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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ g* H3 I# \: b; b6 A) v
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1、鲜荔枝7 c, C, q6 D C. o+ ?( M& B
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 E2 x8 x$ b3 R" N& y+ S6 |
9 _% D: | w) y2、山楂! x6 B( W! @9 I' U$ W& p; I
- t8 J7 V/ G! l' o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . c) w# C8 [4 K7 p$ V" d
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 N) F1 o' l. N( c4、西红柿: I! ~! @6 k. G1 \- B
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 l( }/ i2 ?5 ~# f5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& I5 h) q7 v `4 n
; \" f/ J2 a3 c7 v5 v+ [& _6、香蕉
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, A" ~% L/ W L9 L2 i9 ?/ H$ E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : q3 j9 O. u. a
3 ~7 y4 {( }! v; U% Z8 l7、桔子
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. S: P" j! W8 i2 V含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣7 o) e$ m. V1 T1 q5 m2 {% ^! f
6 p3 ]( u* Z7 t$ W5 l, P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36