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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! z4 A) ?6 v9 ]9 a- X4 @! `* p 晚餐包括： 6 k! ^* l3 G" z1 W7 H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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1 h% [% X. ]0 u; Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) l5 a0 m2 g% M0 o9 q6 k; s$ I" R
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二、给足充沛的水分 / R$ n2 m. b3 b& v
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; f% g: y. J6 N7 \: Z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ Q9 Q: l, C! K/ A3 _$ y三、喧嚣中的“镇静” 8 p7 z" H5 |5 k" P: W+ O
2 V) S9 G ^' z o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! v$ c+ i+ k& t
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熬夜后的皮肤补救措施 2 n+ z5 b. d% D% w6 q2 R
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# _" J: r$ R. E# [4 R- P4 \2 z; V7 ^
7 h& W2 H; h$ |. @) k) U6 O! ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50