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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 B$ i* u4 ]' U0 u- S% A: v0 R
2 {4 e1 t. Y: W7 ` R! D7 {8 `) [2 w1、面色苍白型：气血不足
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n9 Q4 v1 z7 i2 r3 _0 E& ^食疗：蜜汁花生枣, K7 f3 K5 \8 w. \& p- g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 l0 y# Q% ?2 O2 e' U* d
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ u( h: `4 j$ i- H1 s
& X. u' J" b( S% ?- e- M$ g食疗：什锦山药泥
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3 m. }2 u9 [6 F- D' K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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y' X9 A# m: V$ ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ G1 }1 [. |( `# @. w9 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ ?& I* G3 a2 M0 A; v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ R+ f8 V, \3 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! J' q1 s7 N3 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 U4 q; n" d2 u' \8 a( ^6 s
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食疗：海米炒油菜, s2 u7 r2 M) l4 c8 [8 U& w. c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~