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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 a! `: p4 y) h0 Z/ l一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & `0 V0 ~6 t+ w' g6 k3 x8 n. s- y. ^
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 G$ l# u( }7 Y; M0 E
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4 I* i6 ^. I& k2 ~) J2 e4 F0 A二、给足充沛的水分 $ V# h2 N" A$ D; H! ?: i
3 m" V! c' U/ `. n' x' h: L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* ?5 T6 i/ d/ }8 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , O7 p' [- ^3 b. R
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " C* c9 Y5 }1 ?- I/ l2 Z" {
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 l$ E7 z' T: T$ {1 j# ^$ W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 c1 U5 W) o+ v2 _; [& V
0 K8 ~ T( L8 i" Y$ } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# p8 Z- ^7 t6 x ~( B6 A& ]% v
. N, U" V/ B; i+ V+ p i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50