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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 P7 C" ?& Y% E' R0 b6 x2 j1 R
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 B& \% j# |7 Q& a$ \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 u+ k9 w: H0 h$ c, ?# P# F 晚餐包括： : k% ~0 e/ G7 u6 |4 M- e
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - F8 z3 l W5 C
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晚餐应杜绝： $ o5 m2 F `& @) s8 [; D3 i
# ?9 }9 o7 M8 I3 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % S9 s4 S+ r( p; {6 q+ D3 r
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 x. d/ ~' a0 ~4 x7 A
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 V& [1 |* H) o8 h* a' h三、喧嚣中的“镇静” 8 M% h1 ~2 c2 l4 `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 `) \' f1 O1 i; d/ Y& V
$ }6 d, F; c- s5 A' i* W! _熬夜后的皮肤补救措施 7 X( }7 w4 H' d: f" Y
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8 z0 F! W' e" B+ f1 U6 A+ l p' Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 K9 B: X* q1 K3 f1 d0 K5 X2 J* g; s
% T7 O* @% Z. Q0 ]2 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& K. K C+ _( p1 |" C8 d+ S% a2 `
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50