|
|
 
0 }: U" z. f- T3 N! W( F4 {6 S1 h7 g) L/ c* z( i& x# R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
K# X6 d" r X% ]; t; n
2 z' u. k" a6 h/ h1、面色苍白型：气血不足
; p6 [6 [2 M2 T0 j6 |# ~/ L& w* A" Y2 e0 |
食疗：蜜汁花生枣) n8 K0 T: K1 V2 P' n+ r3 S3 h
! u; z) Q0 f6 r7 b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 t' ?2 Z. k0 B) n8 v
1 x7 q. L" Y7 z; i3 U( f/ i0 J8 W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) O/ I" X R' t% D. z8 y0 t
( ]& I8 {6 H ?* H2 v: C
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 }& M- L& n6 i( `* f& Q$ S: }0 b' g: x& q p* h$ A' h/ P: Y* X9 }( f
食疗：什锦山药泥# [" \1 [* v' R( S- g) ~: k8 o
4 j) I: ^' {* l8 N. l" N: `9 w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' W9 l8 V+ B0 r1 Z
7 c4 b J3 o& V& \# i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( \# I/ r. h8 @
. x. L' |( K( {9 W% t( N8 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! \# N) b' G+ O4 C) L- i& R6 M4 ]# b. K
食疗：笋烧海参7 Q8 U6 F: L P. ]
- r* K0 {% c, i0 q, C! [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) x( g$ k p" ]. F a: ~' t3 t
; q+ k6 f, @! [" n4 U7 }7 z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- h& Q3 P$ L- A5 a% a" v# k# m+ A5 s. d: W* J j2 I( h4 D( `' ~ F3 M
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) l1 q% `) l( c8 r6 t5 o0 c$ w7 [$ T
- s, g/ F; i- t! {9 ?
食疗：栗子炖白菜
8 D* N* A. u; E+ P( V2 V
1 c# f1 |( G% P( Q8 a& n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' O: N( Y ]# N6 L3 o: F9 \ ~& J) ~/ [
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 L. I- e; w' ^ Z
3 J4 C1 _; l+ ~7 p- Z( E/ U) g
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 _9 `/ j+ q2 Q, j
' Y: W6 { ]& w. w d* a9 O食疗：海米炒油菜) v4 s' M$ P2 N# m8 {
, y6 R) Q0 X% N) F, x+ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# F& ^& d# \5 v. e+ K3 y. L4 Z1 y8 D: F9 w, w4 w/ A
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~