|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
5 Z, P9 M" z E. A) _0 C( y: w' v0 T1 O# r9 L4 n
1)雪天如何护理肌肤
+ g" r6 }! U$ _3 h7 t( q1 a; `4 y* L, v0 }$ f. A
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。) Z* e7 [& g/ C$ c* o
9 u5 q U0 |8 p) ~/ A同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
( i# |; K2 M1 l+ v7 \, |% F9 [5 ^+ k* C: @1 ~3 Y, }
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。" j: |* }: u4 w3 T: q; u* E& W
2)雪天护眼同样重要9 x. T4 k. Z2 [
+ w, {, W( M8 v1 s: g积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
4 T% L, F, ^# {, z, @3)雪天多吃什么
0 z. H# A; R# a" ^9 |: G5 v! E6 V$ s7 c8 N' r
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。+ w: O2 p Q9 z; k* D
]- l$ I' z: X) O4 [8 \7 ~
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
$ G! w4 Y6 @7 f0 U" G2 b6 L" Z% c/ C% Y( }) l) d
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
/ v: [2 q6 J3 g4)雨雪天如何调节心情! T5 a) J2 W% `" @( v& w M% I
7 R8 M, ?% B$ R. I; T5 Q3 \雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
$ D( R. V4 t. g9 ?5)雪天怎样给脚保暖5 v- |! E" R i! @
. b U" p7 t* _& M2 h+ W; a. U+ Z, e下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59