|
|
瘦脸常识：( W$ G, {/ [& M5 t
9 q: ~( p- m- p7 b! r首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; u5 C; s1 W. h2 o5 T4 f+ r0 w4 M# V8 T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. n' [' @8 J; x
, u, Z8 j, ^$ w: p( x% L& x* U
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 W+ W8 S! }9 ?1 @- F* M2 G7 }
+ \$ L V# o: e6 Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ [. b1 n1 {- |( x+ u* Y8 r
4 g" `2 X; L4 e: _* [, e/ [
% d4 ?5 q9 D1 v* C0 r7 o瘦脸方法：, c( N& C. J9 z' X1 ~& G" [
, K7 t o5 _& x. V) \# A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 a1 b& L! \/ N+ t% Z# f' l( c) A. K/ }- I. O9 ?3 {- O' m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 w' l8 h, z9 @8 O, ^
, k. `, I# A$ G- _" _4 X' D. }
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 O$ E& {7 R5 x$ i2 q @& i: W5 j: I( M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( j/ m3 q& T. I/ N! O$ z8 J: H' d+ M, V; P: B( G$ o
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 [! n1 D) F9 Y; {
4 ~0 i# q7 f5 }3 h% p2 m& ^
准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 j" |7 n0 K1 K
0 |- A+ n# T v" H: g- |/ s' ^0 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
. n, D' a, b* d$ m& P9 k8 U1 _/ n- ~/ W) G, _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: ?4 m4 {8 w/ z
$ g9 C1 K: {% s) U, C' F0 e3 T3 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 w/ D8 B- B6 T# Q: L* H' M( j
$ q3 M! e3 M+ z, t% K" o9 x
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，