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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 ]+ b9 s# M* D; o. A# Y
1 c$ M0 m5 z! O% j4 D1、面色苍白型：气血不足2 `5 S8 V/ m8 q4 g+ M3 ~+ e
% x' g2 a4 H9 i3 T8 H食疗：蜜汁花生枣7 ^. K; l! v) e# J% w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Y: W7 |- z# T8 A* m
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2、面容多皱型：脾胃两虚; J8 s. L r+ k7 m) L
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 k3 J, s7 ]* I) [
, [+ u' x F/ M5 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 m$ I3 F+ I! Z3 ]/ E& K% X" V
. M+ z% f9 O8 W! Q/ ^5 _食疗：笋烧海参- g' t& j8 V9 ~7 m" Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 }+ y* z+ _0 D+ J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' L; B% D* {5 G& q0 k. P% t
' h& K5 X7 |) z8 L9 d) l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 S @. C% t6 x
9 N7 H# B3 m: X# w4 R# M食疗：栗子炖白菜1 @4 z4 S" H+ O, p8 G6 e! U9 g" w, M6 U
' g' j" T p+ d/ V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 I4 `2 {8 F; t# V" ^, g# _! H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; p' \2 T9 M- r9 l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 M8 ^1 |6 \* y# F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~