|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 b2 _9 h$ F. u# G4 ^
% K/ o/ q8 T0 g& }
% x. f7 T" S: W0 x% u
4 B+ W* Q6 Q; g4 @& g6 K
V2 v) O+ w9 t8 ~- {) a. n0 [
# q7 q; `" [# I. l, [一、重视晚睡前的“晚餐” 4 u9 L) | m; P- p* ~# ^
- A. [ }: V1 g6 x1 Q& N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ ^- ?! w& A) ]. \( s: _: s @8 x3 S }. f, I8 N' K
晚餐包括：
- h' N: @2 w& u% L! b3 A" d/ l/ Z8 v. {! K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; W2 N+ G+ S" c! ~) |
1 B8 E; d$ ] E9 I
晚餐应杜绝： 0 U- p6 r* |% ]* N' S! _! ^
2 |% O" ~7 J H
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ \5 l$ q" J- u( s" _3 n
8 ?- }8 p: Z( A3 V$ o& q6 O3 j. v+ L2 m B% o# n: f
; b+ R! g# P% d( {* o
/ z% i+ Z' s* [4 o* F% x% v( H6 o$ @" ?6 n {* h6 y
6 ]" v- k8 }$ _. }6 m# c8 X5 ?. T
8 w) E9 G1 L, G( v( k二、给足充沛的水分 0 a) `+ P* {8 e# W
1 C; s! \1 {+ B1 Q: ~ P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * f1 N+ l3 E) o& Z G1 X% u
# S+ Q. z* j" v4 e8 l
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 H$ @- {8 T2 E/ v2 l3 D( t i: t5 ?& O4 E" W
% D6 ]. F! Y. e; j1 e( U" E
& y0 q3 ^3 J. A$ y1 t9 `
9 R' t; {6 F9 \/ p' j1 ?
" U1 R9 @: F b, P: }( i三、喧嚣中的“镇静”
8 t9 |8 b( o2 b1 `$ h+ t& n% L1 f, f- V% m1 B) g+ f M! p- _ W
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ t( v! y. G) q) a* r; z' X- R7 Y- z# p$ n8 W$ K) f3 J: A+ ]
熬夜后的皮肤补救措施
. D5 f; n# j2 I$ N) ]7 y9 o
" ? \1 R9 i) F8 t. E' D& S7 \& M! s6 b- q! s j2 Z( ^0 @
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 f" a J j( C. r% N; Z& ]9 h% \4 Q3 n) t3 Q1 s6 L
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( ? O4 C& C2 X* p2 T# s) n- G
. g( G9 ]- b: n& J& i
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50