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睡眠美容第一法. U, ?: {4 l1 k/ w+ N$ h9 W9 q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 n) p" J+ C% E$ b7 d0 K睡眠美容第二法1 _& T3 E. w% M# @) E: ~5 i" o% N: t/ s% k
" f- T Q* q% z5 l/ r" K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: _! T' d+ X0 j1 V- G
: a( }- ?7 `7 Q5 q) ?+ H$ O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) k% ?2 Y6 `. e3 q, g s
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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- L- g4 H& @1 R' J* w% q i4 }, E睡眠美容第五法" ]. ]9 m/ k3 C3 H: v- F/ c
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ V1 Q( K. |; J1 o6 [睡眠美容第六法1 C* u ?1 d9 j
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. [4 e; M) d$ S& c- Z4 {
# m4 q' Q: P+ ]+ p7 p& v6 r5 H睡眠美容第七法
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. `9 E+ a+ ]* \, n; ?$ {6 v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 |. J% z6 v2 p6 G$ D! o4 a$ L" h睡眠美容第九法0 b) ?$ N% P! a7 w& D: X, z
1 m, b8 M! ^0 B& ?& p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ _; E$ K: y3 h+ G% }! i' ]+ x睡眠美容第十法( S0 r2 I+ M8 `: N5 [
* Q3 L. M& _1 ^2 E6 k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 j m5 s1 y1 f) K5 @( c) P
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睡眠美容第十一法- n/ R, z( O* A/ a( @: V
* z4 O4 Q- |4 Y' w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ ~8 i+ a- S) o) H+ }3 s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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