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; j. R2 U9 n( _1 C( X: J& X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% ?3 i+ W/ u2 m1 t, I1、面色苍白型：气血不足( Y( c. t% I, @& f' m" s
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食疗：蜜汁花生枣7 h( H0 I5 M" n8 Y: l" C( F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 G% o; S0 V4 v2 ^9 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ N; k: b8 |8 H( _: e7 ?: E, r2、面容多皱型：脾胃两虚; W% _! ]- Q# a4 V, J) P g
6 ~, R% \( C0 L2 y/ j6 D食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ L0 u% j, a, {6 x
2 i1 H* w- n8 r2 D6 K7 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 E& L9 p" z0 c6 w, s2 |8 E+ z
" S) H5 o0 L- F: Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 V0 `- f. o! F6 D1 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 @; x$ W' I7 n/ X8 C, l: G9 o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; L/ Y) ?* ?1 s0 ]4 m. ?1 `1 O食疗：栗子炖白菜
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8 H% r, g6 `% s( b8 ]. T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* }5 T9 ]4 T+ o4 d3 y7 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 u- f# J: R3 M. [2 D9 z
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食疗：海米炒油菜
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/ i2 t' N3 ]( c0 [* Q. m3 a9 y, n% I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ N9 {7 @/ w9 o- x! l- E5 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~