|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 s4 q$ e, m/ |! E" q' g @1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / u' l9 ]+ J1 o% N) s7 r
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
) L) O. `# [( Q. F) v& K% I3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) * C9 j) c9 q/ \* i" b& P0 f
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) # U* @6 h( Z& N+ _* J! }
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 s, J- F8 r, Z0 D% C' Y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
& [" m' n5 Z0 p( u+ q* z; ]& _7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
4 v8 \+ t9 O2 r9 P7 v3 m8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 `; m, F0 n w3 n; O" N$ P
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( a% I8 c$ @" L4 M4 v$ [
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 B% V9 ~& Y$ g7 j
' I) k( {, `7 M+ ]. g测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 [+ l' N9 m" V( U# \
" F9 p/ H( B% M) i5 w" q5 E* P医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) M- O4 y- a- F# @/ [2 U" x% {1 b6 \8 v; r: A+ i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。5 l& R3 R3 ]& C! z X
9 z# U$ F) m( \# [+ j2 Z此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 R% j1 f' c: b( E( T; v
6 L' s1 x0 r: m5 ^! w
逃离自由基魔掌的5大宝典：
. R" K& @4 l" X" \5 g" c- ]# D 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。9 `0 n% y1 q$ @9 K
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 A$ ?' H2 I0 [7 D" \: F4 M 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ L2 U8 H# }- H- y# \ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。' g8 F7 D; _9 ?/ y7 Z
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 u* e6 A/ K2 L0 ]0 F' r9 B8 ?
2 b/ I4 `. o# K Q# M0 W* {2 O
/ h: W9 X3 K4 o( e+ v7 a9 J5 R# R, h' y1 l$ p% O8 t
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 