|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) v. K) y4 H. R8 W2 a9 t! c6 L& E6 {% i; W
" Z; M2 W5 j. h L9 j
- @8 Y7 e) f, d
7 J3 y/ M1 S" D" j: q: `! J( u x* h( e, E" r9 X
一、重视晚睡前的“晚餐” . j6 Y4 a% R9 N
4 f9 A3 i& c- D% J1 ^5 Q0 i
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ K7 F* b4 j) P( u8 U
' K8 P' J$ {3 F
晚餐包括：
7 w6 D8 J, g+ b3 h' `( h$ \1 A
) B3 o, ~, H" | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - s5 S6 w# W/ P' |6 M
" h, K& m9 W' u6 r# \) m. }1 D3 _
晚餐应杜绝：
1 }. G' a" ~" o. i
! g7 b+ v: I: n9 t/ @3 E" A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - v9 `9 I: _; o
! L+ u1 {% a! A& B% M" T$ O; r* e/ _. K, z
0 b) I. H- f5 |0 x3 j' v
8 Z1 D+ @2 q8 s! _/ B! d4 v+ ?+ r
* |3 _' z. l ]$ ]# V
- M8 J7 G' p6 z8 o4 S2 d- g$ ?, x
二、给足充沛的水分 C% y, g& C: G+ A' J
. ]6 z, v! a' y6 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ a0 p/ @" h6 |* [ d: a- W) u* {/ F/ }# Z* a
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
E) V$ L- P. d2 c# r2 f
$ ]9 [" Y8 C0 a5 \: x3 K
' A" t! {0 O) I' T" S( n
2 {1 z. J d6 u% T1 z. a3 r1 c/ Q A, T& o
; E# J3 A/ I2 {# P! ^0 e/ p
三、喧嚣中的“镇静”
" @+ h$ t3 x' ?7 b' ?* k2 o; \! u" F" J& I
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" w) t0 k3 R) r/ E3 e2 `
, F4 U8 h7 P5 T }' n `熬夜后的皮肤补救措施 * t3 _/ @2 `" v% X
* O* j$ c8 i& S. U: O1 x
) R7 w, \) n, k/ i& o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 ^1 ~/ @* Z% ^& Q! Z$ o |, H0 Z3 q* P m! s
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, l9 a* K- x4 v. K4 [ D- S9 T$ h
# L# c4 L! Z% h. H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50