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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " y" l/ Q7 F% H
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% I, \2 J, W* c3 M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; \4 `; _$ D+ ?
9 }; [: P8 l& ?1 W 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - h3 I4 B4 {2 W
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 b% {' ^3 c" j; H! n7 }二、给足充沛的水分 % t; z l0 a% |' E$ p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 [$ |& A8 W& A4 D' J# u. e0 M
. P! N5 y9 E/ u! k, Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- e. {7 L( Z! I三、喧嚣中的“镇静” . j+ A& K9 f9 ^# I1 ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " p+ S) d3 w5 z w3 s/ ~( M" k
+ x% e& Q5 u9 I' N" O熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 l. W1 q% W$ L, q1 @" {) C( \9 S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50