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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& i/ p: Z1 c( ~% ] 第2要事：砂糖去唇皮1 C8 Z, R3 ~# l9 {- a
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 F4 H+ B) L! G$ [$ j* C( @+ o; h$ ]
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第3要事：茶包敷眼/ L X+ L `" F7 l( V+ l
: a" ]- [, j5 [6 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 K; R5 ~8 m/ O' f7 a
0 O8 b' l9 f; U+ F2 u 第4要事：颈部护理! ]( B8 U* Z2 }8 J
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 c4 B8 z: F! V0 s: e
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; M6 ]" c' {) h& A$ w 第5要事：滋润双手2 T0 ^1 G$ e/ y) T% X3 Q/ R( q
& H" c% j& }9 y! C$ s! h9 O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# ~9 Z$ _: K, f! w2 H3 N @
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第7要事：别喝太多8 t# V; V! P0 n7 M! v+ D5 n4 P
& e& G( z3 j' A/ ^3 @4 [0 E: @( o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 l+ G6 ^" K% m1 h1 Z
% I: w- E! [$ K0 j! Q& [& x. k' @6 ] 第8要事：补充水分 e6 [! d2 g. v
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 l5 u, C6 K; X; h
6 O' t& Y ?2 b1 z+ Q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 i( l1 o; r9 |( F p
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第10要事：早睡早起7 a' C; T/ }+ |. ~) v
, [( [5 {8 G4 p! I2 K( m! ` N5 { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?