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+ |) d% K' p6 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& e5 W5 J! Q% J4 l7 p
/ F1 T" |- S% A+ W9 v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ ~1 q; |8 [" o' R8 P
% I3 a9 y0 f0 ~/ `! ^( A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# U" t+ t- J* u# c* c( D' ^9 }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: H: t! ?9 D: K; X7 ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 z$ v& _, G+ p8 a) Y: v0 b! Z食疗：什锦山药泥/ y1 Q" l& L- I: H* w2 U2 h
4 P% ~& b$ f, N; E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ N- z3 Q8 _9 ?8 g
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食疗：笋烧海参: E+ E4 h1 ~1 b3 C8 q8 h- Q. t }" M
2 D& `9 V6 T, D2 L. w. p! r1 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ^' K y# Z+ ?0 {
$ k1 l* [1 D0 ]- N& d% l) Z7 w; ^' N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# m3 w0 C* r" x; Z$ O" k& D. M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 f) N" P0 ?: q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ A& M' f- p8 F2 t( m& L食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~