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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " M5 X; c; p4 c: w1 X, K
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% Q" u! `+ c8 t/ ~ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。+ h2 {" F+ Z$ A% w R6 t j
3 w6 d( p2 f4 P m, p 女人最佳肉:/ j: R0 \1 s: v' b+ w9 ^- g! _
$ x$ u# a: y$ A2 I# m: I+ A 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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0 {( E: D4 Z% W. X) L* \. `) l 女人最佳汤:
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' z5 }9 m n7 `' h 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! @+ Q( B5 j: z# ?6 Z. Q/ ^9 K
5 ?8 F( ] C( ?2 N5 \# @ 女人最佳护脑食物:
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! P. x; }& B. ?! v6 V% V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, T: a4 g8 e9 h
7 y+ l5 W: Q# r 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。4 D! A. x! o& y+ Y1 l
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女人最佳零食:8 W+ @: E1 K: e
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. |1 T. A- A e3 R/ w+ ^
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推荐食品土瓜根粉:- p! x* Q1 q# z; q9 j/ {, v9 |
% M. u Y2 |/ d: G2 B- _ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 U' `( x3 [2 m+ G$ s
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