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睡眠美容第一法
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6 i# N7 ^: x4 y! K$ H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 n _. x, `8 d4 G# v% m0 k' B睡眠美容第二法7 ^4 B9 M2 x( H2 v+ D+ O" K' Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 z x! g+ a+ q* z+ o1 j
+ q2 l X+ K+ a1 `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。 X% b! C# N) C$ G: v- M, n
' n |0 q1 ], e8 k! B$ _睡眠美容第五法& G5 F& `; H( v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ v, r0 Q& k4 v0 D! x
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睡眠美容第六法0 ]& Q. v( ~3 ]8 }1 x
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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7 C& P& ^5 }: m k) K9 n( M睡眠美容第七法+ @* J1 @* I( T3 Z: |$ r
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。* o; A. _! K. n6 @1 p; A
; J, b6 A8 ?4 N$ V; A/ [5 \睡眠美容第八法
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. U6 e: ^: B+ A; C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% g+ B& X' E# p1 N; h+ M
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: q; U1 q( i7 Q/ j, l8 j5 m
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睡眠美容第十法: A( l6 I, L3 J9 a
7 ^; }( }( ^& k' L" ?% {. I容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法( b( x; k9 e& W k7 l& o3 f
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。- M# R. T% Q. }! r; s8 B: p4 u4 a
. w* m1 K: I( d8 x' G3 w倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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