【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: p" S) S& E* ]4 j
* N: i1 J9 N2 X2 b$ J    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
3 r& \! ?. z! I7 O
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 C; D5 h$ ?) P9 _
$ Y" X/ [7 h% b+ U一、生活起居预防

2 Q$ `" y. q, z7 _0 p    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
' ^8 b) X5 a! B; U' X! q2 B9 Q' a
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

0 @8 B  F' r  S2 x- _0 K    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

4 A: ?% [: \" J( j) e4 i    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ U5 ~# O, W8 x1 w2 l$ L! T二、饮食预防
" R, P! i0 v( B- K8 s7 M+ a
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

, m& D0 ]" q7 y/ k7 _    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! _. ~5 X9 e7 d1 M$ E. Y  \
" b) F' {# \6 F& r- N1 A    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

( O# n# M; u. K4 t) V    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* _/ A% a" @% H& j; V5 _
5 M4 u( Y1 F# e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

' y% h. Z. X0 f    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


- f% U8 F$ K7 K) Q7 P* F& R
5 W* [3 `2 ?, [5 h. s2 ~3 b

放羊的胭脂

三、药物预防 7 m5 c; N) A- g, a: f     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & K8 Y8 _* _8 f/ j( k! N$ r& h1 O % L$ `! \( m. ?& [; u    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - v% ^- e7 p5 h5 P+ `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * [& p5 y1 n; D. |, t0 D) U: b 7 |$ j: s8 e& Y5 J9 {    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - I7 m) O0 x3 ?! R; D' ~! B : w, J9 x2 e3 V7 H! K. K# E   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ) i9 J+ \* C; ]$ F) o     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 U- L5 K' U1 o5 A) ~" y0 z ' Z& x- K! V* i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 1 y( H$ S# s7 a6 G6 P    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   J5 q5 o( ~# s7 A2 p ) `1 D; D6 c" F' a    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' }) k0 h* o9 q! a" u! T  ~     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( S+ f. u6 j6 p. Q9 z% T* w( Q     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 % n9 a5 h* ~; Y5 Z& @* K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 G- |8 M* L# T

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  }8 \! S6 e  `6 K4 X4 B  l; m' d
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

8 G2 k2 B0 C7 C9 [1 p3 Q) [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

- k$ s/ W6 q6 z    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" T, M- h7 ?/ a  E4 A! f# `& j  Z: O
& j9 ~- [- D- Z9 D: ^+ X1 ]    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 h6 |9 a4 }! V0 l+ y& E- V
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
" P1 A, a. Q; S% b* D
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
* h' o; L- U' J9 q: N/ J3 g. o觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~