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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + u+ g: A! n- m
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 v1 x+ ^$ Q2 o
* \9 c5 O* c; H, N6 r9 x& ~! C/ B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 q7 |) b: V$ P7 y. s
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晚餐包括： % C% ]5 q$ H0 G# ~6 Q* f
$ I# \9 o% i+ j6 C! C: C( l: E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , m3 h: p: x( s6 z
, U& e! {1 E( ~. U" @; V( z8 C, U 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ G& y8 K9 i9 R% c' C二、给足充沛的水分
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' n; E7 l7 N: Z$ w* O) S5 F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' v& u; ^5 P! B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * N! B3 W+ _8 D/ H4 ]
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三、喧嚣中的“镇静” 7 ^8 @& [1 m, S M; x
5 t) u: g1 l2 ~' x& T$ s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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^9 I( N) u# s1 l m I, a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% c! ^3 |4 m$ a5 F
|7 D9 L( g6 `( {, ~1 U! I1 ?( c7 V. a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 Z1 B+ n J9 M. S/ a5 Y5 X; a" r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50