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8 L2 ]5 ?- B8 W5 J0 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 ^# g4 t5 [& t1 p. p7 ]/ R. b
8 T- w$ F9 n! e- I( v0 L1 F1、面色苍白型：气血不足& C" s2 b" t$ |; L
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食疗：蜜汁花生枣# g6 x. K: K8 Q. E* @* s
) @# g9 r" u( k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 w6 ]6 p5 X X9 {/ Y6 u, C
t( e/ o) D& ]0 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 W1 l. \/ A/ `! h$ X+ F2、面容多皱型：脾胃两虚 u9 Z6 d# e) _5 |9 s! A/ @
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食疗：什锦山药泥2 z/ B" u9 u8 d6 a, K
$ ]* {" A$ i! A1 D1 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' Z: M+ L5 s9 M; v8 w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ @( n( y9 d# r. ?; D
& {9 s+ U9 s: @% {; g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: `: [2 b- ]* j
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食疗：笋烧海参2 K* l. ?1 k8 }5 @% D% V9 d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! m+ c: B- W: a6 [, j+ w
4 w; [8 m/ l, x1 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! k$ E* G' C$ U7 p
5 m" V- N, _2 Q食疗：栗子炖白菜
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% _9 e, g% w; B0 ~. g- [+ M, E, d$ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 j. ]# {' ^1 ?4 C+ t1 t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" g( } y0 _- a! T6 \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 J& W9 d+ V# n" L
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食疗：海米炒油菜 q$ B1 d! Q4 O$ q3 v" e( ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 s/ N, N: H6 g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~