杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35277|回复: 7

【08.07.09】瘦脸秘诀

[复制链接]
发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:- @  v% _6 _" I8 W+ x+ v

, \% w, e0 V$ @2 C1 G0 ]首先,我们要了解胖脸的三大因素:
( [4 `" \8 [+ @* A, ^% p# r1 M; ^3 A+ w
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ m+ Z8 W! F7 U
4 F% e' M5 o, u" S" b2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。: {& O/ Q9 h* N, @, \9 g

5 m$ c0 l; a% \1 w+ C+ \) i3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
2 p; K  ~$ C" B' G( n6 y
: @. H9 x  C, u+ s- |) C6 {  c  H, h
: A: b+ ~3 o1 D9 E瘦脸方法:
2 a: ~! A' ^( d' J% k1 l
- n0 ]! S3 F! {8 p8 }9 A: {% y       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
' c5 Y! e$ N9 }. l; k* O; s( j. G9 z" d$ p' i# H) ^
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。- A; Q! `$ j4 e. h# ~% y0 V
: V+ w% j, ?) r- y3 r% i1 A: l
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" b- f' p  F# |

3 d) o% A* t7 H& Y3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。  L6 B$ w  V: l6 i
6 h' a8 [* S( y! D! k) y& F0 d
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
3 s. D' v9 t3 F6 e  o4 `* x; M$ n* c
准备运动:进行3分钟有氧运动。
) L# h' r7 ]2 e4 \0 H8 W0 V
" H8 [8 \) ^% F3 @0 k) ]第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
2 ~1 M* X& {6 C! f9 l
6 x  n" y( V* r. l  N+ C5 s第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
4 \/ b! t! x& h9 f6 I. D
, P9 V4 M! c; P. g: j9 ]第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
9 `. ?1 w) y0 ~- r. V
3 C1 y  d, s- \7 m2 _0 X! }第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
4 G# v! P, b: u7 ?, H# M反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-8 02:58 , Processed in 0.046197 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表