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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
+ [. K# c9 L& R, X& i+ `+ I" Q& }! ]/ s
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 x( U+ M* o6 {" l' ~2 r* g7 Z+ ^7 y
  原料
* {; Q$ E6 @+ k  j& w7 {# m4 B( j2 D& c' i8 z2 q$ b( a0 |
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; k$ N( ]2 h' {2 K5 x3 f
% y; K) E5 V) [- g5 z0 ]# k
  做法& U- t0 I" U- ]/ t* x
8 I, P! m* A4 o3 l6 d
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 x% o. @8 y5 w3 t1 {8 b2 m6 D/ T5 [0 G
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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. j+ ^. m$ ~/ c) s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ I, c7 k1 V* b& W

9 g) Y# m, _1 R* p; k  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 n( Y3 N$ V5 a9 c' m. V
  原料* ~4 D: M: F  S4 d  s. l4 j5 f! A

1 l7 Y6 ^9 G" c# D6 K4 h  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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0 U8 o6 y" B( k9 t0 I  做法
. D- D( I' U) S
* u% U# U& v  |* R' ]/ V# @  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; I- x. V( {, S8 o8 F8 X2 y

6 K7 d  e3 f$ @( K  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, p; Q# `; h. a
, `* y$ `% {, w9 [+ @4 c! a  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。! G9 g: L2 K  Q1 c# n* N+ k, d

+ y# S2 {( j' E1 q0 b  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. U- c" \+ C8 E# o
  原料3 t: b; }6 E+ A% j% c
! s8 j2 G0 b/ l2 T3 O$ B: y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* Z, H& T8 }% |6 m+ i9 N! x% F
5 ^# E2 [3 R8 ~8 N2 u& W2 M8 T/ j
  做法
: d) F+ g5 M$ _2 x# P6 F: Q- |! Z8 w& g' Z2 y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 @. U' c6 ~+ G, d# @& d! h

/ P" h) a) l+ v: m6 T  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- Y* l) C4 J& m8 b

) \, C: c, J3 v8 i9 U  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤) p9 w# e& Z) S9 j
  原料$ t5 S0 O6 I, @( U

0 H% x% P) j7 X8 L  m6 i, W  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 `4 Z. i5 L5 ]$ j

% X% @9 u& s( `7 a  做法9 [( D9 z2 r% R5 ]1 N
* P! I0 j$ q! n, M* S  o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) ~0 `+ w" K# G. a, {/ M! x

) J! T# l% X9 n! Q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* ~/ s/ u6 T) Y6 ?1 d7 d& I; u7 M+ I+ b- r% D. G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( f0 M/ A* h1 \( \/ s  ^
+ y$ E3 z  H9 O% _: l) W' w  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" {+ A6 u6 ~, n9 J7 K5 Q  原料3 P* U3 T" m) I3 Y+ c* n/ H
! q& W9 W$ _6 V' [) i% a& H) ~3 ]: e, e1 D
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ [, \7 D2 k& e" I/ U$ T
7 `+ v% s( @6 X# @# u
  做法
- a  t4 }; l7 E+ l' {$ _
; M/ V1 ]- q0 r" l  }4 @  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
3 |' P3 J5 \, j' w2 e: e% x
# x' v9 ~$ }/ O: n5 |( ]  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# l- S3 p* a; z5 x4 ~: s- V

: }+ Q! ~. P$ q/ p5 `# Y2 S, F% R  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜! |5 ]* b' R0 x. ~
  原料
1 F+ I7 ~/ t# ^3 @5 P8 K, Y& f4 N3 x+ b4 g- X) N0 i
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
, Y$ R$ j, m+ I5 ?5 @
) _' S" h# y+ d" L  做法; r7 N. |$ x' }2 [# |' Q
/ q* \8 _; _  H& I2 a- \  @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* Z; m$ u/ N. h" t" d1 w, e" K# R  Q1 }; I

$ I$ t) q& }' B& w  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 I) b1 w, [1 T* _7 h7 t  r
7 I5 v$ j4 I0 {8 R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
* M& h/ R% Z( K. E+ |0 h# R, r1 n* @# v
0 z# _) T7 }. @" r- O: l  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 x& i6 w1 [3 P$ w. o3 y

" u+ v- ?- R0 h) q# Y. u2 g- F8 B  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 t# t( q8 E- i5 t1 {
# v4 X+ ~  S8 Z' H' U1 S
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 i* q1 u$ ~6 a8 b+ g6 }
  原料+ _4 }: x! ~6 R- r$ ]

- k5 \3 w! ?1 v  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( m' f' m$ p+ R/ B* R& Q0 ]; m* r% h! ]5 N* E9 |% S4 P
  做法. T: j, |- J$ n. r' i# _& o

& _7 H1 z5 s" j5 z* T2 H4 _+ R  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' K, }, }! H/ e1 X9 B! u, `5 y; ~
. B- w& M0 o/ ^& U- y- @& D, u
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( y, ?% j$ _- U, _- b

& ~# v; a2 `0 eLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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