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瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 O2 w. h! k2 J- D6 E6 d2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。! q; f' B: D& z" j0 M0 w
, C2 k$ d; @/ @5 b: |7 E3 \) I3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。3 }" u$ u# m$ A' O6 T+ Q
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瘦脸方法:
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$ F, s5 n! V9 u f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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5 J1 d) h6 G4 H; v( A4 E1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; l3 E" a4 q- } z/ e7 p
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。$ }& @. s/ x$ U6 _8 z% j. x
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。8 \+ _$ g! S0 Y7 `: D! E2 k% S
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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( Y9 k( _" I4 e, M! ^! R第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。: ?/ A t% J. k' w
+ c" N6 [- h* C, N6 j9 l9 g: c* X第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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6 h2 s: Q/ f# ^* |6 }4 y2 m第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 P) j& K! Q$ w. O3 H! C
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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