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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 R: g- P, K2 f |+ X& s 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。6 M* d5 G, F6 {" f Y; x: m
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:) C( A$ g5 X9 X6 i+ v8 R- S5 C
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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& d% ?: x$ z! j5 h% H* ]5 o 女人最佳护脑食物:
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, p$ [- U! F$ i6 Z+ ^2 s 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% e6 B- K9 n7 y# M$ N. a
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女人最佳纠酸食物:- a+ M+ U7 t2 C' [: }: L t# d
& k2 v- k1 r( n% d# }0 x1 r" z9 e 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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- T6 A% j9 v$ S 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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) i5 Z) r) i7 ?. P$ n; { 推荐食品土瓜根粉:
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/ C( B% L8 I, R( R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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