|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! I( ^9 J3 h2 q1 m, n
5 k) x* Q6 \$ U' N. J5 Q# P; C& N$ t! R$ h0 ^0 K' R
( X7 ?. C9 c ~' B" B3 [6 x
# ^; Y {% r5 _; R9 d
0 c" g5 j: o1 t, f- S3 ]一、重视晚睡前的“晚餐”
6 B Q i( ]1 r
}7 N! M; C! V$ ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 r8 k6 M7 e' ?; {; k; ^; v) d
9 I' T7 W" N# E- I) C 晚餐包括： 5 x, q3 Q5 Q0 h G9 f' G; {
: I% X* L: b; i+ r1 _( V5 v5 L! w" f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 u4 l }. K8 B: ~; v, K
4 \/ O+ c+ E7 C8 v h# B% R6 {
晚餐应杜绝：
' {5 F: j6 j$ R3 v3 G, U* R- ^/ H: {& s1 q
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' p. n! t$ e& v
6 p" k. Y7 f2 r' C
9 M) u: x- w, d7 O2 W& F& r( B6 a, }- H! B+ |3 B
# Q# M, X/ z4 `3 j; H4 u$ u' v" ?- U8 O
3 r0 _! T. O5 Z# F/ F
$ Z/ Z2 o- L' S
二、给足充沛的水分
6 K2 G" w. q9 R. G! H: s2 r+ t" n% W
0 U, ^6 z$ g9 z d8 { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) d. v4 P" c6 Q) q! v1 L
, e' [2 ~ s6 {# M" v* B7 Y0 Y! _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 ^9 p0 ]. Q" x' b1 a
9 s. o, C; M$ f' i3 y/ p% V
, X6 Z/ a6 O A4 P
G9 Q* G& e4 p0 K, c- Y4 @
& p* y' a8 L2 ]& a" Q6 B! }4 G# u R' o! f( m: P; d
三、喧嚣中的“镇静” $ f/ E, g B( y1 t: ^
# ?' y: E- h' R: G+ c
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: q0 T$ e% x* a# Q' S4 |; i
) Y8 W! g& K4 f8 x( O5 D; _熬夜后的皮肤补救措施
$ _0 ]+ r* h7 k2 z% D6 `7 D
# M e& \( p8 V/ N$ a( E. I+ x$ j3 t3 \' z. d( i
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
# `. N1 m$ \% @/ z* i/ `+ z6 E
5 |5 H5 D4 K- ^" M h- O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; q* R! |2 j3 j% h
4 Q, X+ n% s! k' u2 y: | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50