|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
1 x- ]. l4 T3 N3 m, I( S B/ V" @9 ?) }! N6 N0 h& s. V! z
% Q3 y. }9 {0 X/ R2 S' J' \9 k$ r8 ?
4 U+ _ x, y9 Y J3 j1 r9 q. z! n# G5 [7 J9 g5 Y
( C' C( }; a2 i" u- q- k, Q
一、重视晚睡前的“晚餐” 4 H+ B4 r$ S, W# {6 ^
5 M6 b" j% Q# ]
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ ?$ D* k; y9 R/ z5 [1 h
4 d& P% D. j6 u' [ 晚餐包括： ; w4 g. x" l. F) ^& z @. d' m! |0 w
! \; m# H- n4 O* C6 s8 F+ _; A) v' t
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ \9 u1 Z# _: ~( W4 [
5 ~$ P8 A/ j4 B 晚餐应杜绝： 3 F0 Q3 R: c8 c3 b/ V& V8 ~
% h$ x7 g$ T. \0 N# \! s3 ~
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , O% N5 v! U/ i
8 F. o: x8 r3 h3 ~/ T
5 Z& ` ~/ B1 P
. b& _# R1 u" `, `* ]) |: n. y! I' i% t; y# B, e% K; K
6 s s. k' g9 T& c; U
; |8 @7 @" U6 a5 }3 p. {' @3 C
( `- v. a* o1 t7 T/ i9 M, V二、给足充沛的水分
- C8 r, u6 s5 q" k, O: v
, g0 I6 x6 ~, P& C9 ~& X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" B2 p" V, n/ M$ r5 y
& _; l. R* M, J$ U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 Z- X5 r/ x. `4 u2 |# f! ]$ j7 }9 g
. L( @; Y1 e3 b' m) x9 z* a, h8 [7 c
! t0 ]( d/ I1 O. v8 [& ?2 D8 |1 \- d/ R! u& y1 ]
4 I1 u' f8 T B7 O. Q. r
三、喧嚣中的“镇静” T# L Z/ }% w7 i6 x: T
0 W _7 J& ?* E5 |( P& M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 W0 w$ M* e9 n1 j5 ?% W/ a$ g
熬夜后的皮肤补救措施
$ ?2 t; C! G. e* F# K& j$ F
4 O7 Q7 r) Q$ D9 k& x8 `1 \* q! M+ D3 r& Q7 \
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 s, k! a' s( n/ T, C+ g! N* g) J0 @5 d) A
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( _$ S, u6 t! N3 B+ ]
* L, R# e3 {3 x; B. L' }- h7 I( o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50