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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! o- D+ t9 D, _1 v" v( s 第2要事：砂糖去唇皮
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0 X- P/ A) z8 L, A# P: k( o6 M, r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! q; W/ i2 E$ X3 J
4 `* J; o) @8 ~ 第3要事：茶包敷眼1 n) P! U4 _2 r: E) u* Q1 H/ P9 _" j
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* t# R$ [% f, \6 ~
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第4要事：颈部护理6 o. |5 T/ {- k# }) ?5 K
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; ? Q/ p5 j/ {2 y
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 S0 M" p0 m+ R- ?, ]
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第5要事：滋润双手* S* x1 u" ]7 v# a. Z& c2 V5 _4 a
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 b" N" j; K7 K; Y+ z1 P W
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第6要事：伸展运动
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' Y/ I6 G% u. o2 O; C3 R; c1 u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* q1 C% ^1 [2 A
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第7要事：别喝太多0 ~: K' S+ S3 O! w8 [) e5 w
' V5 u7 K) {% U& ~) M4 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 \/ H2 L. Q+ E' i+ h& W
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* o3 p0 i# m! Q$ o. T% u$ R7 V 第10要事：早睡早起, H: P9 {4 F# m, G% C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?