|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
4 I4 @/ a4 M J" _, l1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
% b- B, F6 h# _& C2 Z2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)$ P Y8 A! o% ?) o6 Q
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ' V8 V5 m. b4 M$ z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 `$ w, Q' D$ ]% B# \
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ A( w: V% _, s; p Q9 o6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 0 m' h% O( N8 K N3 D$ ~1 Z
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
# R% y5 e$ I9 ?) W. L0 O8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * s# f* b% n' x5 m1 w' S
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 b R8 M0 ?' Z7 t7 [& g
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 I, B6 g& b V# x8 P& Z 0 c& a/ E: X# f& w K: q
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 s2 v5 ]# b" |7 G2 a- N6 X" Y5 `; i+ z1 P
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
$ x, g& i/ O& L; H. d* p: t) |
6 y. U) u/ ^! [9 h* e5 B有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' ^2 {; V7 E/ @. _4 \3 U5 m
) O* _+ ?( D* N; S* M9 L# X
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。3 o5 c% P+ r6 ^, C5 a* k/ A
* a2 C, e* v( K逃离自由基魔掌的5大宝典：
8 q+ d [5 f) A) \5 _ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 J# a6 j1 f" l" @ u
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
[" y0 V' H: n6 d4 N: N 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 & Q' E# {6 ^/ M
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。! n8 C6 H2 J1 V6 s% p: R
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。+ c/ ^: ^9 ~: j3 I, @5 ]. j) i# S
4 H, X0 J3 ^' |! t+ k3 u% b8 ~
/ D. T" S+ S% r0 G; K& K. {
: \# y1 G! w8 j1 a5 g; z
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 