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瘦脸常识:" g' o* i0 u' T9 r3 V7 {
) b& Q6 U' V% G+ D9 R# E首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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3 f9 x2 J$ j) H ]! y& ?# G" j1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' ~% N, Z$ q; R' K; l+ ~
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。8 m: s* D t" m: _7 O9 z1 m: v. l
" a) t% |) l; W/ Y, P& f' w3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:, ~* ^ p3 l( c4 E; l6 W& A
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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. B( a5 [- t8 Z( Y7 {" \* G1 g1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。' l8 {4 p6 A. R6 r' @5 X# e
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ w3 o9 s) Q: b$ [8 u! k
5 r, ~+ Q: L8 A, h+ P1 m6 ^3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。8 M3 `- X0 h! i6 B1 K
3 h* u t1 q0 Z2 }1 U2 k4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。' W6 I' Q2 D- Z+ H
% g) h- Q u4 Q准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。0 U8 C( h4 `. a; C$ ~& I. C# b. X
3 F0 _. f0 Q8 o+ ^第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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, w1 B' p: @0 o" N第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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8 d0 f1 @' p; P; P- R2 m第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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