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瘦脸常识：
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3 N+ t: O1 b6 q4 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 t6 b6 x' o1 b3 S+ @& f# \8 L
2 W T; r( ?' s+ M4 P; N4 F+ K7 p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ P0 z3 G" \$ L" V! m
) r0 q7 U; a; t% [5 T) k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! w2 P* f1 K R1 `% u
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; S! Z x* C: u+ t+ y H( e" L瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) [: U0 S7 V4 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 m& _ h. l4 E9 Y* @2 K+ Q& C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" A0 [2 A9 ^) B4 h* Q) b* Z4 @
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ m# E# Y& x- g
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 v3 {; D. _" F1 d. J9 l, s a
p T# E( b( C$ Y$ R5 q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# E0 h" n2 @/ `5 W1 T% C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; Y0 v5 h. a9 a5 ]7 l0 ^
9 S# Y! a7 h4 L! M& a( H$ y' b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" e: C6 ~, x/ W) H* G9 w2 J
2 k# C) e8 A, k! Z5 }* `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，