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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 W) e, \: Y! K* I, q1 水果
3 c; ^( I7 M$ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! r3 W( B7 Q7 O# x9 f1 D( ?: M$ |
j% J# C5 x/ M1 `) w- K4 v
2 蔬菜! D6 i2 S/ R& w! O4 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! D5 V) C; x: a+ K: j9 t; U
k2 M1 l1 Z7 K
3凉菜
, ?. B5 J5 f# j5 E& S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 G! G7 t5 I( g- H8 y9 b5 C6 r$ B1 h/ ~' ^+ R$ g
4炒菜
/ _# s1 A) j8 ]6 j8 N$ J& T: p# a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- n$ \/ y4 [- E# o
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5汤, ?1 d0 K2 _% g2 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# c8 n( i- c! F2 ? |! H0 P& J; E* R
7 @' i8 N& @! r
6粥1 S- V7 z+ H$ u1 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. f7 W, h" V5 H. \! N' u. b5 X
0 l N3 t) w3 i5 {7去脂的食物
1 A N, i+ ?- ] D) ~; t7 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 e' d$ O+ D- K
+ W( e- [! \1 l8瘦腿的食物7 F2 c& I% N+ r& `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 i2 _9 w- j! @ F2 \$ U+ X6 Z; k8 k0 f# E% i1 V$ b* t
9禁吃
7 h* Q0 x% h% Q; ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 {0 C3 @0 V! }% @
" m% ^% B( k/ t* I. g; V" wPS; 以上这些是我以前收集的
1 b3 ]7 M6 e7 K6 t, Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹) m. _9 Z6 X' e% Q! C' E' d
有所帮助& I, Y2 l; q" H4 w; @' h+ }
柠檬是样好东西
3 g4 ^% {# ]! b1 _& c夏天我一直用它放在绿茶中喝' B: E: P* e* ?
效果不错
$ E0 ~; T* E5 q2 e3 C0 m0 G" J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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