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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 1 |- L2 p1 W7 Z4 [
/ Z) ~% {+ X6 B6 B/ T. \9 F& L夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。$ p- f. N, H" _. d- [) M1 Z
NO.1 热伤风
+ S- M( |7 _; B" ~处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套0 m% y5 v* m7 m/ B
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
- V- E' ^' o) J, a一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。% x3 d' c. F4 u; O4 [2 d' X/ Q7 s" \
提醒:( v+ B* p+ n( D
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 m2 I2 D! h- _0 c" f T* @+ u" f2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
: E- w( Q$ A% }3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。. i' }1 w7 t* { S7 S# }5 V
NO.2 腹泻
) G" g6 @: C! P处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物* X! C; E- F: l" R% ]8 m0 ^6 f* o. u3 j
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
5 e4 Q3 L6 x1 p& Z0 b; ~+ `+ P这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
0 P5 b, O7 |8 P0 ?提醒:
. p0 ~" Y, Y: w$ s+ \1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;/ q1 T0 v: J9 O6 T! e% m* j/ c
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
7 Z2 n8 G2 }% I% _' hNO.3 面瘫
$ g+ t7 E# f( `5 R, _% C* J; l9 l处方:睡觉时别正对空调口
1 J' Q8 q: }2 N9 T5 D很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
/ Z5 Y$ n: Y' s7 k: x7 D7 b4 a提醒:
G1 g$ T" T$ I4 M6 p9 T5 M1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;* m6 {- S* r% e: w4 j+ r3 a, b' o
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
9 s# {2 g+ S9 e+ S( d1 s. CNO.4 中暑
( q6 ], c% V1 m; N; ]& F处方:中午能不出门尽量别出去$ A, F7 U, Y/ j1 m" g7 P
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
& M. K0 M: {$ M, o在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。 p- s' h1 h) u9 r$ E
NO.5 关节炎
3 Y; h' J$ A1 U f4 g处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯0 i: S4 B! E( g
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。0 o( }6 ^# n; L& W% ?3 f: `
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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