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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 q3 A0 [# T6 X5 Q) X$ P( d0 v7 P
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1、鲜荔枝
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. d- n1 q# i$ ~, w" ~ F3 ]2 t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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1 f1 Q2 Z) M7 U# W0 k/ k# H" d山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' K* I% v Q; L" ?% H3、菠萝
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) K% X l5 U# Y- ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: P0 m1 L: k; ~
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 m$ Z! f9 O5 v8 p+ _" R3 q
1 g- A( Q2 ?; N# w/ P# z% D7 M5、柿子
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7 c$ A2 M2 C+ }* j1 D7 t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 _5 ^: P( @4 [" a% x+ w6、香蕉; L8 S7 Y3 Q( w9 [1 l, r( _
+ V! e. W F8 B) A$ {; x6 l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 O2 J% w/ [" @) T- d8 m
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8、黑枣
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, {9 R0 ?! n3 R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36