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| 本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ; h6 J, Q% O9 ] 
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 0 ]2 O5 L6 ~+ X7 @" x        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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 女人最佳肉:
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 % p4 A6 j2 O' G  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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 女人最佳汤:
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 - C% |4 \) ?6 a$ Y( w  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 ?3 ^% f+ a, [; K
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 女人最佳护脑食物:
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 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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 / A& ?! r. @6 E  H8 S2 M2 A8 }   女人最佳纠酸食物:3 u$ |6 P2 ]; ]+ H4 v7 q2 E
 
 " w/ M6 F. K; X8 b  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 [8 }0 T+ I( f" Z! C, `8 y
 
 / J' G" ]' X6 Z- H3 W$ l   女人最佳零食:
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 ' r- i' p  w6 @8 ?  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# M# m8 K9 N$ Y7 Y1 t* x9 g0 c
 
 % Q2 ]5 f4 o4 X' f3 x/ a   推荐食品土瓜根粉:6 K' U2 J. K$ ~
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 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ W5 P' y# R5 V& H
 
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