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| 烧烤后吃根香蕉+ ?' }: k$ K5 G7 G9 x/ T3 s 0 R( p9 r, `  x3 B
 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。7 \7 |. i( k4 M: i
 
 ! L: J* |3 B" e* I: j7 _, X喝杯芹菜汁6 f! o& o) Z/ l
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 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& {) z( I7 a; Q0 F; [% v/ `
 
 4 k+ ^7 @, g! O5 F, E吃火锅后喝点酸奶
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 吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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 ; b0 C$ u7 Q8 S2 e/ K饭后喝大麦茶或橘皮水
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 消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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 吃方便面后吃水果
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 吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。9 @2 B0 ?6 R) P! z) v& m
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 吃蟹后,喝生姜红糖水
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 吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. f/ A& N  U' c. p# Q) r$ C5 a; |
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 润肺止咳,饭后吃个柿子! @; x8 L; n5 K! @1 M9 L: R# I
 
 * \9 y8 n9 t/ g5 q润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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