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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！4 [# C4 R8 C' N4 a, H
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。! `( o* O6 w# ]7 L6 V/ g+ K
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。0 _1 [/ s1 ?7 X0 S8 ]
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
5 Z. g' ~- t: y" A! c" ^7 ?$ c; @+ ^搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。. q8 W: j4 ~) ^, x5 |1 ^8 ?
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
+ T; }; Z, ?1 g$ G3 J搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。- y6 R+ E" N# i4 E) l: y' y( {
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
( ~* O6 k% a1 D: |6 \, y9 o- m5 m, [搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
0 e7 B& u5 l5 R 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。! \# Q3 S; Z! m6 e5 |
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发表于 2008-6-16 02:32
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