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| 本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , l0 Z- U- h# o! W0 ~$ o2 D2 j7 ~0 [# j# m, ^7 K
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 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& P8 p- I# S6 w  n% m6 n, s
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 女人最佳肉:2 V/ H0 R: g: |
 
 & p" V3 [: g" X4 q0 |/ ^  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。0 t5 b5 e& C, N- I( U/ B3 ]  {
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 女人最佳汤:0 K0 i. s- @' Z; c0 g
 
 4 p, ?+ n. ~# {. p  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; r& ?4 }+ `7 K
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 女人最佳护脑食物:
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 + Q, x7 Q8 z. y* S- g" I  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 E! P8 w; a7 N' ?, j! |: J
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 女人最佳纠酸食物:
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 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* P7 Q2 e7 g$ W# A7 I8 }8 I, X  R
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 女人最佳零食:
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 # D8 C- y% t9 {  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。! @, s& E! M# P1 g0 }
 
 ; l" |  Y8 f8 r4 A: F   推荐食品土瓜根粉:
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 " I5 B/ B' @# }- {! E( O9 e  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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