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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽0 x( U+ M* o6 {" l' ~2 r* g7 Z+ ^7 y
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; k$ N( ]2 h' {2 K5 x3 f
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做法：& U- t0 I" U- ]/ t* x
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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. j+ ^. m$ ~/ c) s 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ I, c7 k1 V* b& W
9 g) Y# m, _1 R* p; k 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜2 n( Y3 N$ V5 a9 c' m. V
原料：* ~4 D: M: F S4 d s. l4 j5 f! A
1 l7 Y6 ^9 G" c# D6 K4 h 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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0 U8 o6 y" B( k9 t0 I 做法：
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* u% U# U& v |* R' ]/ V# @ 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。; I- x. V( {, S8 o8 F8 X2 y
6 K7 d e3 f$ @( K 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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, `* y$ `% {, w9 [+ @4 c! a 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。! G9 g: L2 K Q1 c# n* N+ k, d
+ y# S2 {( j' E1 q0 b 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜. U- c" \+ C8 E# o
原料：3 t: b; }6 E+ A% j% c
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵* Z, H& T8 }% |6 m+ i9 N! x% F
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 @. U' c6 ~+ G, d# @& d! h
/ P" h) a) l+ v: m6 T 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- Y* l) C4 J& m8 b
) \, C: c, J3 v8 i9 U 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤) p9 w# e& Z) S9 j
原料：$ t5 S0 O6 I, @( U
0 H% x% P) j7 X8 L m6 i, W 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。8 `4 Z. i5 L5 ]$ j
% X% @9 u& s( `7 a 做法：9 [( D9 z2 r% R5 ]1 N
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；) ~0 `+ w" K# G. a, {/ M! x
) J! T# l% X9 n! Q 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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+ y$ E3 z H9 O% _: l) W' w 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
" {+ A6 u6 ~, n9 J7 K5 Q 原料：3 P* U3 T" m) I3 Y+ c* n/ H
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ [, \7 D2 k& e" I/ U$ T
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做法：
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; M/ V1 ]- q0 r" l }4 @ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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# x' v9 ~$ }/ O: n5 |( ] 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。# l- S3 p* a; z5 x4 ~: s- V
: }+ Q! ~. P$ q/ p5 `# Y2 S, F% R 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜! |5 ]* b' R0 x. ~
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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) _' S" h# y+ d" L 做法：; r7 N. |$ x' }2 [# |' Q
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。* Z; m$ u/ N. h" t" d1 w, e" K# R Q1 }; I
$ I$ t) q& }' B& w 2、把鹌鹑放进炖盅里。4 I) b1 w, [1 T* _7 h7 t r
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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0 z# _) T7 }. @" r- O: l 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。0 x& i6 w1 [3 P$ w. o3 y
" u+ v- ?- R0 h) q# Y. u2 g- F8 B 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 t# t( q8 E- i5 t1 {
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老6 i* q1 u$ ~6 a8 b+ g6 }
原料：+ _4 }: x! ~6 R- r$ ]
- k5 \3 w! ?1 v 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：. T: j, |- J$ n. r' i# _& o
& _7 H1 z5 s" j5 z* T2 H4 _+ R 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；' K, }, }! H/ e1 X9 B! u, `5 y; ~
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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