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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ f1 O6 x1 t" w9 [& }! @& n
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: z% s T2 G4 k- y. l G; _一、重视晚睡前的“晚餐” . C# b* x E! o# E5 s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 q* Z u6 y- F' M/ ]
8 \/ f7 N G" @, {$ `9 [ 晚餐包括： 2 c4 a, @0 J2 {7 `, N% m9 ~
1 V6 j/ ?- C5 L$ q4 |; | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . Q" K, R' p& L* Z% {* t$ W& g
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晚餐应杜绝： 7 F- w0 [: W+ q- Z; m5 C! q V0 Q
: @! q0 u5 @; @# S, o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# D u: s7 {4 J, M! ]; i( v+ @) {6 M% `
# l2 ^% F3 E* t; B6 [二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 Y( s* E- Y3 }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 ^: y3 o" ~ ?# U三、喧嚣中的“镇静”
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# S2 K8 ^0 P' U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 r: \) H. t/ K) _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50