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冬季如何排毒,解除油腻呢?8 t9 S9 G( j! K' z3 X
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# W; V3 a, p7 [2 I( L6 c! _
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 0 d) i6 ^ g3 U: [$ a8 x' ]3 u/ t, I9 f
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
% \2 A. E& y% |* z% r3 {7 q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 + v3 [) t6 C1 h0 [) C' p% u2 G! ~
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
8 r! [3 s$ {9 E: ?& A; I提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 % t8 J1 y# d/ Q) u: F
二、山楂益母红茶:消脂去肿
& _' ]1 k9 ^* g7 r, X$ ^ X% |( K材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
9 a: h4 C' j2 C) C, a9 q做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
" l" P# j6 Y: Q: q5 W5 W y功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
& q" g5 E: N( l# @6 \8 p4 W提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ; A3 G/ R5 E$ j5 }, v
三、山楂陈皮决明子:降血脂
" N' S: k/ D1 \+ O( Y8 u材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
' r+ H6 W5 Y4 U9 A做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 f6 A+ @7 ` g' ]% i, J
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
- Q7 l n, M3 p% w1 v- M1 Q2 G9 F提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* a( t6 L( G% G3 r. A" C a/ l四、荷叶泽泻饮:消除水肿 + Z* x6 Q1 s) S
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ |7 C" r- v7 ^( T功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! v! Z( }* C. B ~1 Y8 A+ `做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 x( M0 x1 i% Q. l8 T; d$ m提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 2 P* C! j' b& h- n4 e3 o+ F* Y7 `
五、决明子饮:通便消胀气 + T% t z6 r5 M9 m8 R' F
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 , e- w& `2 B6 a( D7 S1 n0 e. N
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 - @! {5 X4 F3 R8 t( t
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 $ P/ Q9 G4 I* \. O, H3 J
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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