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1、头皮屑8 G$ `+ d. i. F1 w4 \; W4 d
* e @4 Q# E/ J6 y 可能缺乏的营养素: 0 n' r L2 ~0 D# _3 o8 t
) ~/ S; s$ a- M
维生素B12 0 I: ~: P2 _5 l% j
% |8 s% D9 p/ _% J1 d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / C" l2 R2 b* g" s& P* I) Q
+ N* i& L. n( T d; P3 W: C/ z
维生素F + O' a) {- g* T7 q
. c* G& L2 s) ^ n) I( p, T% f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 G7 l& p, M, I. T
. v, V/ v9 X& K8 _4 G% Y& { 维生素B6
8 w) w I4 _4 C1 z: h- o, [
; _7 @0 R& d- M4 m( o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & f. |& K& M( i! K- A
% a7 ^7 w7 v. {6 K4 v* b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 z3 D( B B1 _) S/ Y6 V4 ~+ [7 {
- j1 z& j" @" A$ C 可能缺乏的营养素：
( n! }+ ]6 A2 X Z
6 t" `8 y# e6 ~8 H2 a5 J9 k$ L. j, V1 ] 复合维生素B 0 s6 b4 r# p; E/ w6 m: K
9 a5 ]' n3 Y t; r, ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* _; N6 K; v8 @4 O- r w
/ G6 ]; l" c+ K) y/ I 对氨基苯甲酸
$ K( K9 `, N* k, `/ @) u) m Z$ Q: _/ \: \
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! P- C7 q2 j( E) b
# s" G' y+ p$ v) L" M" _# B
维生素F - G; K2 L) |8 Y6 B" `$ y/ A
; n C3 [. B t7 \1 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! q: V* J' `/ U( B* ?" N" c
. A- f7 o* ?8 K6 v. y 碘
; @* h/ N( K ~" M
5 c# m- n+ p5 q% S 需要的食物：盐、奶制品 3 Z5 N0 y8 v. _9 g) Y7 J
1 v$ b% e% i; V1 z, L9 W 3、脱发
. {# L, |" B; g `3 M2 O3 ~# `9 _# A6 y9 L, N5 J
可能缺乏的营养素： ! W# i2 w) b) s v
- x* }" k6 {7 z( ~' Q" {+ p 维生素H
; o( r% u! Y$ c$ z* Z! |; ~' J
! u9 E# C6 O* g1 c3 n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 F# ^3 z6 a4 Z7 K C1 \' I: d) t, W7 T- ]* [7 {7 {
肌醇 ' j p( ~5 _9 C( @- I
" |4 i. ~7 Q" x% [: o, k* \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 I6 p5 a- i) Y. n; Z5 c2 V
# O% m2 N) t) P0 S7 H4 S1 Z8 E: y6 m- V 氯
5 k# p4 K! D$ E2 D& G/ s2 q [. J2 ?
7 H; B# g2 B9 d" r 需要的食物：一般食盐
d7 N3 f: B, D5 |3 |8 M9 w4 e
% }& E" ~; g b& S; ? 复合维生素B ! O" k7 x) L7 l: _
( f o1 U3 F. p# y; e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( ]7 Z/ Q) i& Z: g5 b8 V9 z
9 Z/ a# g1 `% M! t: o2 n& Z 和维生素C、叶酸
1 [& w3 F) I; `/ _2 g. Z4 Z- j8 F; _) ^' G) ~( N1 Z) y( p4 i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46