【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

剑胆琴心长相思

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! R) i8 z# j+ Q  L) @( \9 V<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致。</P>
4 C+ U8 m" u: N<P><BR>　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。</P>
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: P" y0 D$ m7 J! @<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
6 V6 `  a7 Z4 V" S3 P& N8 b+ ]<P>　　<FONT size=3>多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大，甚至无缘无故发脾气，那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
6 A$ G5 A4 D3 Y+ D. @- b$ \! M<P><FONT size=3>　　减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>
) C" F7 Q$ {+ v+ ~4 Q<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
0 I% S& f( x( v/ D) S<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
% p- o, {& P! v1 o/ \<P>　　<FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
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. t- D( M3 i" |6 ~# f<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
. W1 Y9 l" k3 X<P>　　<FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。</FONT></P>
! s% M; J- g2 e) u( H3 B<P>&nbsp;</P>
2 L9 h* _7 ]3 |, F<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，但在摄入这些营养素的同时，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，并且在烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>
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; x( v) O9 y0 ~5 P3 h<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
9 T$ r2 I& U% m<P>　　<FONT size=3>适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
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<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
. ^- V. E% H1 L& f: _<P>　　<FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。</FONT></P>
% d2 T0 B# D0 S2 Z<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
9 B4 d. R/ R+ t/ o+ p! E! n<P>　　<FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
+ D: c. t5 B: C, V; E1 h& A* ^<P>　　<FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
! Y4 f- i; f) Y; p! d/ E<P><FONT size=4><FONT color=blue>　 </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>
<P>　　<FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>

豆豆007

沙发。。。。。。。。。。。。。

TIK筱萝

吃东西还能吃也性格来啊，真的不知道呢，谢谢楼主分享了

joy.xq

思思啊，感觉应该作用不大吧？不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)

ILOVUTIK

思思，辛苦了，好感谢你经常找些好东东来分享！

baiyan

原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,

透明不退色

偶是标准滴情绪不稳定

天使的眼泪

楼主请问要想使自己更有魅力，该吃什么食物？

八月

偶好像每个都沾边,要怎么吃啊

LIKETIK

有道理滴。以前看过。