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1、头皮屑# M$ w% {' s- w: R
2 y0 F: S% [- L9 ^( z2 |% }; u( k
可能缺乏的营养素:
8 h8 M' Y" \3 g# \4 m$ j0 [& N% x0 H) e; b7 I: b
维生素B12 ; C& g; f9 a* a
1 w8 w8 M8 e. y" b; u3 \; L) a, y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 [ N6 A# N/ h9 B. y; d/ F; l
' J% k& [# U( N 维生素F & Q6 `/ I9 J3 e6 Z0 T& G- N
2 x- |% O- u# w1 R) G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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维生素B6 $ N' k* Y: `% h/ b, W' Z3 [
# a _$ e# J3 m0 p
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & H! \ h# h g8 H6 f8 q
0 I+ @; c8 u- ^- X6 z* P" a 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ ?+ s0 ]4 B, t! ]! Z9 Z
6 d' c4 J- k& q; s# A/ G 可能缺乏的营养素： , M$ v: `( {+ I
6 H4 B) C L d( J% m4 s* T
复合维生素B 8 B+ u" p! p! ~+ k4 i
) @5 P' A, ?; M% N. m* o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. l, S' a" f2 B/ s; w
8 J: d# A* N' C7 y( {+ M
对氨基苯甲酸
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! h3 S4 D# N! ~+ q, A. F: N 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 l" n) D6 {* X5 d
7 I1 N; n$ V2 P
维生素F
1 l7 c6 B, k. l ?
! U* x7 ~% p2 r1 o! U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 m/ S$ u9 D7 `
, s( N7 }$ C7 [7 @ 碘
2 [; h8 F* E* r' Y: ^- I! e
7 ?6 y2 j: ^! |" a6 o' d+ Z 需要的食物：盐、奶制品 . U. t% |$ {* \" c) S
$ q4 }& w% V& @3 a
3、脱发" `$ a( Q8 o2 V" S! T, r& l7 y
, ]2 V7 G" X. E 可能缺乏的营养素： # B' o8 Y4 ]0 ]: l
- o# q: u e2 u: P; [9 g! N 维生素H
& x' V0 M# e, T8 j H
" c& _7 C( {( M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; S% i9 I% H' M, c
+ M& Q. `; O/ @/ v& C7 y, o 肌醇 8 O9 D7 Y1 X- R% r2 b
+ q7 q2 r/ N! {# R! I' ^2 T6 P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" O1 l: H6 r3 s! P1 Z" k2 y" f4 [7 S) `/ j6 \9 L: K5 i$ j5 V
氯 * @4 f \2 q4 t: g, r
& J. g3 d; T$ C4 p, O7 H' |
需要的食物：一般食盐
* T% J+ f* H" Q- Y2 n; d; _
, V* H9 Q" D* i# W7 D7 v 复合维生素B ! R9 Y" R# S- t, z, H. d' G
- F+ r& E' m3 t' o0 j1 b% q/ R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # w8 h! S( D/ U' g4 w$ Q" H
% N; q! [3 w6 A: q i4 p5 S. u
和维生素C、叶酸
: R6 T/ H# d6 d O, w/ p: K! k3 ]+ n& h( X+ B8 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46