|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
( F9 T& V" W# v6 C! y3 |9 C; P4 P
" a! H9 {6 [4 L/ \* Z* M6 [ + F* j+ Q& @1 w) E
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
( N! t) a3 D. X9 p- `
; Q7 K7 `" x) K- O, O. X6 y( u 女人最佳肉:
$ }6 J0 L5 u, P% ^, \3 A) G 5 X1 w7 |7 [& H: Z( C0 O. L4 G1 f
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
( \- e8 o& m. w$ O; r7 w ' z$ H6 c1 A, V3 @2 ]5 l7 m$ @
女人最佳汤:
7 Y" v& i$ v, r5 u- p2 y0 d4 U
$ E( N6 q% ] J$ X/ o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
6 v+ n4 N: S' G6 s; w$ M/ B" F 9 d# d. E% ^0 T) ?% Y
女人最佳护脑食物:
- d: m4 ^2 d4 R( U( H8 M9 q9 \ 6 _: I% O- Y9 k* ` L3 O( g
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ ~3 s5 ^% a/ ]4 X
G" h/ ]. D, F$ q$ C T3 j* e
女人最佳纠酸食物:: n0 f& ~- j$ {8 R6 Y
6 C: h, I" c: M& F 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
0 t7 I! B& h) B2 U2 @4 z : |& O& E, l; N' [& s( l- X
女人最佳零食:, f% ?$ \3 p+ c2 B
3 M) \- T1 p3 L$ p Q* t 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 }0 O: B( p$ d. H
0 y, b' X B! x! J4 y% _- |$ X
推荐食品土瓜根粉:4 V* N3 W3 [8 l6 [
: o5 {: ^; |# x" v# A2 F
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。5 w) p7 e% U5 s
% v0 V4 W, W/ _0 @6 |
7 d9 j- `( Y5 J6 F
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|