0 {
3凉菜: a+ J; E" ~' b& X' W9 U3 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片  Z. a; Y: B7 V$ i, }" {

3 S0 h0 {% Y2 ?* X, X& I4炒菜
! q8 o5 P) d% h5 h& B: C: ?1 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ s2 w2 b# L* A* K: i* Z5 I: f( o( c1 y
5汤  k/ C, Y7 G# O+ W% ?, z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: n; n$ j7 Q# q- q: y

1 Y6 S1 p0 _1 ?/ N6粥
9 L% o( c. p9 w& q: j! C2 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; I; H( B# i+ y! e3 M
5 e3 w7 ?# s4 z, c) S' K8 f4 H0 i1 ]7去脂的食物; U/ D8 R6 @3 }& W9 a1 s' G7 \/ E- I9 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  n. D0 g+ c" S6 |( j
4 m& W: U9 N; k' R. r1 d" I8瘦腿的食物
" W+ w7 x3 A9 e1 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 / J( v  L3 N6 f

0 ?& s2 f* v7 j5 o' ~9禁吃) J% q& e- m2 e. K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 P. ^! N3 i: H
  }' n# `3 f3 i2 i/ nPS; 以上这些是我以前收集的
; G0 l0 v$ f5 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹; l1 t* M+ l+ e; u3 \
有所帮助
: X  D9 U) ~3 W2 S  r+ i柠檬是样好东西 : W0 a  @( e# Z+ j- ?6 H2 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝- M, A9 \; I7 Y) _* o6 _
效果不错- M' X# t0 h- a; m  ~7 L, k1 F0 U
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM5 R; r) ]1 v, z% Q# X2 u% P2 S
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 r* s0 J  k: r7 G' `我有同学就这样减肥的+ J7 V) s5 o( t& I1 s6 q) ]5 E
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" d" e* c( _1 H/ r这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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