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烧烤后吃根香蕉% S4 N) V0 m: G- X& j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" N- |5 A+ E d8 t
. J: B/ W; W) [) C- R4 Y喝杯芹菜汁8 a. _& b4 X4 V5 X; O! l
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" y3 I8 b# F! a7 o( Y
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吃火锅后喝点酸奶( q' g+ g% F. \+ u
9 U" J$ A# G& r& a" `9 `* n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; W9 M5 s( X4 |5 G# ]
+ V: G* z7 f& l) @( j/ V- ~6 ~5 |# c饭后喝大麦茶或橘皮水: R" C) k' `+ V1 P+ U8 m1 y& a
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. H7 ~0 ^, m: |吃方便面后吃水果7 i$ B- u# A/ \% ? n5 d3 L; C$ A
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, y' P& C) O7 Z! V. h
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 c4 b3 {& l+ @" y! W6 I
; o& o9 L& P% I$ Y a( C* u. D$ e2 l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' `7 J7 g7 t0 }" D/ [ P2 `
* l% ?/ _( Z& r润肺止咳，饭后吃个柿子
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* b2 _ g1 f* x! \% Q$ v$ V9 I N* m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
