|
|
1、头皮屑! X5 {. Y) }5 S. u- E6 Y0 j) q! s* W% y
/ P4 D( M6 w) @8 M0 n! T 可能缺乏的营养素:
?, K$ t( r+ d& e3 R6 z# s, T4 u1 K$ U3 p' `" `' E, X0 H
维生素B12 3 u: ?1 M! ^: Z
+ |7 ^' K: m& e0 w' }6 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 t: o" r) K3 l
' I+ }" _% ^4 \8 B$ N/ U. G
维生素F - C' Z) V* y! n: J9 h9 b
# k% C- D( X3 Q2 h, V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 }7 Q3 K8 d! e+ n
; {$ [8 ^& ~5 l% B* K 维生素B6 , L! _; w- |/ G: v
2 |$ _8 L& O" W* X( m1 ]. I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% p/ u# H5 f. v1 u# v+ v1 u1 D- v" p5 i( ^, |- O* j E& Q" c- \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" @, Q! L: f" C: D/ V$ w
$ x7 r0 K: C- Y+ G1 [9 F. h d* J
可能缺乏的营养素：
$ r) J& Q8 q0 }" F% }6 c/ s8 a# l0 {+ D0 r# Z+ f2 n
复合维生素B 5 R) p4 m' v6 z5 R8 p$ S, r
8 w1 |6 Q% A0 Z( D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
H; c) a& @+ d+ p
3 u3 G* Z- Y1 `3 }9 I* } 对氨基苯甲酸% k6 p% a4 ~0 f! D5 S
: [' [9 l: K$ o/ V 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ \# `' l5 x. `6 F! x, {/ `) z4 B7 k6 |1 B- u+ |4 J8 c
维生素F
' p# i3 E* G9 v3 t
- c$ g( v4 a* Y% G. V/ t/ {7 z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 w1 X* x; A. X8 W: _1 X* q+ L+ u( x ^% ]4 \( b
碘
/ |1 T3 L& _8 ^. n, E" E/ E; Q3 l. i8 R$ I& ?+ T8 T% g0 P
需要的食物：盐、奶制品 % [6 D! {5 T* [ P' K8 n
k$ K" `3 D) B( J" A/ [ 3、脱发
& u# ]! b* T# b* X& Z( O& |7 j3 o% {- P; j
可能缺乏的营养素：
. ~8 `8 |: O7 v" b& g* `' U6 v
. x y/ Q. i% ^" Y: J- l7 L 维生素H 5 R+ P+ {3 p/ V/ H6 O. c4 d
: S+ i' _9 I- c; M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " I2 x: @& l6 t
+ L# [ ~$ t$ F$ {
肌醇 ) [, K4 g5 ~& W( `! c: S- C
* [/ s1 ]/ Z* p l8 O) B7 z! L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 D+ H M3 p Y/ e S& s& ~# h6 L
氯 ! Q2 U4 e+ U& S, B! y
! |/ s* W+ Y8 x% {7 ?- J5 A 需要的食物：一般食盐
2 k' O: N- D; F: v/ i8 _( t. B6 J' \/ H2 ]' r9 b* `
复合维生素B ' V8 f# g+ a3 ?5 c; `6 O0 I
+ [( L) R/ X% _0 \+ q6 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) V# H0 [: A' m
# D$ g z1 T' I4 I4 R 和维生素C、叶酸 3 j" K! z4 d/ D# K6 L2 Q* b
. [6 @6 N/ q* k+ v( j) G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46