|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
# z3 C k# ]( o
( E# `+ J5 h7 H- Q' P漂亮女人每天必做的七件事
! d: u' _- @; J" \4 Z! ^' m, [ g$ U2 A) l- k! F7 ]) y6 K* Q8 k
一、早晚两杯白开水 ( N5 O7 ], d0 O( w5 _' ? N J
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
0 A6 L7 e/ N3 U7 M' y 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! o$ W. e( U% J$ |' [6 S
0 t7 U1 H7 ?* i9 g T二、一个西红柿; g7 t, L$ t9 e0 N( R* m
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
" G4 p3 S7 X2 R' _* u4 E' d3 A3 L4 ^) U- ]
三、一杯醋
, g" }7 f8 v9 G1 L; N7 ^$ b 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 b; L$ \4 z5 D& I6 q) \
* g/ h% j5 n4 n( k" r2 P四、一杯酸奶 & n0 U* m, c$ B x9 W0 }+ F) S
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 & i+ p: d2 F0 r7 ~% q' A/ V
" \7 ?5 }7 ~$ s* Z3 x' z& Y
五、一瓶矿泉水 ( j. _# l, v; f3 n* V" `. l9 O
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
; W$ b2 Y0 E/ l
# F& p( }3 T+ S0 l# d六、一袋茶叶
2 @" z" Q1 k2 D2 X% N# c0 s 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 - J- }$ K1 ]9 W$ J8 m4 `/ F
: d0 J' `6 M2 e* F七、一个简单的面膜
8 C t! e, u. F 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 2 Z# |/ y. ?- p0 g; ^0 E$ w
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05