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烧烤后吃根香蕉3 {3 f8 Q) h( }& u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# E2 ]) B) f0 c6 z6 j7 k
" u& J |- m# U# Q喝杯芹菜汁# H) H( z- ]1 u1 W. G
6 {4 M( ]& m! }" S% T1 M6 U: L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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b- A0 _7 a7 |+ z吃火锅后喝点酸奶& N8 j3 v# K. ~; Y. ~
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. S$ S: f! b; y: g6 d
8 ~+ C; N1 m5 z, y+ k7 R饭后喝大麦茶或橘皮水, p9 }. W3 e6 d- g' U+ H
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( ^+ Y" q% [ x6 _. o7 D
8 c. [2 ^- q0 L! i! m7 B吃方便面后吃水果3 j: k- w0 I" }9 B" W! n7 E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' z( b! c; A/ Y" }% K4 F; X$ M吃蟹后，喝生姜红糖水% G+ M, g$ s% P( b! @/ W
2 _7 ` o5 J8 U* j8 B# f) p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ R0 [+ M& s9 d2 C, [+ Z
, x4 G( O& @* m6 s6 o7 x润肺止咳，饭后吃个柿子" n( O7 p" _% O, ^( q
% k( ^7 f; V9 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
