|
|
瘦脸常识：; e7 j# B9 ~, T9 x: s3 i/ n5 u( P" r
9 |. `" R: {! }6 u) [首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 W* `9 C( o$ e E i
5 i" @9 A* t* n! ]5 b8 y1 H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: V* ]4 e3 g" I4 h; K
* f# g3 [; O: R2 V1 T0 J0 r% z+ C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 j& B* X& y2 r! T% L
( r7 d1 b6 x; Q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ [# F: a) b; l$ r# s' c+ i6 [2 Y. n1 a- X9 `0 ^4 ?* k5 i* f
4 Z7 |6 V9 l1 K- \+ F: p# X2 i$ x瘦脸方法：9 e9 s0 w3 I5 _0 F m+ h
7 y, W3 |0 [2 V3 _0 D* {) d$ o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# O( Q* G) Z* F- R. G! m9 f% @6 f
; k; B4 j" W0 y) T: J U
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: C9 l& m) I' g1 f. L
7 P; C' k5 x2 D7 @2 l$ Q N% a2 R; n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 Q! j- v+ O, r$ F7 X
& Y2 `! F0 Z) S( Y! T$ m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
" D+ |5 z1 q4 a# g- m
{) |% D M+ d7 ~* I) w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ U5 B' B1 V, i* J1 y% q+ r* I
W$ @& o2 T: j" U2 u r
准备运动：进行3分钟有氧运动。
- X. m4 l4 i) q8 ]2 l7 o; _5 S- P! i( D7 A p# Y0 D- w6 o* w, e: K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
. i# v$ x+ P- j1 t" W4 h0 F0 R y* h: p$ F6 v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# c0 D1 [* }3 k" C O3 A3 |
: L1 h u! p0 V* q( V7 Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ [) s$ E) P9 Q4 h$ S' l+ O
1 M1 d1 B3 g0 g$ l9 S5 ~+ W. p
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，