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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 C- O; N; V3 O+ h1 水果 ! U x, [* P( R/ x& d8 r5 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " M# }8 Q& s4 Z2 R* | Z
' T+ \* b. I, R" Y2 蔬菜
6 }, C3 B& ]$ e, o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 Z! y- A& d- a3 E& q L
0 _( j" T% u( \9 y: S' f4 c3凉菜
& n9 N6 r7 X# S6 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 G4 [5 Z/ G6 d0 l
8 f+ V7 g$ z# {6 v* h' @# d- G5 h4炒菜
3 B% k* d9 t, Z, h! m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# p4 z1 l o3 I2 p
# m s! Y/ F: {/ q& k' i
5汤
8 f4 {+ h- S1 F4 p( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ~: m6 _6 b# u& T' p
. l9 X; y3 r- y+ I6粥
6 e3 p8 c" Y1 K1 b2 E* r5 C. u1 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 `( p( p: q9 ^& s6 V
: x- W4 e( Z4 R9 f9 {6 R& T$ h7去脂的食物, u# P! G R0 z6 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ D! s1 |+ f! c- Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # O4 e- w" u% \
3 G. M* r9 \$ W, T) M
9禁吃
& p3 T: f$ r3 Z- w& n& M% m& o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 T7 m0 |9 C% W8 {# ~' [, @; R% J [PS; 以上这些是我以前收集的
1 ^) z" Q% D: A! e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 v! _: R8 C+ R7 n6 Y有所帮助
# E3 }5 d6 B# w- a! O9 t柠檬是样好东西
: o/ a. i/ J7 N2 y( o* R夏天我一直用它放在绿茶中喝
) I5 M' e' \8 {- M0 p! V效果不错7 ?7 H4 J% s3 @2 K2 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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