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推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 , Q; I& O6 s8 F. g, S5 Y4 G
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黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 . i4 _/ a( }9 V! f0 K; M: i: M$ \
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雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 # n5 \+ i$ b3 e
! m: J, L% }6 p: F V7 s( A+ O 百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 ' s7 B% t$ t3 [2 a8 O: \
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首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 / P; v! Z, T$ o& _
6 D f5 n' x) a) _; ^; J5 e$ L 苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 . b" c) r& z! {
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苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 2 T7 N/ z; B6 C7 ~4 ~- h t5 O- a
7 b4 F" C$ C. G 胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
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发表于 2008-6-10 14:29
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