|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
& c) R) y# A; _: H6 } W1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 3 G6 `/ |/ s7 V- I( f
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
4 U( F, v1 k( U: O) I3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % H$ G- J" G9 t' u8 U2 ~6 v
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : e/ p# l- y; X9 a U. Y
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 }+ `. t. v; d9 V8 u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 5 n( ` b, ]* I$ o1 K$ P4 J) {- r
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% h, z( X; c/ @+ c. |8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 i. s. j! [) {; S4 [/ b) V5 v6 R
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : w& C7 A Z @. `
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 B# x. E5 ~' _
- C1 t' k' Q, z1 s9 P测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 C. ~! u+ Z( N. C* j4 s1 S* K- `! y$ a# O L b# _6 R& J
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。' n2 x9 n( W4 U/ b, _
9 l4 v- `" r3 y Z( w
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。8 w- b' P2 ?% m: w9 ^. D
; ]3 {2 T T2 r, c; O! D此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
( s0 Y( a O& K; I/ }- y1 Z7 [' w! G/ O+ v' u1 M* I" I
逃离自由基魔掌的5大宝典：
" Q7 C" ?8 @' Z2 U4 h0 l: r 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 ~3 ?+ N- }4 o( Q8 G5 w 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- Z- q0 W; H# Z; M9 o0 o 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
; ]4 S8 u# ~) z' \) Y& m* Y3 e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- I2 z( ^: q# w w& @- X H& _
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" f' P( l L, \* c+ K# u$ }8 A( O& ?0 j9 e2 ~7 b7 {2 e, ]
M% p6 o6 A6 a) }: j; M$ H) U4 @, K% K6 `
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 