【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

3 l8 ]* l/ H( W: R3 a4 n2 蔬菜
5 \$ {) t! D! G/ v5 f+ i+ P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 P, w2 f! p, l5 f" {4 z
; Y& `# r% y* O. S3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, n: p1 t% h6 ]6 H
2 V5 O# k" u( ]5 H3 U3 f4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ i$ C9 x. Z! s  m/ t
5汤
$ K9 ~1 ^) g2 Q5 x! l( z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 A2 M% j: Y8 G6 m% I9 H  V
9 i$ Z) X) e8 ^% x9 P6粥
! }& r: |/ P) L. q: b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
0 ]0 J( p& I% q8 R2 I: A" e- B冻豆腐 木瓜 绿豆芽

7 Y8 p% r: _5 }+ o1 G5 v8瘦腿的食物
; C! B/ {1 |/ L& {8 i" }  n海苔 香蕉 红豆 木瓜
( T$ Z; ]( Z" {( s2 e- m
6 x2 T9 e3 a) I1 D% j* _9禁吃
8 ?: l" a3 _$ J0 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

- l% y* }' I/ o7 }PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
  o  b- f. t8 G; G7 J6 |& j效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 V( @- r4 u/ B5 B5 M9 d可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
' J7 ?: U9 n' [7 S效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,