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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 ]3 {& C- K5 w( h4 \# i
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一、重视晚睡前的“晚餐” ^0 q/ L/ D9 R2 O5 o+ n3 A
7 q! w7 ?4 Z$ H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 k4 o- v7 ~) r) A% I
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晚餐包括： 0 H6 i' s4 W5 ^
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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\; s! O8 W$ t6 e 晚餐应杜绝： . `- k* u; u2 O7 r1 J2 k
5 i: p+ T$ B9 }( S- M6 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / l5 W$ `2 y8 E8 z2 y1 Q& m
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/ y" m& z5 T1 T2 n二、给足充沛的水分 4 ?) J% W3 ?8 r- T3 ^3 Q' N7 n
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 U' J1 U8 T( t
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三、喧嚣中的“镇静” . R5 j0 j" Z+ _7 U- I, p" I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 P8 B. l: m5 G) X4 T/ K
- \7 c+ ]+ ^$ O0 V P/ Q0 [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50