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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 c) \& Y$ R, |2 a, {0 B
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1、面色苍白型：气血不足: G! ~$ e; c) s# u" Y- o4 P# w
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食疗：蜜汁花生枣
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1 n6 I: J4 U4 e! A! M' X' I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( g7 f, g" l) D* w2 E
: {/ \/ d# Z( K5 k" u- F" e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. B7 ~! K+ u5 b( t9 w* G1 a
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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4 S' N, r! R, t( t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" _4 O; N0 n1 ]7 H A0 Z7 W
( j9 L0 M" n# b1 w$ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 t( {8 d6 L1 w' }: Y( {8 Y) j& a- m
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食疗：笋烧海参
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* u8 K) R+ H% @1 M6 u! V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 X* _0 b: l; Z& A食疗：栗子炖白菜
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7 v* j# e2 _$ Q! K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 [ _1 X3 Y3 G% g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% i$ Z* r3 ]; x" a0 O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ w$ c2 |9 y! ]/ ?3 t% T
! l) q+ f8 c3 o. V5 E. b食疗：海米炒油菜
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2 A' X& F1 A' A& S' o4 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; y) T" ]' l7 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~