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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: y: H- h8 M) c1 Z9 c
$ h M4 y" a$ D K9 \* i8 @喝杯芹菜汁( ~9 u# E6 |; \8 R+ O. |
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 N9 z) {9 M- @1 N* [. f& ]3 j
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吃火锅后喝点酸奶# H7 B6 s6 i2 m) f4 n
! n4 D% Y7 @: @( I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- H- G* }0 O5 B5 h" {2 q/ U9 n
8 F, d' N4 I# K: _" N& {0 s- {, J, ^4 S饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! s- w4 d8 `0 ~/ {' ^- j
! M' J& _: L* Z- l) `- |吃方便面后吃水果* v, P( z0 h( v3 V2 Q5 U& a
5 `$ c! l3 J+ ~: v3 }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 D p$ y$ t1 B; Y% ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水* V; h( b$ t7 ^5 S. J# e9 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 b) |/ d) j7 L( g; e
8 {7 I% z: r; @: l7 y润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
