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烧烤后吃根香蕉/ Q/ y) b0 ~- g q, [1 b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 ^4 N0 O$ g% ]
) d! o# L9 C. ^& x( D. o' N喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 ?; g' D( L+ t4 t0 _7 d
4 F9 `9 n) W N+ D% T吃火锅后喝点酸奶# h3 D# k- S+ a
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ I( p3 B& ` D2 ]& R4 A& y
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ W+ Y# _: A; s) h
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! p4 D, m2 ^, S' W q) F
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吃方便面后吃水果( l+ |2 f% s- o4 w! v
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ n/ Y+ T* A" }1 F" t# I2 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 u1 ^2 b: m4 V: ^吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 e: I6 {# c1 M9 n$ j `" D* `' D
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润肺止咳，饭后吃个柿子, D+ v, X6 ]0 `: X( I/ K' T8 t
- c8 J/ l( i1 v! O3 j/ B# L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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