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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 c. P7 u; A$ B+ J0 B/ ~一、重视晚睡前的“晚餐” . z. Z/ t. @7 N+ p& ^
, O5 x7 e2 G0 M9 c6 J" B3 \5 b6 j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 K" v! ~4 T8 q& _4 B
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晚餐包括： 6 Q' s2 O9 A- Z% x! z5 c; g
& y0 E, `. P6 _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 w( _$ n8 F5 Q! ~1 C
5 e( H4 d/ k! O; S- _8 C 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( Y; Z3 w; V6 F* H2 j8 S
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& g# ?; d- S- i+ S二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 B5 h1 k# g% K, T$ ~
% x: o7 W& d; K8 r& H! O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , M" \* S/ I9 J& J8 w# E3 v# Q
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三、喧嚣中的“镇静” 5 P% a _; u1 J4 ^+ B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & w& o0 b' B- s' p
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; D( G- |& f6 h* \2 m- ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ m$ ]- m6 I' _0 A
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50