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睡眠美容第一法7 r3 ?% E9 ^! q$ p4 ]2 R0 W+ x! k
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 ?" \ B p/ z
( M( B- d! M- ^# r2 e) P睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 e1 R# S0 _4 U5 r) T" {4 }" `; F* s
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睡眠美容第三法/ S- v, I; `- f) N1 s0 J
2 J* z; m$ a% _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ A; U% s0 j$ S6 M( m* m
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睡眠美容第四法4 T/ P3 i5 k7 E( I/ Q! ^/ e
" f; Z. `7 d$ x0 [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法' l7 X% a3 x- }: {& h5 S z+ G
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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7 c' e8 R' Q0 ~; X0 A2 e" f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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; w5 Y$ [$ `3 }1 n% `睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& ?( f& G7 H, V睡眠美容第八法
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: q+ n7 K, L- ^- y# u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 f0 I Y3 \4 b% y( `7 n: t
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睡眠美容第九法
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! c) y. ~/ e, O S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% D/ F+ X! ]: L, k$ i5 w. }睡眠美容第十法
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, C6 ~1 U. I. x& u容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法8 O: w* N, k1 r4 f
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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