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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ K4 q1 j- u4 l% R4 R; e7 ~9 z
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1、面色苍白型：气血不足. k! S8 L# \1 Y$ ` S/ d$ Z
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食疗：蜜汁花生枣
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. Q9 [$ b9 t& b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& T; m/ C/ S+ |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- Q, |2 `- X# A( {5 g
. G, t& h% c9 Y' P! p2、面容多皱型：脾胃两虚5 M4 }8 ~; W: L: R `, s
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食疗：什锦山药泥
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$ s. a u+ P5 K5 B: r. o% M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ {, V( y+ J5 ]5 c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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9 q* R5 b0 n& l0 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& w2 W0 j% @" L3 a9 Q6 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 |- n. O5 q: G+ O
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食疗：栗子炖白菜0 Y" \0 z+ y( u
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' V% |$ t$ A: ^) M: O
" P* n' i7 V9 ]: V R$ B3 J: z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* X$ V2 w- @# M% Q: d. N! y9 H$ b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 H0 @7 u; Q" E; s' O
6 P9 G+ X9 i* \- s9 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~