|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
8 j3 f! b: Q! F, Q- u/ F0 `
& j0 n$ h5 ~7 x0 g4 z以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
4 K0 K" D- B: ]) g$ ^' ^! L% j' n% f& I5 ~. f j8 R3 B
1、柿子$ O: D1 }) p M6 K) a) ]5 u& ?: U
& v6 u7 {4 N% q( f- k$ `' `软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' O0 O* o8 T+ U* ]
, E- N& L0 R/ t0 u2、柑橘
- A; {6 B% S6 U h7 U ]7 j2 t& g- l8 n2 P) R' |
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ Y0 O& b% U0 J' v# v4 P5 ^- f" I
5 w/ L) T4 ]6 G
3、甘蔗
% y) j$ T+ `5 R! K9 ~& s
8 S. r. M0 K1 p) \归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# A+ L( I% l+ ^8 ?: A$ A5 B
8 |( u6 u8 _4 h5 O0 y {4、荸荠5 V5 p* F% }4 P. E$ I2 @% Y
% D4 p1 G3 f8 ~. i且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3 g. Z! N$ Q+ r1 H1 P; A+ N9 H7 D. [5 h# E; ]3 M: H
5、猕猴桃
6 p: I" X* e; L" a$ w- o
$ y, ]: f# ^) d& D0 `; @1 c猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。* J5 }# a! n# W, @
0 n+ X" x9 Y( z, ?$ `" D6、石榴* s- P# J" } x# T0 C
3 p6 U9 o' i E' \5 M0 y/ G# o石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。; E% ^% d$ c# k5 n7 ?4 O
9 j2 c& p5 |1 H7、葡萄/ u' H1 T2 X: S( \
4 l) _/ m% V, K' G% c. `9 _, Q
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。. Z) `3 n& J0 |4 m* c# D. q, o0 a W! U
5 T) J' D' P1 F/ p; [4 j4 `6 |
8、白桃
) ?& S3 i9 R# y, g% W* W9 E+ Z* C' U* U( k/ t5 K( \3 f
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
* q, }1 n/ k! i. Z' n* b, j% b5 h1 t
9、苹果9 F' |* e ~. f( w
1 w% z4 q& M5 N5 J& o* X/ C3 k
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
9 U- B) i, v: y! _
6 e! k+ p) W; G' S% V10、香蕉' F+ C, t$ o' }+ @
/ A& m: `- P8 `9 J6 {8 @香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
