【08.06.27】什么样姿势睡觉最减肥？

夯夯

听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。
6 t4 N5 i  ~6 O& l. C
9 q6 C9 F# h! [4 U6 p　具体方法如下：
  H' O; [4 R, `% K0 N  I5 \
　　1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;

* T2 z- n5 d. m/ f0 K: ?0 @　　2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
, w! {, Y0 a" C# A0 {# ]
　　3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;

& L( h, H& @: G' s( F　　4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。
3 T) p4 {# q+ }) Y: |! ^0 j1 `
$ v  a" d' \' z) U9 q& n0 N      睡觉都能减肥多好啊！

cloris

真好,睡着都能减肥

ann88

睡觉都能减肥是最写意的方法啦

CiCi918

我以为是只要教我怎么躺着就能减肥的方法呢，哈哈，不过还是谢谢楼主拉

ella

这个不是睡觉吧？
我睡前的运动

Cherrylin

我以为睡着的时候都可以减肥哈，原来还是要运动的，呵呵，还是谢谢啦

5d6d

我还以为改个睡姿就能减肥呢
& I) h9 X( y: \, m' l* A9 E- J5 M9 @不过还是谢谢楼主
$ T2 C) u9 Y2 q7 F. t7 q: t9 o睡前运动下也是不错的

方向

标题很吸引人

5525129

我今晚试试看