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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮6 e* I* J& \$ R5 F1 w$ G
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 ]9 R& n2 R2 N/ |8 K. ]
) X, M6 f% Q4 F 第3要事：茶包敷眼1 [3 Q. ?- I, y" K# Z u' e
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, Y5 x6 ]: D, n# o' G# j8 y7 l7 \
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第4要事：颈部护理, P9 T2 x! N3 `( g9 ?- l$ B
4 ~3 [# N- i# `" E* j: E& ]2 X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% z# i* u4 z1 X% o5 Z+ `
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ o9 B: _' U- U, z3 H
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第5要事：滋润双手, ^. H3 Z0 _0 O' A% {
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动# v* X$ h( E& E! V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% W" o- I/ h9 j: @7 n 第7要事：别喝太多( a) p$ J1 x) r+ d! Y6 s" }! i
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, t" P) C% y6 [* q' c6 k- g: G# w 第8要事：补充水分9 s5 e! @' o/ V
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 H; T# J( s5 k& D3 p2 I, x第9要事：回复脚力# {' f3 Q9 u2 r
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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f J; |, J1 C8 m# d 第10要事：早睡早起2 S0 e9 ^* A; c3 l
% z; H' w/ E& {6 o9 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?