|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# z& @, t, p; z0 B/ U7 S8 |1 水果 7 \0 v9 E' y/ o0 I5 T U! E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! H, E1 H: c, Z
' Q0 k& s0 H g& N2 蔬菜; W# i2 o7 v* ?1 V' u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 u& r# h' M. g3 e/ A/ T: Y
7 p% H; E7 ~1 f' P1 x! A. V3凉菜" ~: }/ c# r4 U% v' p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' {( B5 G9 ^4 B" T. _1 r! X* T
& m" g- Z# F* [) `2 x5 I* N* s2 N4 J4炒菜0 M+ c- C+ g6 g! F) ?6 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 G! }' O# V: W5 m# o
4 J2 [" y2 r/ b& t2 l P
5汤
, D7 ]; L% d) _# L6 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- ^! N9 c/ Z# P4 [3 H9 f- L8 @& g0 K* P6 V* Y* X. v; r
6粥& q% N3 P7 b6 i& Y6 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 s) e! Z# w2 c8 y. f1 k: c
! t0 }/ ], x# K; q% x7去脂的食物
8 z; [: S. S: f1 ?) l6 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ^% l7 L' U* a3 _0 v" i4 h
9 [$ G! @4 z# Z+ X) Z* i8瘦腿的食物: m7 g4 A0 f9 P" B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ^9 Q/ s4 p4 P u! |3 c' h
4 i- o; O% c+ m2 d1 f: j; x' w3 I+ \
9禁吃" ^$ B1 ?, V1 z- j/ N1 K, P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" ~- {& P2 C1 A2 ^% n) s, Y5 I! _& d. q6 J7 p0 l% B; C6 s- w- c
PS; 以上这些是我以前收集的
6 |" R @( y2 @9 u7 j" [# q9 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 N/ I8 t4 x- k! V有所帮助; o6 n: ^1 `' d7 k4 o) k
柠檬是样好东西 : x- B1 q2 W8 Q3 ^5 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝" P' R8 ^$ U( C8 L" @' C
效果不错
: t2 X/ H7 }$ X! ]: e希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主