女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

1 L1 ~8 ]6 t7 `! q% q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
1 S; a3 W, V: H& [3 f
9 x* E/ q" @6 l) U# {1 k5 y7 G, Y上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
0 ~1 }0 i6 \' c5 t3 K& k
灵芝鹌鹑蛋汤
5 z0 G4 f; D# X- Y) W9 g* v需要的材料：

  i) V9 f( C( Y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
: r4 j" F* |% O$ N; O
* {' O0 F& h  X' E, t4 }怎么样做呢：

0 v3 t) Q+ T3 \9 |( z" n7 ]1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

& o+ |" U: t2 e: ^2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
1 l1 X* m5 Y6 w0 Q9 O2 d
具有补血益精、悦色减皱功效。
6 i6 N3 b8 i& k/ Y1 f% \) v8 e
9 R0 x% `1 g' Z  T  ^# K7 S美肤祛皱饮
需要的材料：

$ C6 W* i% e/ k1 C/ L( p9 V芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

% e: {& H8 A4 v) H+ \怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

9 m' a0 C- \; ~3 `将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: I! w& d" m5 D
) }4 p7 A- m/ N9 u% O5 G7 s粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
6 h% O1 b) U# Z; m( W, o! B
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
" q' g5 Q+ i* z3 F) T: V+ D
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ c. \% ]5 t- v! x* f
1 T, g0 B( l/ {  e& S( ?+ E怎么样做呢：
. h  Q% |6 x6 ^  G
; Y% X! E4 U, n- F  K8 g8 `先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
9 ]- _4 r. @3 j
: c3 G% M* u! R( A2 @怎么吃最有效：

' `( X: b2 P0 i! k" e6 w5 u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
* W. A6 k( o4 w( M, _# U5 _: q

/ s6 ?0 F. T6 M" G+ h1 f7 i
- O) F; D, t* }5 n' o& U- H- ^

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}