杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 37015|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
- }1 `( v( }4 G
" V2 V' D" e' y松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 * I4 f- a( ~/ O* L. O8 B

2 k  z# U; c+ Z& y9 v6 t5 C( J1、推拿双下巴
% C0 u9 H, w: ?& `6 M$ V7 R* h2 n  y5 c7 A* _  i1 b
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
3 d2 j/ ?; s, t1 h# ~& G- X5 z7 H5 E# @. C  a5 _$ H$ ]
2、抓住皮下脂肪,想上推压
; l# t8 ~, J7 c2 F. p! C0 P  J1 J5 I; g, J2 U& {
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
* n1 O" f. A! J4 r$ t8 V. o( D0 n2 P* q) b  T& w" T) F
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 . |) d% Y$ w/ L1 R! m

; ~, V0 e- Y6 b) s& {3 A" N4 V3 E! d3、摩擦消除双下巴
! o1 Q: ]& v7 s- K1 J
7 J9 O* ~  B2 E: m$ F利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
! s2 L  K7 X& r; A6 P6 G" M. O; v/ c' p' [$ R4 }
4、完成的重点刺激 5 b' o. o/ e; n6 D0 g$ f$ n# l
- z1 ^' R& m5 v& C. N
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
6 e5 x' T, _. @. u* h7 e2 ], r6 v3 g) K) g" \( R5 E
6 G* |/ ~' h3 a% K9 ], D- ^

4 P& g1 K6 ~  a/ s二·指压穴位法 1 X, t7 J2 K' L2 C/ B; Z4 Z
9 m9 i! t$ d! P9 D0 |
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ) Z0 p7 Z% z% @. a1 J: g
3 ?# e0 x8 u3 h! ^7 c# h# P
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
9 Y1 m% I5 c$ b2 w- C- K/ V7 T5 }6 n
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
5 F7 P1 T# P* s# I% k  d) U. f9 I
) n0 Q6 ]9 n+ r' b) L; J: y9 k6 m+ L( k. V) D) v: }0 e: ]! A1 n5 p

, l8 |$ E9 r& W) U4 l! {/ _1 \三·双下巴减肥运动法
; A* m2 A7 G6 A- E9 K' p2 [' X  l
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
7 \+ s" x/ A" U" w
- Q) U! d8 i" r& f) U6 }1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
! P2 n& c; ~% E5 ?/ Y+ v7 P
8 F2 X+ a( _, f. ?8 r2 Q2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
- `1 M" g- v- Y: d6 t
$ V) c: ]' E- M3 U3、然后回复动作1的姿势。
7 g3 `; R7 F% v, Z% e: `6 w# J  a2 f5 L: W5 Q( p) A1 I
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 & ^/ P( R: F% m! r* |1 Z+ @; x

1 y' v" f  ^0 ~0 S: @4 M5 `1 P, z6 V/ I! K
四·食疗法:
, d0 j& t# {4 N0 |! a& {( T, u- U6 ^0 g. @  J
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
* p( S1 t. k# m4 k  L: Y' `) l: `& Z" x9 P# ]( S: Q2 y
日常护理:
$ ?; o! X0 g& H1 A+ G
7 V0 l- u2 J$ E: S( b6 ]) r5 v1 c·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 3 d- K0 {% o6 K" D6 B1 U+ p' P0 o
, |4 o$ `- u6 ?& m! N
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 . ~- a( M3 u$ S$ ]! a
7 b- ~8 o2 {% T: K! u  f% x, U
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
1 c9 ~3 j% ~% E8 E- {2 C6 |" V" }
' n% w4 T9 k9 e+ a·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
0 @$ {7 @1 j# S) t$ \: X$ ?' }
- G; K4 C. O, ]8 k  z7 d$ {: U双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 * l! P( |2 Z+ c' B2 E. a& ~/ u
# z) x: D& b2 ?2 d

. K; R4 D, R# a在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-1 01:09 , Processed in 0.055568 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表