女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
$ M6 I9 `. Z8 @4 U需要的材料：
% a3 Z! q) j8 K5 o# F+ ~9 G' P
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
* y  `% f( w! s2 O
6 w5 h5 V& k5 g$ G& U# r  a5 i4 L/ e4 W怎么样做呢：

6 A3 f9 f* e# O) `3 ]3 M上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

, ~! J. d) W" n每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
' E  [3 G2 J6 u4 J% l: h6 o8 s" N
& ], j3 a2 e6 R0 V$ W$ A* ?5 K( N灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
0 r5 _! b6 v3 C8 c: R% e( S
( I/ ]+ x' z3 L" f0 G7 D鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
, g' ?; v  w" C' q3 Z% I7 ?
怎么样做呢：
9 c  u9 F( q6 V% ~) \# U7 O# ~
' J% A  c9 D% R8 h: K1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
  H* ^% d3 ~" y1 D2 E
3 G- c; [" E2 q' [/ M2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
/ V$ ?% H9 s" `
, c1 U7 p* O4 C& A& I7 |, _* f具有补血益精、悦色减皱功效。

9 s. L0 v4 j+ j9 o/ d+ V! n美肤祛皱饮
; {3 u  Z4 N% D2 h0 W6 w8 G% }需要的材料：

2 x' m# H) B, g* ^1 M  K- t芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
" h/ X- i( b. T# S* [
怎么样做呢：
: s" W4 a# X2 x- c) O1 T; p
: o# a' b( F6 U+ q7 X( b. ^  e1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

  L0 x1 P: U* N9 ]2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. V  s, i$ k, Z+ N9 i6 [4 v
8 {0 b- n( a0 a: ]怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

+ d) R# Z8 a* J2 y地黄抗皱粥
需要的材料：

" d% L4 z" A9 c; W  `% ^熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
' ^# s5 j1 y! X
- }- C; j7 |, F; y9 S0 @怎么样做呢：

; Z  ]1 j0 p, `将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

) x- ~5 v  Z7 F6 w1 i/ g粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

$ G' D  [3 S* Q# W5 I) A怎么吃最有效：

4 T7 k, Q/ J9 e8 z  A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
' ~3 x/ d/ |& T) I% f7 x
' u- \  X" ~/ U( [杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
& s: P* \8 y5 v
' ?5 W1 |% N" `# a# S$ Q3 k9 v杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
% ^" D3 ?6 b$ S
% Z( O* F0 V1 _( Y0 ~2 U先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
5 j  g5 ~4 K6 x1 h
+ U/ _2 w' B0 Z! Y, q- Q* ~, p怎么吃最有效：
1 U0 Y4 S' `9 i# J8 L& U0 C: I( C
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

$ i4 z& N3 c; o; C

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


7 ^( j- p0 a9 Z- ]. C# X
: \, j$ C- q9 t2 v( T9 }

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}