|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
8 p- o; N; x2 I' w- N( _1 M' y+ O
- o" P- [8 W/ h3 U# [9 O& B1 S; T5 Y2 u7 ? % R" r X+ c1 u% j
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 c7 }+ y t+ g6 M4 P; O% T5 d D
1 i$ U" o: J$ h7 L 女人最佳肉:
; c5 `! z$ C' r/ X/ F' _
5 x% n& u @+ D9 `( e1 N 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
" Q5 q& O2 s3 o+ Z
" t2 V1 X7 P) m6 ~) n( c 女人最佳汤:
5 I3 f Z7 Q; [% H. ~( z+ t* I ` 7 q2 w/ C; s8 I% [
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
' H2 U. v5 ~" e5 F5 _
. G; F3 @. h) _' L* Y1 z 女人最佳护脑食物:( D, D; ?! N* X, l5 x3 z6 [
4 |/ e5 M3 @5 r 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。8 e3 w1 y9 J. F3 o
2 U, i, y& ~) e0 U9 D/ O* u# `( V 女人最佳纠酸食物:
' t# a) q2 T% n6 T& M4 ~
/ g& r5 A9 a9 T D$ l7 s h8 i3 G 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
0 G1 y: g8 a: d8 O. a- Y 3 f3 ]2 j3 ^- {
女人最佳零食:! u* O! W k9 e1 f8 ?/ w
" J( z8 }, ]8 h4 y$ j! q9 g
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
) g# {; I! a# N. Q, g, ^. P n( F. u' ~: }
推荐食品土瓜根粉:% l# b9 R G" L' N3 A: W X: c
, r A% Q# v- i% t" I. m
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
' p; `7 f& K, b' ?' w- |# S ) e8 k% I6 a W* K: L5 b: V
3 _4 w( Q6 u0 ^
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|