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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " G! V6 `) c: l( b
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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0 g! T& y" {; c T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * x% k0 s, k- v$ U& l# A7 J
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晚餐包括：
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# U6 \8 J6 i% R& A/ Z: v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) w& t5 }* z5 s7 x- N9 L; d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 3 O r2 w6 V# ?8 \7 P
4 o# |! U' j! t6 r6 { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 G# t- [% p* z6 i
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 ?/ }! L) d# J c7 G. l" z7 X3 J
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4 \$ Y3 Z5 z! o4 a' O7 e! G Y4 {: w三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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u' R" b& ?# I7 D9 \( e( V* w熬夜后的皮肤补救措施 - z( }( r3 E8 }* G% e7 k+ K
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! M m$ u& y4 s/ c w' ?, _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ \, p9 X1 V' c& [: c% M- w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 F" t" f7 j+ i; k( [, A( [% Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50