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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 I$ Y0 s5 C* _& D
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入睡前必须把皮肤清洗干净
, n/ y) T0 f7 S8 r1 x# r. E 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
# d$ N" }# Z7 I0 O! A: w 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 9 @5 M' K' q2 f$ a) M& `
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
2 H0 h& t& M# u- y 冬季多吃桔子
6 B- A+ v/ @0 Q6 ? 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。 h5 i$ U1 g! k( }& n
尽量避免或少量摄取盐分 + e- U3 ~7 B2 e
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
& R% _/ d0 M' A t 睡前一定要清除掉脸上的妆容
# w0 ]# |8 L* A 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。9 }: a1 d7 y& D5 V( T
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 9 u6 M9 K: K; e+ ]7 e) \
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
' J) t9 s/ `8 O) b. y) [ 不要忘记清洁颈部 / y$ i$ d7 z' \' W5 z
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致8 s' ~9 h0 D* h2 j, [
牛奶有催眠的神奇功效
( C' C, Q/ N1 D* Y8 ~. F 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
+ Y- r# P. H" H/ Z p2 _$ o/ Y 早睡早起告别熬夜
' N% s L$ o+ D: k9 S. n; { 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。' d6 k, G# U1 p9 B5 `5 Y
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