|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
9 Q3 }4 m0 d8 l: b) X- l* d
' ~5 ], i6 ~. y& K5 ?漂亮女人每天必做的七件事8 P, B2 K& ?9 @1 u: ]' G5 @ k
5 G# n2 [9 R+ n3 t& G; C0 J" }
一、早晚两杯白开水 # t9 M6 D# i0 u7 \6 n
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 9 F9 @) ]1 t, J1 {3 ~
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
1 H/ r3 Y3 e l% e
% d7 x- j2 M4 V: L二、一个西红柿) ?0 \+ W" w3 E( M! T" T* V1 h- f
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 % m$ A1 d, j/ \3 @. }8 D7 Z v! H+ ~4 @
1 K0 s, N2 Y+ `1 K, u; Z( ]. m4 m ^
三、一杯醋
) v5 ~" ~/ _; o 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 C/ E- W! z0 c/ G* u
% O$ |3 }# `) k1 g* Z$ I& Y2 `& z四、一杯酸奶
8 ^" }. H) E4 S5 X5 E! J 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
% I+ f9 k7 V0 p C6 w0 R4 g0 P# U" d) h; R
五、一瓶矿泉水 8 W/ b- C" k7 K' i6 {
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
5 N, s' n" U4 O/ n3 h: W8 p- Y" _) k% L8 Y3 \2 [) W
六、一袋茶叶 % x! f# |+ H; O4 v
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 ?- h: L8 H0 e4 h. S! n2 Z7 d T
7 ~8 k: F/ ^2 r; y0 r$ G七、一个简单的面膜
" [: f& u! r. t. a' V4 C 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 # ^( n+ U% }: U. T9 O* [& y9 G
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05