|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 % P- ]( N3 Q3 O+ i( G" N
; t9 r' X6 D( L6 b
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
4 V. q( K1 j5 i% W3 |' @
) [# z" ^7 G: c2 I; L1 I1、柿子
7 [9 l4 t+ h; }5 \4 L2 u
' Z, q; ]6 K/ I. m7 }6 n) X软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。3 q1 Z7 C0 T+ r9 u3 ~
1 o: Z3 l% }0 \
2、柑橘1 M4 k/ F) h9 A
7 |' K K4 s" ^; V) N柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。9 f+ C" K% _/ i
7 i0 P3 e9 u# G% s; g4 P" V
3、甘蔗4 F8 R- h' y% w6 O, N) q
( W% i) u( y- p M9 d归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
0 E9 _1 g7 R3 [3 F* R8 H7 ]4 Y3 x" l! \
4、荸荠, o, S3 k0 f) G( m/ o& @
/ B2 x0 \! ~% Z& n: ~
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。# T# `7 c! b1 k* h7 \4 p
* G- e" I+ h' q6 i4 }3 \) U5、猕猴桃
; A( t, U2 `1 J! b5 N) D& y# \" t. W0 a- }% Y
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
0 {0 ]$ N' s! D
5 F% S% z, G% ~# C2 S0 U6、石榴
3 Z2 Y; ~ l. r! z P; D% [4 v- q+ W7 J: }1 z
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。 ~1 l) L/ X: ?7 q2 H
, r- F2 h* O) v$ q/ F7、葡萄
0 ]% t4 ~4 C% s. p9 z3 T" V
/ a) s$ u6 v6 Z0 m# v5 u( R* y葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# q3 V% v/ ]0 l e: q2 Q
8 n# d4 z, \9 r8、白桃
5 z# L' A9 d3 r5 j9 E, a; ]% B
8 r c5 O+ B/ W4 O喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
% i1 m0 ?& L' o3 B, z8 M
1 p l7 E% {8 a$ k2 D9、苹果
* U! ]4 x" F# k& ~' P" r' a ?4 r' h X: H+ U; w. g
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。- C r: Q5 q! j' u7 \+ P
- h) q' ]9 I: P3 Q+ T
10、香蕉
/ A' w' C+ t. G; {
' s; W, z7 g# k3 w5 P0 o香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|