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烧烤后吃根香蕉! T- Z! c! q* M- z# _4 l$ g
+ U( G9 }: F' {" c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ J/ d8 V j0 Z9 l) N t1 L喝杯芹菜汁; \' G1 f: p, d
5 L7 q- k7 r' L6 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! }/ B: B- I/ V0 y, [5 p% u# v0 _
% k8 x4 h0 H3 U3 R* g3 z# o吃火锅后喝点酸奶
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' `- W0 I! {0 M P! O& G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ]. q9 U% @9 q: s% T9 A: ?! y
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饭后喝大麦茶或橘皮水! c: v$ a. ~+ \
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 N/ l& O, R$ V3 ~' l
- y9 s9 a( O! @" a2 `# B& @吃方便面后吃水果
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+ K1 [3 q0 ~1 U& M# D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 N+ g ]3 S6 Z i4 A8 z
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吃蟹后，喝生姜红糖水- M9 u! I; {9 o) b
& l$ k: s1 e: r; L. c# y0 @吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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( ~+ e* p( K3 k; d. ^! D7 |6 @1 _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
