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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 I7 e$ H1 Z( G

. b; {# A4 a, @, n3 N! l5 }# G
7 g5 q& [# V: a' S" W
. ~0 @% @2 j0 A3 \8 o1、鲜荔枝
' a$ p5 Q( h2 U
9 J  o8 B4 q& h荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  y! H8 X, K5 H7 p) l/ n# H1 k
, _2 i. b5 \4 |- F2、山楂
- c3 e4 A# G; i- q* P
+ l( \' @0 i4 n# z% G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 j! K% Q! q: o% C4 k- B
3、菠萝) P% }5 |5 r  A9 q% g& g+ F3 |( I
" c1 ~5 ?0 v2 ~. M: [% W. p
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 \- X0 K2 e% m! D6 V4 X* D5 }; k
$ u8 V" f& c& h# w: P- I. Q4、西红柿
$ v8 P6 t+ `9 i" H3 i
8 j: K* E2 w0 |% f& b4 \  }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" D: E6 _$ G6 E0 v- k6 N; @
& @1 I$ L6 L) b- D4 v. |4 W7 e5、柿子
, |, S- K- ?* z1 d7 d* `& h, W; x: c0 G
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 a9 }# E; `; k' ?0 t6 j* Q" h; E% [. Q

: C$ h. q- X; x. [6、香蕉$ O5 y' ]8 \* y9 x5 j7 q
6 [7 R7 F0 |  _3 i5 t
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . R7 e* S( D( J8 h

* j, |5 J9 y1 s3 s$ j1 [. L# v7、桔子1 w- ~3 C7 Z1 B  `  K. z
9 k: X: J: r8 J8 y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  ~  D  j# s  _: [! y5 `' x
0 p5 A) [- m$ l2 u' P! w8、黑枣
+ A- H% D7 |) L2 r! X
5 z: p6 ]' Y+ {7 d) K含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
6 d5 H0 z9 \% |+ S+ o( {$ Q7 x2 Z
! m+ S, u) _/ \& E# Z! D2 ?3 ~{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!/ A1 F/ H4 I2 U& U
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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