女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
: c+ K. Q: b6 N1 N+ G2 }需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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' `. I; v! n+ [# v0 g怎么样做呢：

  ^. l0 M) q/ \3 U* b' d, x上述物共捣为末，和匀备用。

- {  s7 y0 Y( o  ]8 v8 a! ^2 S# A怎么吃最有效：

0 A+ E3 s) ^& i7 W8 O7 U+ Y每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

6 V1 w; x) H- U; }7 S& q+ D( D灵芝鹌鹑蛋汤
9 R+ ^2 A1 \7 Y, _4 ?. k! k需要的材料：

! s; H9 w5 o8 N9 `鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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* g  _6 k* V! F3 _/ O' n具有补血益精、悦色减皱功效。

" P. v. l6 U* [& t  \! r, q# q美肤祛皱饮
$ c4 w# Q. l' m2 \$ u需要的材料：

' `8 e; T5 A. k5 R+ t& J/ x芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

3 F0 [% v4 I, m9 D, @怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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& p3 m; X# q/ Z" @' _( \/ L2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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' M6 |* Q, V: \  L( G" S4 k( E7 u每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
( ~# {2 w1 C' X8 F8 `6 }- G. F5 A; U+ j需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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9 H/ I9 D* W! r, H; A+ x怎么样做呢：

* z  b/ Z) g0 C4 @将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 q. A+ c6 e) D0 L/ O2 @0 }3 E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

3 t  ~, p5 z7 s1 p; a# E3 G$ `* ^$ l每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. }0 H+ p  j: P, E) n9 u2 y5 N5 K杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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- F& ~* e# M: S) x5 j8 @怎么吃最有效：
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- p! a" T, F; _; e! r1 {冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}