女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
7 q3 r" z  v) c( q% o/ Q需要的材料：

( O% k, C4 f! ^* J生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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5 y$ I  [( l, m  K9 V" l怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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  ~1 w6 L# t* w1 A1 H6 [  L3 w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

' p+ u4 q1 F- J) M+ k* @# K6 k灵芝鹌鹑蛋汤
% m) u& k: f2 t4 c: X  C* i: O需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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+ A* o7 u: I+ m1 g, g怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

1 H( k( _' ?9 Z; h/ o2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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2 N6 V6 G; y' u美肤祛皱饮
, |2 O1 Q- V  A8 b  r: q需要的材料：
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( M7 C# v. N( I芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

& `7 o. q; O4 s- l- W* O( _: @* ]怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

9 b9 T- g4 _" r' I" V# U3 t每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
5 ~, X2 E# n# D( Z1 v需要的材料：
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+ b( |- ?" i! I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

; ]' m. Q9 x# s0 O$ F0 g8 E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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% |5 A( `+ B# Y$ ?6 _- f1 b* y+ J怎么吃最有效：
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$ r8 W  v/ D2 d9 l$ o每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
$ u. e) E( U; V6 L- H. [0 S需要的材料：
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, s8 m7 d' ^8 j杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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5 V' R3 H$ }7 A! t" H怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

3 c9 z1 X$ ?$ m! T; r1 k怎么吃最有效：

* Q- M' p' W* d& F! ~冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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* D/ A( c' Q$ r

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}