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1、头皮屑
: P2 c+ Q l) c3 y9 e8 V& p' u8 E4 e( Z6 w4 C
可能缺乏的营养素:
+ c9 l6 O- F, V) c1 i' X9 n
, W8 ?, y7 k/ l! m- w 维生素B12
. `" c) C; L" [8 _4 A8 G: b2 f. n8 ?& o8 d' ?8 S$ L. M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 Y* S/ ~7 h S; D2 \. C
: o P2 ?1 [5 Y o: U+ S 维生素F
$ M' b t: ?0 G' [; m/ N* r1 z0 m7 l# L( ~% x5 }- ^) t0 i& _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ w: Z o& t4 O6 J( l0 M% z
0 y' d) }' D# ]7 K& E
维生素B6 ( H/ V3 e. t! I+ @
! E3 e ]" O% F& A! B% M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; E4 R' d0 j3 s% a% G9 U/ ?1 U7 I! X2 v& }0 f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% i! ^5 R+ D* T1 e
; i( \: y) f/ {5 l- { 可能缺乏的营养素： / s4 a& t4 v" M+ M* `
+ p0 M' b3 O2 U* J8 Y1 C, n 复合维生素B
0 g% X9 P8 y7 l( m. K6 V6 J! t/ O# p6 z% B7 y' Y: G% {: q9 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- O5 y. H/ h1 p% J0 [" |9 t7 p) Y5 u! S% T5 Y( ^) p
对氨基苯甲酸2 U& a' @& H( X' b" X% G
- Q6 |/ N" E9 G6 C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; g$ R, ?. N3 W- _0 W2 I" F
+ k+ p: R2 R8 v; b! k* b, M 维生素F 5 M$ q6 k/ w' G: f1 ~% O$ O5 l
6 m3 N' [" \' P {/ Z4 K9 t3 Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ z0 x @5 [1 s0 K) I( h
6 w9 W5 n: S- J 碘 , j1 r5 N8 G4 c( F" i8 x2 r
+ L! e/ @* T5 |. p6 t 需要的食物：盐、奶制品 + j- {8 [6 W. L) C+ b1 H
; P+ f( y8 W" M: R9 W) A6 C9 d- T
3、脱发6 D. _ @& _, V* h& n( Z/ D
0 h- U* o9 k' w. g; N2 a% Z' `
可能缺乏的营养素： ; a( u3 B; C! c0 a1 I
% k1 `1 S5 n0 W/ D. C 维生素H 1 \: Y1 U+ {1 I3 Z, r- w
8 @4 Q7 r/ I8 {8 n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 F$ Z" ~: _" |
4 X& I" Y- q3 ^
肌醇
+ ^9 }, J( T4 S9 d" M# q R' v& ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 G4 a4 Y6 q' x( m
) e" N6 \: u; y! ` 氯
) v- Q6 P1 x8 e* W0 X; e0 m/ m* s+ d2 Q2 i! i
需要的食物：一般食盐 4 T! ^2 B2 c* t5 s' [$ g! P
* O( z2 f0 h# |! e, o
复合维生素B
3 B0 k& O* N, M/ f
& S4 [# M& ]- d7 D v+ c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : z% J0 Y5 Q$ j$ u
$ [8 s- h0 P( U+ D. X( f- h& Z
和维生素C、叶酸 1 U% P$ `& |: y% k( }: c
5 r8 Q' f% p* ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46