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第1要事：“油”满全身# I; D X) z- ^4 }+ w3 Z( L
! l6 h8 K8 Y) v7 o* M# j! S: \7 J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 H3 A6 g5 x& W; t- e 第2要事：砂糖去唇皮3 @; ^# z/ [( t; D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 I$ N( D Q$ Q4 A4 } 第3要事：茶包敷眼
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2 @" c0 w% D( p( T3 n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. w& ~/ x; d# O& D* f; g; |( x+ F( n
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第4要事：颈部护理: q: ~/ L, l! g4 u. M
# u' g% A& ? q- n; u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 E+ E1 S% \7 d+ C3 P- s 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 x. {- b+ m$ t) k' u: l1 K
: S9 v$ s) l8 I% v3 t' [7 Y2 p* P! [& u 第6要事：伸展运动6 e6 N; ?1 v/ e) s+ j' }$ K
; B) [1 ]6 ^+ I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ i& i& ^- W' J% }2 A
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第7要事：别喝太多5 V' c* ^3 B; ]- i( O& {' o- d: p
/ \2 K Y- J* b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 j% [/ [- ]3 f/ X9 w3 L* p
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第8要事：补充水分1 c; q9 [0 P! A$ U: ], n7 G
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) A8 v. R6 i/ P, m6 }8 N第9要事：回复脚力
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D9 ~) P* J- ?% R+ W& |/ Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ e. N: D: X! J# d' O6 ^/ B
3 Z' U( s2 d) M9 w# v 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?