点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

; S8 \8 N' D& M        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
3 _! _) d/ b  t7 e　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 X; F' q1 x7 b9 E        猪肝+菠菜
3 }: w) Q7 e( f9 u8 f$ y　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
) D1 m, J$ f9 V. I1 J% |8 p1 O) d　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2 k$ |% s4 s+ z4 X. c6 p　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
$ @( H* b$ m/ t$ n        鸡肉+栗子
; d& H  E) ^. X1 x$ O( b! z" m　　作用：补血养身，适于贫血之人。
' {; b+ l/ k6 h# I$ Q) O　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
! D# |5 k* s. D$ Q! Z5 m! x　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
  M) I/ l- b0 `6 R　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
; v: o9 f8 S9 Q) ^/ I# C' g8 a　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
6 Y- A0 @: k0 w- ^" d+ v8 J. K& t　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
2 z, G  k% B$ q5 `' @5 G+ R  Z5 w        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
6 Y  I' B7 F$ D: J; d# Z　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
4 W' i. N+ B, Y( \( }& g4 Q        鸡蛋+百合
: n% f; m0 e$ Q　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
3 ]. w4 h, y6 y3 T- [: u, b. z, }　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
( q/ n+ Y0 R! C$ H' C       豆腐+萝卜
; \  u$ m% B4 {. K, S4 Y　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
/ X) F8 y  u# f/ P& m. e; d　　红葡萄酒+花生
" Q; w1 F$ y( O& z1 W# o3 s, g　　作用：有益心脏
7 @8 E+ S( s2 A- T+ Y' N1 `3 m; ]　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
3 x( I  r0 X2 c3 O! n" B
3 I! q! t5 p, c* D# w

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回