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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* a# i) b$ l5 \* v
/ {: H+ P9 N+ \: }* C' P 第2要事：砂糖去唇皮
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8 Q) o0 h4 ], h4 H# K! J* b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ [+ L! J8 x- o' r: N; c, _
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第3要事：茶包敷眼1 U* Z0 x+ Q5 [% X
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ m0 Z# k8 n4 V5 {% W: A! A 第4要事：颈部护理
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* M5 ^. ?1 t# J$ v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; o7 F2 I& y0 d) Y
0 r4 Z% D& A6 s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 g2 W3 Q4 {. U! Q
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第5要事：滋润双手6 D6 h1 ?1 c @& a. R3 T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ ]( u" E; R8 V$ g9 E; @
! F! d$ B; m; o j9 e, [ 第6要事：伸展运动0 r$ y9 Y4 I; H' ^4 a4 T
! ~+ {7 |3 l) b: i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 w# n7 u! o7 l 第7要事：别喝太多
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9 j: a0 M+ `* t3 D) @! N/ ^2 X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% f4 Y, N! V( u+ m% ^ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 y( b% T# S! _, }% I
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第10要事：早睡早起+ ?" }4 [# |: H) d7 e; Y2 z$ p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?