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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. r2 w" W  |3 k' h1 ~
# e+ _; V+ M8 Y9 ~  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 s& S/ q; H8 r7 D& c+ G
  原料
% x5 W. F0 J" O' X+ x! K
. ^+ s) L5 t3 W0 |% }  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( Q( d) h4 w6 a3 f, b5 b% H

- o9 f& p$ f4 V" [& h  做法
% Q9 f4 k* L$ Y: j, R! _" \% Y4 T( g% ]8 G* F& \
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 I& }9 U( }4 e$ w! H2 M# @
% D& ]1 @6 g# T  p/ b
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3 L+ X2 C* U# B3 G1 l7 H' z  |* t/ D8 A) S  P- c9 r$ {9 L. x, y' V
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! ]& G1 s  [2 \- V7 ?( d: a: s0 U

1 I5 |6 u: H: }- I  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! C2 D$ ^* x. X7 g
  原料
3 b1 F2 {2 b1 D8 Z0 Z. ?9 _
, E- v5 \) b8 U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; X$ o/ {; ]+ W, S) c% F) p

* k% K$ I1 \7 ~" X  做法
6 L0 g: x: M. R2 o/ [2 [/ b
; D3 k) d( N' e/ l: ~% {7 I+ D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 t! ~- [) g* b) q( L
# Z; o2 w9 [  O5 O- t
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( f6 S; W) C: w$ w3 ~5 P# `- h
5 l, `6 s4 w7 W* W& u  u; ~. Z) v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" v* F9 P# ]3 j4 y5 _+ n% w

, x9 Y( ~" E* O" G& \2 \. e  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. ^( V: r9 ~. l% G5 e/ C
  原料' S2 u; n9 b( }" N, \' o- B1 ~

  \5 b' C9 r9 b/ G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 U3 G! A" ], Z& V
7 O; j# v$ z/ ^  J  做法
. n' d. t, }$ y3 i
; c5 e3 ^6 T, d+ I6 x* k  x) j  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- X( H* {# D8 w8 P  y
! r$ u- s8 ?7 t) Y# a2 N
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 C% i% b; B8 [( a; j
# `: B: K4 X& k6 a. n
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ [' S8 ?8 q$ A( ~  O+ T
  原料+ q3 t0 f: D+ L% ~7 ~- l7 z
9 Z$ f/ u, g! p2 X
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- f, v: f( H: r5 Y2 v% Y5 V' \4 G2 p
  做法( w' b0 b# {+ R( S' _9 Y5 k) B/ B

7 p: N: r( j8 z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; z* |- g/ a6 l5 c; U4 l/ u4 d
+ L) q' g' s3 ]- c; O7 F. Z+ J
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  G4 X9 Q. e9 U1 `# Q
! n  @+ m! @# Y1 S& x, `6 q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' N9 |' R! }  J% p% q

( ~5 `, z+ y3 {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
% u2 m" j6 k, z! y; d) W/ \7 P: T# E4 v! H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 d9 c6 s6 B( Z% U. z8 a+ d; @
  原料
4 b* n4 @" ^' T9 P4 A( [& ~7 D+ I5 g: ^6 n% ^( D7 E
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: t; {2 f6 |% q2 ]7 ~6 H% A7 ]3 [

+ G  \7 Z  ^4 I1 O- P# b  做法8 {, @! T4 A1 x  f4 h+ {
, }, W: b. O3 @( z7 }- r' X+ Z$ z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 u$ I6 v) {6 h0 c; E; p  f% N

4 @9 q$ k4 n7 u5 B  2、苹果洗干净,切块。
1 j9 t% q0 e6 O* B# \2 k( M' s0 P' l. H( g* V& c7 N: ?
  3、洗干净蜜枣和无花果。+ v' p. g. Y9 v, u# f8 j0 {2 H
0 O; z. s1 }0 O2 s7 I2 Q$ u
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( n1 q( s9 {$ W$ A

# B0 t0 v# T1 O, \  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- }3 i$ v3 P  [0 j7 G/ F' p% H% Q! m2 v; ^7 C4 t
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 k) w/ U9 v. v0 [* L& E1 ]  原料
! c* K8 w0 e  I6 s5 A1 a9 E, u# [2 N$ s" c) X7 j) P' }
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: v2 t! ~+ _6 x( @
3 S$ `" c' L4 z# g
  做法
# Q- c6 w8 x& @: Z: L4 R( P
9 _2 h9 N& d$ ~3 w4 q  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% q3 k$ B  v# K- r

8 T- N. ?( C0 ^3 M# W/ S* _, g9 e  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 k- V  X" f( \& ]) c# g: P& O/ \, F3 H

1 Y1 d4 x) Y9 n6 V  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 ]7 z* c0 z& l( e+ H/ r- ?, a

& \4 h7 }4 V2 W2 {* T  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, X. S; C2 G; W  H; ]

3 X$ `) w+ A3 f  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* b/ u+ i( J% ]) ]& J4 F$ U
" w, K5 o9 r$ h: w& m( F5 r  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! g1 \' a* j8 F- a  原料
) T; }( i' Y) c5 f
7 C2 e  p% S' h$ H4 G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& C7 s' A3 N7 y; z

0 L- N( {3 E6 {" N& L1 a  做法3 v5 ?; u  [1 V) T4 N

2 M. ?4 `: A& ?. G( a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& j9 N; j0 F' q/ Z

- u; g, ], ~" f/ X  y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" c8 G2 Y  x9 I7 P
5 M' u3 W! \  f* \" P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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