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1、头皮屑: t5 k/ a$ I) v" i
& b) [: F6 P5 s1 t 可能缺乏的营养素: 3 d% d. A1 J* T3 \) ?( \# r. I, e9 p
" R' f1 P8 a3 u' o 维生素B12 7 n* Z4 n" q5 c1 ]+ W# B7 U
2 t( k4 @& ]/ Z U& y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
g' W2 c g' T B! O! E; L
% X/ x5 m+ c5 n$ d 维生素F
8 x# |% _/ e3 a+ X& [8 z( I. @- n) |6 L* W& {7 Y- L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& s( e0 f& c( \" I' r3 \! d: s4 E7 j! C, A
维生素B6 $ }, q/ c) {/ G4 h4 D" D4 L" p- x
9 w: T7 K6 i* ~0 R* i, A! o# j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 H' r5 H6 b6 c& |- v
) I! J* f9 N/ @- d6 Z! d4 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, o4 }. M8 x d+ P9 d& B
% w/ \9 F. }9 k( G+ u; E- K' Y
可能缺乏的营养素：
* ~3 f% v% Z3 h% ?% \+ l+ b2 I3 V8 \! G
复合维生素B
4 \. Z4 I2 R+ z9 t6 b) `4 D" a$ N3 w; }- Z( {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ _6 q2 b* _' D# n% h( h
8 Z+ i/ [2 q' p 对氨基苯甲酸3 K0 M/ X0 g1 m( ?6 m' ~2 I* `( W
9 `/ U, a( r* r0 J/ \7 e, ^( [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( I0 ?2 J8 U" |* N# b" [% E6 D5 p7 m0 b* O
维生素F 0 O( B/ B! c$ e3 U' y( \
, F$ z6 C- x C8 q" D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 m' @3 b# c6 S! J& I: W, O, q( s
8 R9 M2 H$ {' ? 碘
) `1 e7 u) N5 V; S1 s7 o2 i6 P( D, f& c# D ~
需要的食物：盐、奶制品 * a" ^3 _1 @! s% b7 J2 \7 Z1 m* P! X
* a- J u$ B( u Y9 F 3、脱发0 z2 D8 F5 A8 P% u( O
4 D4 W8 O& w: y- k, U) N( ^ 可能缺乏的营养素：
2 t/ `6 f/ w% i0 p4 D0 j6 ? |
' X% V ?: o! g8 ?- G 维生素H $ }' j* z" u: R$ B! p' m( `
: C0 F# X5 Y! x7 G( V. U0 N# \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 j% L& a% I* ]: Z N' v
* o4 G3 |& X) q; y% O( e) G6 a3 L 肌醇 2 k7 B1 }' M5 J* Y
. \: _" ]) S: c% F( Y; a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % p" N' A9 Y1 u5 Y
& b* `" W. [% n* G 氯
; K7 Z4 }# e% p" b4 F( i5 w, M) U) J) N% p+ }8 T
需要的食物：一般食盐 0 [( w& c) a. v
) U9 t5 r$ E( o( L7 p
复合维生素B
0 ?% b3 J, R' ?5 ?- _/ `+ t/ U8 M9 M' _ C/ T; ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! Q6 @( K9 }2 K7 A& I
4 j6 T! I: ^) z+ K
和维生素C、叶酸 0 X8 q" G. M' b- h+ T+ G
: p$ `% a1 G8 S/ X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46