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| 瘦脸常识: ; b! @, M7 x! I. s
 ) B  r, \! n# |! K6 f9 N2 ^首先,我们要了解胖脸的三大因素:2 l/ R- l! F: `! O1 M
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 1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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 2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。& n9 `+ k: N3 l7 [) b. P
 
 & q& p; n: o$ {- o  J3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。# c; o2 Q9 ~7 }2 G6 S, V
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 瘦脸方法:
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 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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 l0 O: i* G7 p$ X9 h  o1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。. ^' \$ {5 P3 @
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 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。9 e. T, C' g+ j! m$ ]& B8 g- X! H
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 4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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 5 a6 F( r- x' Y' B( ~9 S准备运动:进行3分钟有氧运动。
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 : w; c; ~0 R1 I& v第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。2 G" g. V6 u) q8 [3 J& Y
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 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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 % j. C( W4 E4 q- M第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。& H. D( {0 {/ `+ r1 C
 
 1 @8 R( `  ~2 i4 u! F/ Z第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
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