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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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) m/ a+ V% {: Q) C0 l1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 / f# I& K) c8 |0 f, H1 c

2 V- u5 V* L* r, c. r( N( B2、抓住皮下脂肪,想上推压 3 C# D! `. B, V* L" r

8 X* M) |% n/ ~5 @$ t$ |, b用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 6 L& r( Q5 r- N$ @4 _; f
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 4 V  X" }- J. m, g- D7 g# M; `+ Z

+ A* f5 ?- m2 @+ Q. E9 K9 o( b3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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5 C6 I2 K% \1 w6 C; E5 y4、完成的重点刺激
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# c0 i( j# I2 p! \" R以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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% O4 b+ x  V& K- ]! |7 S二·指压穴位法 - D* B( b* }' }( n. S; L

. u; r  Z+ H' R: F" T0 _( J指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ) h# X/ i2 I- K8 A+ {) m
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 ; w- z1 X( C8 ?, f4 X

9 B& f$ Y8 m4 A" I* |2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 $ _; g& i- B$ Z' n0 u

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三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 % ^: Z4 o" m3 {9 d: S) p
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ! Z3 ]! d9 Z5 C) s# E8 d

, t- [* f8 N9 J- f" h2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 1 I& h) K* ~# t' S( P+ O
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3、然后回复动作1的姿势。
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# ~& U3 @/ I7 \# t- [" R- c; T- @4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。3 @3 _3 Y6 E. `- K
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日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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4 q1 N( H+ }, a7 y·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 2 M7 ~0 j7 d7 V, D4 v3 Z) P( w
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 0 [0 O: E+ W: T8 j, Q
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 6 y/ X* V2 C" X1 u8 z$ f+ r& y1 a

& l. A, _. e  n2 J双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 / ?/ v; k& P4 j, [* H6 z7 _
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( J2 u! n7 w0 m# F- X在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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