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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, g7 n3 Y! e7 _8 W2 ^4 f# d8 z6 a4 i: Z' _( D# {
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# A9 _0 y* R. O* T) H- {% [
  原料
1 Q2 ?4 k) e+ b: N1 a8 D: C% N) c5 M$ s
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ J. B4 Z: m3 p! E+ D- D
9 B' A0 E. x9 M  做法
2 [% o  g- O2 |4 @) M9 `
- T- C) r; b. n% c) e  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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- i0 G# s0 j( q% ^' S, J  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 o  ^1 M" }' d& k) F2 ]( y
$ @; P- S  E* m* ~
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! Z- b- p& F" A5 T0 P* z  r

  L' D2 Q, M) P  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 [; V/ w+ Y& R  C
  原料, [9 Z' a! ?2 C) C. y

/ |; g9 E' x) g- X+ ?  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( e: ~  r- B' J: j# ~

  X& }/ N4 E( n8 F  g  做法, p) ?9 Z3 W* J. N' H
- o) i1 r1 E1 W( f- ^& O
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 J4 ~0 G/ D: F+ Z1 Y1 }9 @% g; D$ C% l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ `9 t- o4 Z* x* f
$ i3 C  R6 M* y" S7 _2 \; @9 U9 a6 Z  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
3 U/ p- o- k0 [; J) `+ u4 p' {7 F
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* i( g/ S/ `) I1 V* X
  原料4 X( @' G8 s. j. L7 F! d
' _8 m& z& d- h  e
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* H. R$ J4 z  x/ ]; k# n+ L: T- u0 j
5 a9 O% X% \/ o6 V5 A+ g5 `
  做法
/ D4 v5 O' G" D4 h2 C4 ?& @
+ D' c. G/ `; _) E1 S* W/ J$ p  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。  F6 F/ c; {9 ^7 j! K$ T

# k8 i# \' @+ B  N- Y  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 Y. g6 B4 C( W
$ A9 f2 y" G6 q$ O7 N& }
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 |7 c! d# [" D5 }
  原料7 ?7 \0 R: z9 \% H: A. e

$ k: x0 I7 e8 o6 ~( v9 x3 ?1 P  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) g+ Z9 n9 j) i( [' F6 I4 f

/ |. U' ]% W% _* I% Q. F0 z  做法
' J0 v2 M- x+ `( o( J& W  s0 q& m0 ^
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& {" N; \  ?( D0 u3 a  V: M/ w

* ]3 m& c# q! X+ v  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% q5 j# P$ ^0 v: y5 s1 _
; L% a& S4 }( b/ Q0 ^1 x! P
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! O6 u- k4 `  h' d% ^* ~- }* b2 v
" g4 ]0 a+ g0 b9 s& H( r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
( M5 |5 n: _# x  原料
/ B" x* P" g: d: }4 h
( {8 X. P+ Z5 V: M  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, L' G, n) Z4 f) n2 J3 H* D( V) H# _/ z. [. J4 d' J
  做法
& t+ v1 g5 ?/ y3 b5 A- D6 D$ g- i6 G
# k$ U% P" J4 q" k& ?  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; B: O; n  s8 ~2 n* `) O
) _! V' ^- n( m: c# @; L
  2、苹果洗干净,切块。( p) v5 e9 v3 f. ~: i

, Q- g, D8 }- F9 W) e  3、洗干净蜜枣和无花果。
# v8 Z/ O+ u: B6 m; k$ w6 J" J6 j8 P% Q/ E6 i4 C7 Y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. G( o% P5 {7 d2 C/ d

% o% c$ Z  T! [  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 ~& i0 b" D7 r* f7 |- n& \
0 C1 ]& |0 S6 |) l* e0 j
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 L5 E1 G: h9 @  原料
4 Q0 |# T5 C" c, J5 y1 U. V+ }( z! y0 p8 d: E: D
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) T/ [; m" V' @# c4 y' D$ \/ n4 K8 ?5 l
  做法
& ]. n: a" [+ v( E4 C
5 [( R* P! o2 p! r/ C* n+ T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, V' K6 o2 p# G% ?4 P, K2 h) f) k# g. x0 P+ |! I2 j
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; f& o2 @2 h6 e1 c! W# U' v  [  y* N; V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 h9 U* ~% ~6 e9 S
! d7 D% X% I, _$ R# e7 l4 m9 ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" i2 v6 d" O" Y6 \
% @# p- a( s, Q! k% j" ~( |5 e  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 `& b5 c  T7 A$ y  原料! p* y1 u. z1 d$ d- x$ @! \
% v1 K; ^- J$ z0 b
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 f& I$ W* X* @9 T& h7 P! R
4 w! b0 t4 v5 }$ E) R  做法' u7 {4 y  K/ ]  ?: g" ]  q2 t( a
! l' ~% l! n% x
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( S4 t& |( D  Y$ Q2 N% m2 T/ Z, }$ V- I7 [7 t) v
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
9 L! E7 \% J; B# G( S/ }1 ^

  @& k; j/ j) l+ n4 ULZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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