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【08.06.09】可以瘦身的食物
' M/ i5 q/ J2 V. D" Z" f1 水果
# r0 A$ }# i, F8 O/ ~8 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 K z& j, c3 m
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2 蔬菜& i( j3 l" b" Y% {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 O- g; {' R2 }3 r. q0 N6 F* S& h
6 V+ o$ _, \9 \# X+ W& N3 B3凉菜
7 @+ R8 K& U- U! `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ R% ?1 D0 u; t4炒菜
: {' ^. b( H Q; l ^+ y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤, r2 i6 }8 x. |4 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& ]4 ]2 ^! [3 y9 [ b' L. U1 ]: b9 d4 l4 E! y9 d4 t1 w, ~! ?
6粥
0 }9 K4 a4 q# ] N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 C1 w' T5 N1 ?* [: S+ p8 I' t- {
/ s% m1 }4 t$ Q! y7去脂的食物' V" S0 V8 L7 J) L# J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 ]* J9 u' f1 D+ i8瘦腿的食物
3 r- }" ^7 s' t% `2 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' D2 i8 b2 \1 |0 H' P9禁吃: B. Y5 o- T: R. j4 g, y6 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. r' [( Y! P; PPS; 以上这些是我以前收集的
, n+ X) d. z$ z9 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ s$ Z; z/ q7 q2 _+ N
有所帮助
7 m5 c& n* x/ S6 j1 Q* y柠檬是样好东西
6 k. r9 c% v m J夏天我一直用它放在绿茶中喝
: d$ _' w0 ?' o! j效果不错" R% n& L# a8 B, X% ^9 K( [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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