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【08.06.09】可以瘦身的食物2 r1 e) P6 |* i6 Y! i0 u
1 水果 7 {/ e, `. h+ f9 _2 Q( b3 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + |; t3 @( S8 A; a- c6 B9 G
& x6 p3 [. r$ U
2 蔬菜5 U1 ^2 Q" A5 f; ^$ E1 l, u" v& \3 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 @% J- L9 B0 k9 B
' e4 M% X! _5 \- G- @+ Q3凉菜' F7 B! |# Z* d' C" o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* W) z+ d3 V0 G: X* d/ c8 H y3 s3 a+ t( c# i; [
4炒菜% C& t7 }3 [3 U: K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' F4 W& E0 c; w8 U
+ ~& q# Z! V6 d `0 e' G5汤
, T, D8 m I& S5 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" r6 r( s( F: U9 W- s
N. h7 Y' R; z1 W% A8 w3 T
6粥5 ~; q# J" `& ]& c# x7 q6 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 |) ?& U8 c# Y; j; x
* G* G" m. x# _! C: T
7去脂的食物 k- A- X, Q2 W. j; {& j/ F+ Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 j+ F" b4 v! n$ K$ l& p" } _. i0 D4 T. c2 \
8瘦腿的食物
- q3 T% \9 [$ D2 a9 \7 q+ l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( o5 d5 L! D; j
1 Q6 G, y: E. E/ K7 v9禁吃+ F4 `, U* S3 n [9 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 l& c1 r! E8 @( V7 [
6 i5 Y* p4 o; a7 W. P
PS; 以上这些是我以前收集的
2 w# j& B O0 M1 B/ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹& H' [+ {5 B$ a) d
有所帮助6 N2 @( ^' A7 F; ]& X: K( u# l
柠檬是样好东西 9 c* T/ q1 n* l0 I# ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; r2 R6 X3 J% r/ v* t& I6 n效果不错( ]" I7 d6 R& ?& w0 }, M; X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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