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瘦脸常识：; P0 v! a. v; ~. Q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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; V$ R U8 n# G6 `2 ]( b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& ^7 K) K6 ?6 A7 C6 p3 u2 J
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ V I. ]6 Z. P% l1 S8 \
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! h7 j4 Q& V4 s瘦脸方法：1 n7 O5 M" M! W3 [5 X
7 O+ V) y4 N2 r2 E% ?" Q* n$ s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- M$ C3 a% e$ ^' G! L' x, R
! n- {: n5 y) o7 Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, a& Q/ x ?' O+ ~1 R, w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ d' v \' `# k* B) E
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 s7 q0 I2 L9 ?6 g- W7 E* v
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ o" M8 ?' R3 j% k3 h( r7 }
7 s8 @+ m5 s- Y+ d9 E准备运动：进行3分钟有氧运动。; O5 p2 `+ v4 ^3 [( k
* ~1 j: K6 r8 p& M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: m* }8 v: w! c& U m6 @6 ~
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% J( g! t& `, M7 _
. Z" Y( F$ I2 ?3 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，