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睡眠美容第一法+ P* L: B) J) S9 s: v0 p2 t% y2 T! P
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 O/ R) U( ?( ?$ p
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睡眠美容第二法
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/ X9 b% U" X. _7 a( z2 O化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& p! O8 `6 z$ F" }. c* [
& [2 v/ r3 S D$ y7 n3 Z5 }睡眠美容第四法* `( T2 r! E5 I3 ^( U/ n
* E6 Y1 s1 c4 @- r4 ~0 m) T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 ?4 I% s- v/ r9 _) L1 B9 u
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ K3 O; e2 l( V. h1 V& i( d
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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2 l3 f: s' d) \& p4 g6 Y! N1 K! X# P睡眠美容第七法9 n% G# I$ t6 e% `2 Y% Z' u
( V1 s) _* ]9 ]% s0 \0 ]" h" \, H% m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 G( v( d! _; [5 _, G
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睡眠美容第八法5 \% E7 k; z% i k0 N+ z
; @! I* m! a- }1 X x$ |! G睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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5 U5 [$ u4 X+ \4 {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 r$ G- S) L+ [% F8 r8 W& H2 [
" E% R, X; G- {) l7 G# M$ o睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法, C) Y# f0 @4 Z/ r" T
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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