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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:+ M$ s9 [% g. ]% [4 B6 _$ v: j

3 k: Y  B4 d2 k1 r' g1 ?首先,我们要了解胖脸的三大因素:
1 i% H' u7 l* D$ h9 S; R+ u
: t# y) m1 d3 {) c1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* D( K8 k9 V* @4 a2 ?/ V
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。" p* c% Y% l" [7 f1 \; Z! t: t) |

4 ~: L  V! D/ X5 m9 @8 ]- @% q3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。6 F8 t7 R: `8 y8 S  P

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瘦脸方法:
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' ~# M/ Q5 w- o& {6 b9 C" g9 m       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。* o* [: ?! T+ s; c: a4 {8 c4 Y
9 U3 e) t/ C8 r# M# P* z
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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+ o& U* b" Q& T7 ]) _- `. t2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( Z! S3 b8 O9 {5 ?0 T
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。! N9 X- ^3 r$ F5 `/ y% p7 R

: S9 t' j2 L* A+ M: Q" a" d1 G4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。" w: k5 @7 s' }' V, [

4 ?5 d' z' K/ k' S& Z4 o准备运动:进行3分钟有氧运动。6 m! v$ }% F" y7 [
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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/ p' _( ?) ~7 ^& j. Z; E9 y) E第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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5 H' a# ]4 w1 e. A7 |第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
0 F+ L0 @+ O) D* t) v反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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