【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  p* p3 |. K: H( z6 v# q+ F0 L% Z# ]
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 c- h' z: d1 v5 K9 O
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
' k! v4 `. _) `8 |7 I# a, Q
; D& E% s7 b3 q$ a& V一、生活起居预防
) M- V$ M$ _- V5 }' v! F! `
6 S' O7 i; x+ v; {+ y    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

! M: X4 c0 x0 g6 z4 n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, b- Y9 t3 D2 J0 Y0 h
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" y7 x1 `1 E6 A# u# x. U" F! c$ |
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

9 X$ E. M/ W) n/ V    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

" _8 l' ?/ C* |" |    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

- T4 p, @- {1 A$ r# J    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
0 J7 d1 K- }: W! P* `4 Q
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
6 z7 `# x7 o# h  R, {
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

* t9 Q+ N- }+ E8 V" `; G" ?3 l% e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 b# x) G$ w% U' l  Z
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 m3 c4 C. Z) t
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
8 R& t, x- A3 z( _1 t+ d
9 @! A+ v2 k' w- `+ e- |8 Y' o    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) T3 i7 H: c% j( N' Q
4 s# q) g$ R/ w: m    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ ?; }) Q) Q: H: D# Q( Q. O

! q- D  ]% T9 z$ h

放羊的胭脂

三、药物预防 3 M) P; w$ r+ N! u4 @- Q    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 \3 F% Q- u8 i. P/ g% E- f5 N    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; w/ m9 J/ H0 m2 r6 {     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 Q7 N/ y& |8 P" J. l/ R, B/ p& g 4 Y* }+ h" x  Q+ U$ m" j    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : C3 s2 M; B  J. D    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 _' J+ q8 a! s7 K 3 E- n6 @+ v( u) \6 ^+ A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - q9 |: J+ X* W: k. ^2 j, D. U& N    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & s% V# R; ]$ i* U9 o 1 P5 Y$ H: F  E, R0 ?    功能：清热宣肺 . k8 {) F+ g/ }$ m+ u, C6 K    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - w+ }) f+ W( Q( ]$ T* N- c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / x8 V+ a4 C  L! X6 ?     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ' z; a7 Y) @6 ~4 d. v1 f. b( G    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 d" B( z) {, c+ G0 n' `& c  s     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 t  p# _3 F! P: V4 X, ^8 b ' V3 x6 y! j7 I* t- X    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 - R6 |! N4 O8 v% B5 J/ M6 s& f: X(二)儿童 9 d, ~3 Q! A" a$ s- }8 k     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ! G3 A! i9 g8 W9 W. g; X( V' j    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ) i& Q! a' y3 c3 k9 X9 R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # T; H5 ]2 o. m8 O7 \) @, E" {

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

3 [* a5 y: Q: c% w& p8 u    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
5 H( g# O+ `8 l9 U" e$ M# I& L
. `- O. a$ p5 _( [& c    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

3 p& W% k0 e/ O0 P5 l: X0 t/ N    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
/ B- \/ ?% T: ~; h$ E! G
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
- I% ?* e7 Q( q7 R
# P2 l6 ^7 O2 D( v5 `    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
4 Y- R+ W% U8 R/ e* g4 p/ x' U1 g* F) \
) ]. {' e+ A: e7 Q) C    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 M; n1 y7 t) q' l; v觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~