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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)   z) u# |" S7 e/ z) O
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % ~' q" ~0 p3 r! ~  }2 t& x

/ }- ^- X( u" q2 h8 u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 T5 m8 `3 X  D) D, z8 O! ^8 z2 P
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 - W) X" z$ g, v& b0 ^. d2 D& y% q

( B8 i! H2 j8 U# q# t8 X    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。   s# }; z& s3 {. Z0 _
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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2 ?3 o1 i5 v& h1 ~/ b: v6 v    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' M! d4 e) e! L8 i1 I5 f9 S
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 a1 K0 k0 b' \+ @( h5 s  h

3 N5 Z" W# H" x4 u# I: ~' w    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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4 T* x0 N% d( |$ M0 r( d    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 - n$ A7 u3 p/ M

4 O6 q+ Q9 p" ~; X* [    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " C8 T5 ~* B7 t
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . A$ s! U) u& i6 C6 {; r
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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9 C4 f' E7 @7 f; b. |; Z& I4 k    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! o% H2 u( ?+ W

+ g& O# V9 ]& e7 O+ Z0 ?    (一)成人 ( N) ?, Y! ]! d& \4 _' A

- z, h- f1 F2 J: M& U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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4 R+ m. q, o% `  }* k0 e' h    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ r) x1 J& p6 q" t& h. e
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; B1 {7 v( U' e4 t
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    功能:解毒清热 : O6 C! Y* e6 s! q% [8 E: k% \

8 m5 z- Q" O- X- e$ u    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; w9 H/ O) R) f* W+ j
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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* z: k1 D/ f) q7 @4 L    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 [6 f! D' O1 f

9 G) f! o) B. q( X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 x- d% c1 `% \6 h

6 L3 h5 E0 c( M, n    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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! ]. q2 B3 b7 Q. w. {    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 $ r% k! q' P+ R4 d+ t3 w' J0 [0 ?
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

, P$ J/ e) R* G+ k* F(二)儿童 2 t" q$ b8 ?4 r+ c

" \& H2 ^5 ?0 g+ y/ S6 p    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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/ e: P2 b. W4 O! b7 }, m2 O$ n; i" H    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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3 E- Z4 P% o# h) T, W8 E0 E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * ?2 M9 q  O7 m- a8 B) q

. o9 U8 t/ w- w    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ' T, Y8 k# c$ ^/ @3 w

1 y" ^" P' ?6 l+ v* ?: K    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。$ L6 J3 L4 Q  ]- F# v2 d' @
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' A) k$ I* Q3 K* p
觉得偶们的中药真的很好哦···
/ s1 i# N* E3 l" y$ \3 o有病治病···没病可以强身~~~
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