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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 H2 ?! @- }8 J一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 j4 \1 c/ d" Y: E x. v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) m: E0 D$ K1 H7 o% {; H8 {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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1 ]" U( Y# n9 R! _3 a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( j* n2 l; J& R4 H
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) z, j4 A) p1 q# B8 z# x# ^二、给足充沛的水分 3 X, m* M% q' v4 j- C
) c5 U1 ]5 M( [6 p" Z& n+ ~9 B r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # G' }; D+ ^" n- S
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 L& }% s* |, c& r& J" q$ B2 ^
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2 E4 t7 F# H" q' @, Q- x `三、喧嚣中的“镇静” , t6 e$ M8 M. G& |- r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 , a7 q& o+ x. U8 D+ A( K) M
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, f' Q! s' |2 _. V- y: y( r! f1 L" H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50