|
|
烧烤后吃根香蕉6 R2 D$ ?, C$ c, b/ Z
; V4 N* I) v) m& f, P
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% v- I9 `, D: X9 R
% J6 Z6 y# x1 d M4 I k2 K6 g$ @喝杯芹菜汁" [9 T6 k5 Q9 s7 a
) R( R* G: D7 ]& F9 s5 S
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ V# j9 \. a5 Y4 ?: W5 @! m! ]4 S' _& |) v* I# J% S, _' b+ }
吃火锅后喝点酸奶
$ h# |% j7 h+ `2 I) F8 J1 g* U9 @
8 m% D$ P7 ?/ }" t& x3 F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 {* U" H& b- ]" g
& r) [; s. {; X$ n4 P$ J ~
饭后喝大麦茶或橘皮水
' v$ Q+ M' d: J
! f v. Y( B* V$ _# ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& q. {% w* M C2 J
3 D9 a7 R2 h) \
吃方便面后吃水果1 V- l4 H, f* g1 g$ Z5 y8 A" d
3 q1 Z* r3 ^# K% N/ Q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, j) J6 h, c. ]' n
& A& v; s; y7 j( n吃蟹后，喝生姜红糖水
) U. }6 U1 u/ J% D$ D8 q2 m3 f
( G+ ]6 @; d' u7 S; f. t6 A2 m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# V \8 k$ d. P7 J4 Y$ t/ F! o; v& I9 P. M _5 H$ I% h
润肺止咳，饭后吃个柿子( }& H6 }" {% U+ m. d# C' i
; g8 ~, T# ?# e
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
