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睡眠美容第一法# O: d4 ?- R. a; m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 v+ u! o: l: N2 W' G$ r2 h, j! t6 Z
% R- a+ V! ? Q1 T4 }) A- m3 S睡眠美容第二法+ p" a5 U& Y+ `( y! B$ ]
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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. ~/ H! G; f; [+ ]2 m. x睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。* M+ l8 v/ H% `5 I3 u, ?
) C5 j$ t+ |% d, ~睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。1 F) y8 F, R/ ]- x n/ H7 b" L
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睡眠美容第五法
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/ _( i; ~6 Z% H6 ` R/ C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ T A6 M [2 B. B! ~. Y6 {( a' M
; Q) U3 \3 ]. X+ u1 T; U% o6 ]" l睡眠美容第六法5 u m4 o1 F5 _3 S/ B1 ]
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 ^' @; _2 Q# h
5 c! h9 R2 V+ G- p1 w睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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+ Y; _$ Q; z0 \' N& X0 _睡眠美容第八法# [5 B! T, @5 Q3 g
+ r4 Y, S9 J: r( J3 q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉! k1 z5 `& ]* F6 p
6 J+ _. ~- I, a1 J5 ^睡眠美容第九法 |% i6 d) ^! E- s
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。5 W% S6 s5 M9 D( O
6 ^( C v7 |( p. E% f( k睡眠美容第十法
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) m8 ?( e+ A3 o6 K; |容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: E# T7 i. @8 Z$ Y9 V
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睡眠美容第十一法7 K# V- R Q$ B$ b4 P; P3 b
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。+ w. l5 g4 k" {5 p+ r5 `7 G% n
s! R- d1 W8 p倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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