|
|
第1要事:“油”满全身$ ~! G# E1 [. ]& r/ B
8 H! }) t/ v9 Z 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
: \+ O2 j* j1 G- h9 x; B
& i9 p$ z+ D+ y0 M. f 第2要事:砂糖去唇皮( Q; d6 u% E- S3 M
, }. q$ b2 Q; }) c; H0 X9 j* n 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
5 t$ R; }9 r7 @! M d7 l' c( {, C# b
第3要事:茶包敷眼! }# Z1 h# V# D
# {$ u% ~; T& `& G, T+ i- P. J
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
( w. l% J# z: o, ?* U; m5 ^/ r2 |$ d$ G7 j& h/ z
第4要事:颈部护理
0 V4 B# p A+ u- k
8 s7 ~( t) w4 A) C5 N6 j+ C7 e 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。) J. ]$ E! A; F# x6 ?4 M- A
8 y) N+ z9 i8 Z# i9 E注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。/ p" e9 ?5 s) r
2 C' b: p0 j9 r& c+ n j 第5要事:滋润双手
' {7 y4 k5 K: A2 w0 P
$ I/ W3 a/ b% u [8 l' T 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。. h# w5 T f+ z8 C' [9 n0 ?
; I3 |( T% S I9 v# h9 R
第6要事:伸展运动$ |& i* T7 C* i
# A: u" q G# p {5 j: W) \ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
; z+ w E+ d j4 Q: e S( y6 ?7 b3 K0 p! I( e
第7要事:别喝太多
' R" m+ x$ D! {7 k) S3 w: o; m4 I3 ?, ]7 F
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& w% L9 d1 B8 S" S- b! e4 A6 w
9 b8 R4 ^0 W( N: H) c 第8要事:补充水分
9 Y/ F% p% d0 Y& r; f3 g! f# R9 K* f) Z' X. n2 E3 ]. p5 S) }
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。6 c2 c) i" j# Y5 ?& g3 ^' ]; b
% s! i3 E b1 G# q; d
第9要事:回复脚力
% s0 q7 w4 ~( Z5 [+ C
& h& t1 x! n6 E& k5 z 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。( n2 J2 P% g r
& p$ b) Q+ r& J( W
第10要事:早睡早起
0 e( @ b" `8 }# Q$ z
7 g( ~4 F, e( O- l% c4 } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|