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& n6 D" \" y9 G* b% d4 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 F4 h+ B6 E/ z1、面色苍白型：气血不足) y# B! i' X1 U1 ~, c$ Z
- q. E. { [- J$ y1 j6 p$ O食疗：蜜汁花生枣! g# r9 E1 g; m! d5 |- \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 }+ N* ]- F! ]
9 l' c' f; v$ m9 p* A' G2、面容多皱型：脾胃两虚5 ?0 F0 N( P2 z$ \
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食疗：什锦山药泥* Y2 b2 l! @8 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 ]# |( X3 ?+ }1 n: q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 W S* d* x: ]3 u% Z. k
7 I* v& [7 u! Z/ @" K9 g' ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 e- p7 K) Q4 W0 U4 d9 g6 u
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食疗：笋烧海参- o/ V/ T$ }( K! Z- T3 g5 I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( \) v9 K* K/ k- G' O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& ?! w6 A$ x# A- p' k食疗：栗子炖白菜5 a) w7 R" ?2 F% i- o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* T0 q, I, H" B3 I; I; V
* y9 j/ q. h9 ?4 b0 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 {/ Z% D- K( |$ Z$ k
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% I4 K6 [4 f5 o! P/ H P+ f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~