杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 37520|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑$ |! Q7 s6 d& W% |/ d7 [
( F9 G; l' o" i1 i
  可能缺乏的营养素:
2 T+ l5 G" z. T/ n
' z$ K1 P* R+ v  n" i  维生素B12 2 B$ [* L# z. S& v$ Q

; }/ f, y- }& X% {$ E" ^% i  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 k3 A* ^( E/ v8 i/ d8 q' k  k
1 P% k  q9 g5 R! Z6 \  维生素F 4 g/ K5 U1 l7 z: I+ A' q
1 H( u" A' N; F& N
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
  j$ ~0 v2 i' R# L+ ^& |* l8 \+ y1 v2 P. j' Q+ v
  维生素B6
. j, ~4 O; O) e' }8 q6 e( F4 N" p3 d% Y, h
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 @* [) _/ p% w: E4 @0 E

; F. U) h5 H, Q: x, @  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
' F& k* o1 o7 @- D/ d9 c
. @: _' s. n0 ]) s  可能缺乏的营养素: ! A% y! M3 h9 n7 D" o' J* ^3 Q

5 r) J2 f5 X/ N, ^  复合维生素B 0 F( ~; t& V6 \

. V: g7 C9 R& A; e( j6 ?6 m  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
1 D: s, J/ Z  f1 S/ W, l& L8 m' O4 Q/ ?! K5 X6 o3 a: O4 T) _' g1 M
  对氨基苯甲酸! h& G/ q0 R5 Y% B. C, Y& |, U5 t
5 J2 b% n7 s9 _4 @" b* J8 l& d; P5 g
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 2 W- M) F$ b, J

4 C, }) e# I7 k9 B  维生素F
6 q- {- J  |* s/ Q, q% r* B, f* G) n- x: ^$ R3 V
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ L6 S1 P% E4 a, D5 ]- q: n; ^% J
' t* A& z! D& g. m! a
  碘 ' _( a4 y6 h! M3 t- M8 V
: N- @" B) P, C
  需要的食物:盐、奶制品 ; u: A# h+ Y* \7 ?! k9 j# h

. g& t) N+ D, P7 t6 x% s( e  3、脱发2 Z5 S: u/ r0 O/ i5 u

1 w3 P/ J, W  p% d: S0 {  可能缺乏的营养素:
7 @+ w/ F9 ]; m- `9 n9 X* Y
4 P' j& h" ]3 N: ~2 k4 q, R  r  维生素H
0 p6 _0 o1 t7 c- @9 S( j, W; t7 D, P, C
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 v" ?2 S7 Q" W7 _

& w. k; q$ C' |2 N: ^  肌醇
& S" t  v8 e1 u& p1 h* ?/ Y1 G4 s- H* l; Z
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 M8 {2 w* \. ^4 d: \
, H5 v8 U+ B  Y/ v) T4 t
  氯
0 ?1 r: i0 f7 i7 O; i" T2 Y' ?! u$ m7 w" |' {; F' u5 U
  需要的食物:一般食盐
8 }0 s+ J  d2 h! O; U6 k
/ R, X, f- I+ N9 N) o  复合维生素B
* b6 Q# ~7 v" x3 `, n! S5 k4 ?6 I' c0 N! ], ?1 T
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! x2 ?9 [3 Q' q2 t% k5 W! r
/ i6 P' |7 }0 A# G
  和维生素C、叶酸
* O& D' w; ]& B, b3 l7 o- N" ], h, \: k( ^9 `* a) m
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-1 01:09 , Processed in 0.053030 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表