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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( }/ r2 _- d1 X {6 t1 n1、面色苍白型：气血不足: ~- K% {5 e9 n) r
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食疗：蜜汁花生枣( B! O0 j8 J5 n: k) C5 z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) b8 p3 Y- E: m! v% X! ?
4 v) U$ F3 Z o( |: _" @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) H6 W2 k$ J$ H
& D2 x$ D/ D. q v, ^/ s& z食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" l& \% N( f3 W( A F2 h% b# f
3 [1 H* B2 m7 I3 p+ B" u @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 _ e# _: H- n2 o. B2 B
0 t+ }$ z6 O0 z5 O( { y z* a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" U" m2 I# h, I, J! b+ f
: K7 w( D; l7 g2 ^2 j6 U" ^" n食疗：栗子炖白菜
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. W& i/ F! B3 N( L* T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 N D0 Q o3 I! C, _3 l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) n7 @4 q; M1 i; O
/ M d, x6 J: V) c" y2 {! `6 l" P9 P' X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( Y- `9 p. f( w4 s* R8 X食疗：海米炒油菜
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# H! g1 X2 ~! F* d- K" S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 z- `2 V3 P4 i& J
1 d4 a! t. @: p3 o2 U9 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~