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瘦脸常识： _0 D- A5 ?9 m, h. k$ X" l
9 q: M. W4 C$ s/ N8 y首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 A3 Q( G* E" E! T: n2 ^" d4 W
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ X) v5 z. F* {" |+ Z2 b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 `8 n0 p) H: o- r% {
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瘦脸方法： Y( f, \! a! S
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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9 T1 a! @: Y$ T3 t- i2 a& S# {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! Q" D; D$ }$ [+ @2 O
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, a* l# z3 ~, R) }& U3 q1 I5 A8 w
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 V9 g, N; U, k2 [% ^
$ F: k% o, T2 y" d$ y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ v- {6 u q% G. q9 K+ U) m7 ?准备运动：进行3分钟有氧运动。 F S: w* T2 o1 q
) w; T3 V8 ~: L S! o, Y5 @/ h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 n) N/ \& r. Q4 }! D7 {3 L8 g
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% P/ f3 h9 L$ t
8 ^- T+ T3 z( S* |, L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 E4 A1 N" w8 P* _6 A, v; i
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，