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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>5 i1 X" V! S( L- ]0 o6 C
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
" k/ h% {0 ]8 H' T2 L# g/ g<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>& b  }/ c, w% E) k, d
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
" b9 p0 ]; s$ K2 L<P>&nbsp;</P>8 t- g  D; p. t' Z  S- D; F5 \7 G& K4 a
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
0 ~( }3 X+ d) r% X<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
, U' t/ B9 N* t* e* t5 T<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>2 E# N; s" b( M/ _1 ?- V
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
* |% j0 P; U8 g8 Z$ k<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>$ U$ _2 ^* e0 D
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>, z; t5 ?6 l$ T5 @$ P/ t
<P>&nbsp;</P>3 Q& s' w$ s! i# e. @  {
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>2 I/ y9 J, ^  Q, A7 z0 l
<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>/ ~9 m$ U$ I! ]8 b( |
<P>&nbsp;</P>
& ~; U# ?+ T- y* S% m) l6 H* E( z<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
* _6 H* ?! N& O' J+ P% {+ A<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>
2 ]" {6 X% {5 `! w: K" Q. g. P<P>&nbsp;</P>
) I) f7 I8 C  g* U7 [' W. u9 a" j<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
  N9 h& c0 M+ Q8 a2 C4 k<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>  U" I; E# Q$ }- W$ _) x- P
<P>&nbsp;</P>
: f' ]% S4 P# q% P( Q+ ?5 B<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
. R7 I5 c9 a7 s: Q" G* ?<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>  m, F3 u' L. k8 }7 I' p
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
0 D- g4 [5 @! v$ N<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
( S6 ^: w: U$ m- [8 m<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
4 H" O/ l7 x" E3 j<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
# z, P7 Q2 r* r5 n1 U4 v<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>/ `; T# \: S4 o( z( a) V& Z
<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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