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& z& `* n- S0 y; C- N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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/ D B; q5 w' P7 I* R6 x- T食疗：蜜汁花生枣8 g5 t) B1 v/ C. j+ Y
# V( E# @( h" d$ R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; O4 ~( i; }! _/ [* p
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 p3 q9 G/ }) s" V4 N i
0 N' ^6 `0 z; k6 S$ ^2、面容多皱型：脾胃两虚& \3 C6 Q/ Z& r1 o) k+ H# Q1 B3 U6 E
% J# v- _9 D0 ^+ s% a食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 l- C: j- K7 p# m4 v! p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- H& o3 Y1 a. x2 ]* }/ _$ l% ~
5 R0 {+ v- g4 Q3 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" h8 {" x3 x! U! E" a
% r) w0 J8 Z- r% b/ l; T% S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 _8 I2 M. @( b1 p8 y w' z
9 r& C% i# N) c$ r; Z1 H2 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" x& f3 d) W6 @! e; V5 z# |$ h食疗：海米炒油菜1 J' e; u8 @8 G K
8 N! e3 f, h! [* k6 {1 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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h8 T( v) L' N7 c2 |; _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~