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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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, ^- L, N# Q+ ^ |- v 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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! Q. s# R0 V) s 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮& s& j7 b4 u3 E3 E' T1 v; K
% C0 m' h- G1 c; [ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。 ~. k' q/ O' f0 q' G" J, ~
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。) v3 D K, L2 [! ]1 j
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山楂窈窕绿茶# N" D1 { u( _; t: W; |6 b
' I* _8 w# M# x3 R" p) x 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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d+ v, R- k, G- A" R p1 b A 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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3 I- I! o1 E9 p3 z6 f& }; i 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。8 ^4 T: {5 ], g- r: O: O4 l+ ^9 D. B
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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0 M$ W4 C. y6 b( _$ Y! q 消脂绿茶
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/ P% x0 E; y; z 茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ O1 g1 P: `+ z$ ?6 F% H
$ ?+ U1 Z# E( ?# v& b& u 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 H- c# `; b8 x7 ^$ C( U/ E1 V# {
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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, a+ L \) h! k) G6 W) T5 { 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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: m" B4 g, n" a' N3 x5 ]: ` 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! B0 T% i: d O7 R3 Q- R
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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7 A5 h/ d$ N' |% z" m" k- i 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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