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烧烤后吃根香蕉
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. N' j3 ^3 S$ h- e# ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 q; k) _. s( a I; k喝杯芹菜汁
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/ C" W6 H8 U# C, F. W* Z y1 s1 `5 _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 |2 o/ i0 V$ R
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吃火锅后喝点酸奶
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* [3 |% d2 W6 H3 B. @ j, u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 h5 ~, I$ h* {4 X0 X4 B0 T
8 x2 N; H, w. e/ O9 s9 M$ z饭后喝大麦茶或橘皮水3 E' e& A1 M$ ?) ~0 \1 Z, F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ E) i% e9 z3 \! i3 ^4 Q. u
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吃蟹后，喝生姜红糖水& T" N! x. J2 ~) S# n- p
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 t/ w9 W4 \: B
5 A! E8 R$ I9 l1 ]5 c润肺止咳，饭后吃个柿子2 _9 l# ?7 g; {+ N3 H$ L$ E
& ^" y6 G: M- s7 c7 Q8 F- z* i/ z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
