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 请每天吃一碗:试试效果如何
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 # m" H8 I* T9 o. ^0 x    每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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 ! g% X( |4 {( k2 K& u* S; B( F) `0 U) o: ?                    黑豆(1小把) ( S9 ]5 y2 ^2 Q3 t
 
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 ) Q6 x) w  j2 w7 D1 h                黑米(2把) : @+ R+ @( T# Z! o
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 黑芝麻(1小把) ( O$ |( j4 Y, _1 u/ K9 [, U- o
 
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 2 B8 D. E  ~6 m& j                  百合(10片) ' y6 G, G- B  o! u3 K. r
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 - d/ p, W% l' n  b, t                   薏仁(3把)
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 核桃(2个) ( p  o" w5 u" _0 B' n
 
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 # i/ ]: U# n  t# ?' ]              大米(2把)
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 ) g# D1 S8 ^8 M1 y. f              红糖 . C& B9 T8 \0 t0 U2 t
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 另外核桃也可以换成花生米。 / f' x; R8 a- A8 e- t
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 以上是两个人的量。
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 2 t0 M3 d& ?( T& I/ }8 K4 a' d    我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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