|
|
第1要事:“油”满全身
- i% B+ f* s* q: v6 a4 z. p5 r
" s0 n0 ?" Y( C% @ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
- ]' r8 x. p6 f: @0 l+ }: Q9 A7 k8 `, D/ q- J% q0 f
第2要事:砂糖去唇皮
) R# W5 ?7 V: |1 o2 w* k* J5 ^* P: P; v
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
h* \% m& h& `8 R4 R4 c* J; v1 ^
" q. |& E# C- h/ Z 第3要事:茶包敷眼' J" S3 _" \0 [" \; C1 d
/ g; p! K1 u0 I+ d6 z: z+ O( j 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
) i; Q0 d, x0 w% t. r; t- w2 g" J9 h5 I s# s' S& B
第4要事:颈部护理
/ n( Q) T. _4 v% S
+ v& ]' m! [8 M( S# n) A9 x* H4 L 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
3 I! G; S, v1 r8 |
+ X" P" f& l5 w1 B2 w注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
) p/ N4 A+ M. n1 `! X& i3 ]# A& ]; F7 ] ^/ [- S+ |
第5要事:滋润双手
3 {$ x- Y: y- P0 M% o& }" q
$ h5 P* ] X: P. [ X 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( N5 L& U* a% N. y9 F* a- t6 l0 o2 k
3 c8 }" o0 n* ~5 r 第6要事:伸展运动
8 [/ m: S! Y* w8 T% S) G, |% C) ]4 p, l8 ?$ u& ?
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。% _# Q& m$ X; F5 Q! f+ V
/ j/ C( m4 r. P( `: [+ u9 N q, r2 n 第7要事:别喝太多
# B3 p! m6 L7 i# ~7 f9 @9 a C/ b5 f7 E5 n' \
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: x8 U4 D7 H1 i1 Y2 ~ Z
# }8 ^" V7 g% @7 W# z7 _ 第8要事:补充水分" a+ C0 _9 Y; A5 T) u' S( K
H2 W' ^- w4 Z1 q2 e5 V
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。# `/ ~* \8 H, ^' O, @ n
& C; F5 Z/ }& J+ L3 E6 s# R
第9要事:回复脚力
% @/ k, f8 x- } [
u7 O4 K' l5 }( H6 ]6 g 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
: B* i* v" L8 h: L4 _& O
% h' S: h# K$ i* f 第10要事:早睡早起7 M( e1 G$ P. Q3 s1 ?2 |
5 `/ Y( f( d" x: W
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|