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! _) i: L. D+ j* a# N' l) ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 b9 `# T+ B; Q$ Y/ ^
& V$ n4 ~8 r" m! g4 r& G% ?% |! l) u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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! H, Z* a$ v, N7 a( V! x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; |' \' _9 x& E3 C2 D& w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 G1 _6 a) H) g8 j! S; E. q
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食疗：什锦山药泥
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3 J* [. |; l% y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) I$ n b! W) l. m7 O. J* I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* x# J! I; ^5 {9 O
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食疗：笋烧海参2 ]* c( M/ E, C# \* _' z. G
: W" o% f f4 A3 L" z. Q1 l; r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 n( E. n; Q4 J: z4 P
/ o5 Z! I8 U3 C) ?3 t o& q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( Z' U9 Y1 _! N" P* p
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食疗：栗子炖白菜
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4 m* C$ o: m9 P2 S/ [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 x" L1 ~( {! H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% |& U3 U, h. p9 {. y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: ~3 D, J1 F" w/ S食疗：海米炒油菜' X3 X$ G1 Q* R5 `8 r. \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; T) \; P9 q- o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~