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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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3 {8 F& n* ~6 ?  k) T1 W- U  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ a. O! I1 a' x  W5 |% `- j  Q  原料
/ I8 g9 w9 x2 `" a4 M$ g# S: D( N9 u6 ]% m$ b2 H
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 E. O- F1 ?6 S, D' P- _/ G
8 q& a2 @1 O- d- S7 K0 N
  做法
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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8 s1 o2 _* c$ D7 X! t' L( X1 ^0 i  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 H5 g1 V0 z' B+ g) L$ y$ i4 a! l2 X
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& y$ e% d, M/ G% U; K5 c
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜  Y3 c1 P. q6 j4 N% R" L3 ^2 z1 n
  原料( L5 {7 U" M3 @6 R9 F( w$ X
  Q4 @( Y6 q0 m# r& V. H4 q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  q& A0 i: q! u' _4 Y" p
9 r$ Z3 l8 T) l. ^4 a  u% j
  做法
" }0 N7 k: M4 J# Y3 F( a' i+ E/ i: g6 @3 T# u* E! z, R( \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; g# z, F8 B1 S- `- V
; T1 Z% Y2 o% v6 M0 `  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 d* k! ^3 V( u* ]. S
  J$ g) O- `/ E& m  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# f- K- K6 {# V
$ u  h; w8 B/ V
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' f. \2 r6 @3 W/ G# W5 w  原料& M) C. T# l9 _/ b$ d

: _; @1 H- p5 F1 y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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  做法* {0 D) L; h' v0 O5 ]! t
/ v. \  \8 z. m, j; j. [0 S
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ s# `" f$ ?0 k; v1 s

1 i: g7 \$ f6 b  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( q% e- J6 L( G9 W) p% F0 e5 X

; M/ ?; }8 w$ u- X" F3 x3 R  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 P' ~) {8 Z/ `% G, a  原料. R: W$ ^& K( _. V2 N
! u# @5 ?( ^- _& Y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。' `' O+ R7 S$ s# m$ X
* Z# a) ~9 i1 f: Q- v7 p' `/ W
  做法
: x6 s6 N( ?2 D$ ]+ a/ _$ q
8 y: h& a& U9 b2 s1 U  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ Y* \  o" l& e) @) M- M- E

1 j, q+ W7 q$ N% f% h. H& z6 H  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 q, D, ]5 ~0 @7 C* {

9 \2 H3 `2 @6 A+ @. \( K" ?. M  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;( ^3 ?8 h' O+ S8 _0 u9 u

1 @  K; v8 E% O! a* c) D5 C/ ?  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ i5 T& F. Y5 H0 R0 g

9 Z1 f4 [3 t  K8 q# R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
- H" @7 B) j  o5 ?1 L7 a! j  原料
, \" ]/ F1 S+ n- f1 ]. v' X: n$ t$ l) h+ f! U' ]- |, c1 p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
" a5 P$ Z+ x! w" `7 z( K
# \/ S0 x! \" v6 }# S  做法  r1 C: u$ V" g. I

6 \# a# T+ Z2 E9 T  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
& l3 {! O$ a" H/ g# f* @1 ]! N+ r& z6 k2 e3 g
  2、苹果洗干净,切块。1 p& r* V4 @# r& l1 s0 X
# z8 I* h; n4 m8 g7 g: Y: x
  3、洗干净蜜枣和无花果。) f/ Y1 H. n! a: v

- W1 C: n# q6 w+ ]: o  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: N( P! a6 V0 ]2 Y3 T

1 K3 [- u" J% s$ ^2 \1 O  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& \1 `9 r" @" _* C" I' }
) z  v& _7 ~7 r, }5 W9 B5 \" L
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 [$ k$ w+ t; P; O2 J; t  原料
! A2 m0 r6 B( R* @
* f2 K! y4 y! L6 r/ I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& ^" a- D: ^, d  O2 q; t: Z  {& q
: ]+ P: W( R) {, V/ f" f$ p& d  做法
. e* J/ b- L- k4 Y# y2 \, `0 M% ~3 b3 i
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) t$ J# Y3 J0 z7 H& [+ y5 i, t4 j/ [. K) i  v
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  |- q, G' H5 G+ e( A. B$ I9 Y
* `. X2 _9 u  u  I# B6 x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; M5 s0 O+ C( J$ h9 P
! {8 M+ r2 f0 i" `5 |! y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 ~  n1 B1 o/ ?& y% Z& ~
  原料
% W8 {; b6 q! g0 u5 j' X7 |* i, U
7 o& N; @! v5 G! F6 T5 K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 X$ A; Z0 Z5 H! Z. S( {5 _% U$ _# H( O
  做法
9 y4 x8 y+ B3 h* {/ T
# b/ Q5 r/ h" ~6 `  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& r% S5 [0 A, E% d0 m9 D  k
& E" C0 x9 d! T. I2 O* h* c
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( W. M, u$ d2 P9 y* M% h3 g8 ?1 [9 Y
, J1 a) z  F+ M8 x/ lLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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