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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 x1 u4 k# k; V5 ]! A) V* o1、面色苍白型：气血不足4 h' h+ [0 ^2 N
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食疗：蜜汁花生枣' M8 \) d4 W6 S% a9 i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& i; \ u! ^! v9 X. Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' }) D9 @9 {; m$ s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" M) y$ O9 s6 u% ]2 x4 f3 i
$ R+ J/ J4 v9 C2 X$ s$ [9 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; S& P, b7 P6 ], a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 x: B+ h7 d2 h- t$ ?9 V' W0 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; ]+ B$ c8 ]* Z Z8 d( o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" n1 Y6 t3 \$ G3 F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) R, b& Z& U: D) a食疗：栗子炖白菜) u4 {/ n9 N! ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! T7 \ c# ^, M) R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* I: d0 L, y6 A9 F" c
2 J" l" t) ^9 H Z/ i食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ~ x2 V* ~" W
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~