|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
5 I* B+ l0 e C% I2 |! P- o
" }- l8 n2 [6 Z: T7 c0 _ 第一步：练瑜伽。0 J" V8 ]7 `( f) a: V3 B& s8 L
& c0 q% m4 N9 ]) N 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。7 Q- K# X( L5 {* |- @6 X
4 f+ l- ?9 G% O" _1 K 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
6 E5 t1 s; @6 g3 N& p
; C! b+ ]1 H6 L% h 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" N. s6 Y; l! r" u1 Y
1 ^3 M/ k4 E/ x 第二步就是美腿! J+ S" l! E2 L0 R7 H! p
3 C+ ~1 Z9 X2 C% v3 v4 W4 p: t, P
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。( g/ l& `0 j- h. o) C" U
$ W( i# h* c* u2 J* B- ~ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
: \9 a2 `. z- C& m6 r# k1 s: j b5 L% S; x$ l# L
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
1 Q+ i6 D) H) `: h' w. `& \5 t- ]8 a8 d; o
第三步就是按摩了。
7 J2 i/ F5 m0 A# w) i+ V& |
( N9 U4 l5 s1 [9 ]5 } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。 ?6 \! j5 r; a) t" X; m- y5 U
/ C: Q5 X0 R1 W- x$ Y' j* L
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
2 b Y: _8 K% E+ Z' M; N* ]+ \3 B( Z
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
b5 o2 n0 j: ]& f" E* O. ]: h( J) e# x9 H3 U* F
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。8 u! V' b, @/ ]" G+ J, o
7 b# w3 c7 a; ?# M$ s' K
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) T; J4 D0 b6 X
% I4 w4 I; q, t& Z/ } E, o* F% M
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00