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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油:
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$ ?6 H2 S4 i) i% K# I+ l 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:; x" s6 r' f+ E @
2 }- x- A, ^& D C) R- e8 v 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。2 a0 ?3 _+ V! w# H! r3 X
: h3 U! I% a7 g2 G" z$ P. I 3、头发缺乏光泽:
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& u& z6 m! q/ j' w 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。& ^6 t/ G/ Z1 H( [4 r1 I* g1 M
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4、脱发:3 \: S: {: A5 C1 h3 }+ P+ X$ w+ p6 v' E% s
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。0 ^; Q8 V7 R1 }: z- }
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5、头发不生长:" i. ^8 S4 s: r! G/ c& {! q( F* ?/ D% R
, ?, X; q0 x% K 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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4 @" {: ?6 o/ C& b* \ 6、头发末端分叉:8 p1 I5 } {( u0 f; D; D5 H- N1 D2 @
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。2 ^. E3 y' X R) p- N) D; O5 p* j
' |( W* i8 _& k, i8 [1 V 7、头皮屑过多:3 o. g# l( |9 n
* |9 d! ^+ H4 i" y- C* I 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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