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【08.06.09】可以瘦身的食物4 N& ~- t& V$ P( c6 Z: s2 Y
1 水果 5 E1 d- I: g; Q0 @, j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 q. E- s7 T$ V: p& z) \" [+ y
9 C" j5 N; \3 i8 c
2 蔬菜3 ^, _ J& U. B0 ]6 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 i- |; O# i4 W, S9 l6 n/ E
8 n+ p) e0 ~/ s& I, U/ o' r
3凉菜
1 F3 V) ~$ g4 B3 l. _9 v3 K# _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 \' B7 z# c# C' s. W0 O0 m3 K* \7 J9 f% F3 Y
4炒菜2 c% \+ P" I" G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- D& U$ i1 a- C8 ^+ ?
8 _! r/ x( t: X0 O# {
5汤
- @- P! p8 g* J: y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 y" `/ p! ~. g4 v, M
; u4 P2 o( i6 `- f8 X6粥: A) W7 N, d' o. W' C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' s0 E/ J* T& N; T
7 r4 K0 E" ~' y1 C9 g7去脂的食物& j3 m/ U8 j2 A9 e) `. I( u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - }+ O H/ A. D! v. E9 ]
- P) H' P' X9 k5 N
8瘦腿的食物4 |' N* \$ h* S2 d1 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % j3 i- j+ i& m' ^" K
2 E$ |- _5 @1 s; R/ m. x! V9禁吃
. c" e& R9 e+ r: f2 o# ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 X7 s7 n; ~6 d9 [% H
/ v* b2 k1 x( G! E6 S
PS; 以上这些是我以前收集的
0 s- o" Z' L# z1 c* B2 x0 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹, r7 q: f& y% n) ]4 S" U
有所帮助
4 U% N" L" E. f3 K* e/ k" j柠檬是样好东西
- |( O4 q: p5 Z0 m! T& H/ r夏天我一直用它放在绿茶中喝/ _5 h) V( P/ |) K& V
效果不错: n: x/ s+ D4 }2 y2 F6 m: m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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