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烧烤后吃根香蕉, w, U& h2 |4 T0 h2 P+ n1 k5 D
{1 d2 U# ^8 _1 J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 L5 `% G3 G# W! c
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喝杯芹菜汁$ [ c2 |( m% ^6 ^2 U8 F% r
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 W) i/ |' o- l/ B9 q' m' I
4 I9 U% ^ H( P- ]# _饭后喝大麦茶或橘皮水6 E: @; E4 x" o5 w/ y
V5 ~) R2 M4 S* P0 c; g7 I4 a# B( b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' y" e$ D8 V$ \4 T1 y- A# ]吃方便面后吃水果: Z+ H6 z1 ~( U, ?8 O- c/ {
+ {1 o* J0 F0 _' t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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3 U" i1 _% O" ]* u7 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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" \, L T: m0 t, }3 |# `3 ~润肺止咳，饭后吃个柿子, t+ o( `* v0 y9 t3 {! y8 {$ E3 F
, K! q/ l3 X4 }1 _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
