杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 62087|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 ]3 {& C- K5 w( h4 \# i
* x# j) @% L4 _0 i5 S4 B0 v( g

: J+ B# m0 `' |/ b+ X1 P8 m4 z1 Q  l, U

2 V& c3 N( M  T9 d  T& K" G' W% C# K) N2 y
一、重视晚睡前的“晚餐”   ^0 q/ L/ D9 R2 O5 o+ n3 A

7 q! w7 ?4 Z$ H  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 k4 o- v7 ~) r) A% I
/ w1 G0 x2 O  G4 i
  晚餐包括: 0 H6 i' s4 W5 ^
+ f, T. e: q9 i& ?
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
% u5 T3 E* l7 ]& r7 R2 t
  \; s! O8 W$ t6 e  晚餐应杜绝: . `- k* u; u2 O7 r1 J2 k

5 i: p+ T$ B9 }( S- M6 D  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 / l5 W$ `2 y8 E8 z2 y1 Q& m
. c6 a4 o) Z* w  Q( [4 B( E* S
% [- I& u  x: U( u8 n. r/ K

4 F. T+ l2 W; D( {: s& `. {. S$ l" G4 B- O3 k4 d1 M4 [) h0 _
/ w7 f& V8 D6 @% Y& ]

/ }; p& c8 i- M" b5 I( t+ a
/ y" m& z5 T1 T2 n二、给足充沛的水分 4 ?) J% W3 ?8 r- T3 ^3 Q' N7 n
0 P; W  v5 W/ ~0 L* x
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 `, L$ x5 L; I+ T1 |, ^- L6 n( y% O0 [% H! u
  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 3 U' J1 U8 T( t
. [- p7 m2 D# [7 A  D( ?
! a* A' i" ?* `4 h8 \

0 i4 j7 V. d0 W( A/ [  A: E; W) B0 A8 m/ f
1 Y5 ~  p4 [2 l& K9 H- K3 q
三、喧嚣中的“镇静” . R5 j0 j" Z+ _7 U- I, p" I
' c% q: D/ \9 v' X4 s* G
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 x- u7 A$ B, G& ^2 ^6 u: d4 j+ r, {3 G( H2 S  p
熬夜后的皮肤补救措施
" P7 {. \% A4 c; N    X% C' y. y( w1 N
/ `7 x0 I' S3 S  ^0 T
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
' N+ b. z& ^$ e( y; y0 o$ a5 H# S: q. G
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 P8 B. l: m5 G) X4 T/ K

- \7 c+ ]+ ^$ O0 V  P/ Q0 [  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-10 20:09 , Processed in 0.059073 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表