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瘦脸常识：/ A( i6 E/ }7 v; g( @3 m/ E( c7 o
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 f. j4 c# T8 h9 `+ H ~
2 \1 M7 b& x: ]4 v9 \( p# U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 K" M2 g: o2 D! Z8 H
' f! \1 j( [: N: z9 V6 P. @1 a' E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 A7 V8 @6 u) `# b
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( Y0 N9 @4 }6 Z9 W
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" r5 m; {: ~% p9 q, V, L0 }瘦脸方法：# @" i! @. r4 r/ Y9 f/ \
3 o3 M% o# v, b* I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 q: x" n3 u, I$ F+ b
, l' X2 a" k( T/ @+ i7 L, o+ n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* c- f+ x, r# L$ a i$ C2 e, `. L3 Y
k" p, O4 p7 i1 @准备运动：进行3分钟有氧运动。
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9 K! \% K% w' M0 Q# d' A9 }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 i& m- C* H6 H0 F! f
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 }. r9 h, K: Z0 K& ]! l5 B
/ C0 U; ]' n# R0 i: D; x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ v$ J* g& y1 X) T; F3 A5 y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，