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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: P6 }) y+ b* f, `
7 R5 R4 J/ I" {- T: Z4 s2 w1、面色苍白型：气血不足* Y$ u6 m& _1 ^( V E; l
: j2 c8 \3 @4 O) K食疗：蜜汁花生枣& ^0 C, R5 U( Y& K$ r C& @
3 z8 w/ H( s' x T' f$ v3 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 Y: D- v, C5 h/ t) U2 _, E
* t7 t# K. s, U% o0 ~ {7 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& N' X% k% T" ^- A: ~* F
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2、面容多皱型：脾胃两虚& O. L# @1 e$ D/ i. P/ v# N
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食疗：什锦山药泥
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' A7 n( B, b% y" G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% j- ^ j% q. o) Y2 T6 |; L. M
2 M5 o0 z4 f$ O* p! |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 Z) m# b2 F/ m: w: r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ K# x# o- e1 B& i' r5 U
& P5 O8 O; E4 M6 `5 q. w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 L/ b% E+ z0 ^2 h. C
% H6 \0 `; Y: Z5 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 J$ G" O u* ?) |+ V/ O# v
4 k1 T" L9 D! ^5 Z食疗：栗子炖白菜
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! w, F/ T6 n# }. \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 a" y- I, D' L, w, z J* j
& w) T& E, C& I' k4 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- {: ^% c) v+ d, A3 x5 y! F
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食疗：海米炒油菜& x! d w$ ^- v/ [* `( O& u9 x
. M2 {- l7 H. ?7 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% M) i: i5 K$ h6 I$ b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~