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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
5 v, @4 M' L% k
; M- e0 L! ~: i& X0 ]为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
5 O7 V! y4 v7 E; C" g: p# f+ b                            (1)吹气球1 P! B# d/ R/ Z1 N8 [4 s
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。7 g) v1 i8 G' i: C
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。  Q' f2 V: f5 ]+ X5 ^

# b$ }$ G. h2 G3 ?: _, b* o; v! L
(2)游泳

, h; f/ W' x3 |  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
0 a9 v3 R/ ~2 Q  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。& [# P8 Q) W8 n- Z

" L" U  e, b' U* ]8 d. u
(3)吃纳豆
( C: p8 W# R! v+ s- l
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
9 S2 }; j7 d1 A& D, K  Z" G  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。1 R5 e1 u2 \& S  h
( J% z9 ^. s' [6 X/ H; E
                        (4 )吃青木瓜
0 N' J% ~+ G0 `7 w) L  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。6 [* E4 ~5 J1 P5 k8 `. v
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。1 s( k  W7 T. u  v: p( Y
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(5)喝酸奶
; L8 q4 R' G; k2 }$ z( }. g6 y+ J
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
: d: n% x5 n2 F+ W, k  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。/ U5 T9 \3 A0 W* D& N( x* ^+ l

! f# ~9 f( R; W# F8 Z$ q
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
/ e/ u5 \) B' G* G9 @  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
6 P( p5 }$ r( Z. w3 v2 q, i2 N7 C. A# X$ M# f" Y; c6 @6 w0 }
(7)补充胶原蛋白

/ K9 W! `. t8 B: H( }8 S  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。" v3 |: `' I5 V9 f6 z$ A0 V
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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