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【08.06.09】可以瘦身的食物
) {4 F) Y# t0 P- A! K1 水果
* \) W- P' K4 E+ W/ x2 N6 \: c1 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 d; s8 Y" q0 B! z6 R- |
( h& C) m7 R e, w3 T2 U2 y" m1 P2 蔬菜
; c: M8 J, R4 j* m0 _6 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ {* H# ~% ]! m. l, g0 \4 q- `
1 B" K) x6 S; M
3凉菜6 e' n ?8 R6 l! J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 l+ k' ~' e" |- v1 M9 J* u* D- S2 }( Q5 H+ y3 g' u
4炒菜8 U5 G$ c0 C. y0 `* T- j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 _8 r4 H4 o3 Q0 h/ V7 A0 \
/ t `6 R8 l: K9 R. c) h2 z
5汤" g- J p6 }% p: l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 E; x( w/ C8 ?: K, A) p& d3 L, b5 N
6粥
$ H/ D& h- Q& J, O$ L7 G6 Q) A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: z+ y1 T, c& S ^1 x
& I6 R$ W0 q, _7去脂的食物
$ J* p" n4 C% P; M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * z. h: R( D A9 W% G+ H( f
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8瘦腿的食物4 K1 Y" T0 v5 P* [2 Y# ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' j6 ~5 l# M& e) [3 p8 U3 S* V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ _# L- p9 n8 ZPS; 以上这些是我以前收集的
+ f" d% a5 O" ^6 E: c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 x) z4 Y- W% X1 i. S有所帮助# \6 L# a( a9 M- M* w( g# L
柠檬是样好东西
7 K) j: m5 ~6 I$ F! Y5 j \3 G2 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
" b- ^: a% r5 ?" W- }: R6 {效果不错; x3 ~ G" x. I& H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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