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【08.06.09】可以瘦身的食物1 L2 T" \+ x$ [# q
1 水果
( h& z) j3 x# W. ?- l* v4 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) n J9 @3 c3 r+ j5 o* ]% f9 g" S
( S& X& F1 `6 N9 E& a2 蔬菜! C% {; h; B; ~ q! |& k z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 m2 c+ [5 q" c. s+ q) F& s
l: e7 p) Q* r" G3 `3凉菜
- r+ }' R' K; _. z* O4 I9 x5 P" _" v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* g. ~0 q7 ]; c7 x( [4 r- K; v
+ P9 ]# [7 B6 t1 v, j
4炒菜) E6 |- y, x9 n& x: Z' Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 y5 L# ?* K+ ]1 N [5汤5 e0 U! E0 E8 Q% V( J2 D0 ~ z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- L) i# H1 d# g. T
: Q2 o8 Q3 ?# n3 ~# ^# O
6粥
/ b4 g7 c* b3 U) l' g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ m4 \, S# w8 T5 Y
, U; z+ I/ p, d! p9 c
7去脂的食物5 R1 h$ b6 [5 Q' g5 H, S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 c: y2 b5 z) j% s" G& g+ g4 e% D) c% ~' C% n8 `4 |. q1 g% j
8瘦腿的食物
w& u; i5 _! p1 x4 J8 S9 K8 `, o海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
; d" _" }% X& a8 U* ^5 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 x. T$ ?7 ?2 q* ^8 W4 o' |% _ `; W9 H$ W3 n
PS; 以上这些是我以前收集的
; H9 \: O0 N% n. |0 R% |1 p" M夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 k2 v; O) \9 q. u2 h$ h# ~
有所帮助
) Z% O0 s: a* u柠檬是样好东西 $ i5 X& p- m4 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 ]/ @7 D4 b! t. m; Q) y- h效果不错9 }! B: h) t" a: I3 t5 A* ?: a' i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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