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: z, R W9 d+ d1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % L0 K: a" b6 n; {
, M/ Y3 Q0 j6 c, }制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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. F6 G0 N( g- p9 H+ Y/ f! O* I功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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9 D% e5 ~+ A& k# x! a配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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3 H$ }" l/ v. k( E+ b; z制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . m+ u' h6 q, ^/ A F
! i7 X/ f- M. w0 f* |+ M+ E功效： 疏肝解郁，调和脾胃。% b4 T) ?3 q3 u- b' i) Y! u' o5 g0 j
4 U- r: O3 u( N' L. G, o3.丁香姜糖 5 o- b; ^7 \: y0 Y9 W! P
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 , {6 B" V# Q$ U5 c6 J' Z* e
2 z! ~. l1 r! C+ @/ ]$ ?. l配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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3 A) z6 A9 ?: A6 V制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 # {2 P6 ~+ ^ `5 d$ e
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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/ K% S: y& Q. h+ C8 m: m! Q中药方剂
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& a2 S" ?- R4 H7 F% P舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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0 f+ O% e% [4 ?0 m. Q健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。4 ^% P6 a. c% ?6 _! u
* D8 ?5 _$ X7 Q% ?健康提醒9 e" J! O. R1 I( S
. r. }2 f6 ~; P6 B: X! ^主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 R7 ?: }! y, G& F
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养胃健脾的大枣食疗方
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4 c+ I. n, ~# \+ V一、大枣桂莲粥 N; e+ _" D8 x3 u7 s
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 0 u: U8 O5 e/ A" c' N
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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& `' ?! L0 O6 R3 L/ T0 |三、大枣肉丸汤 9 W* X4 d7 u; P5 ? z8 \& `9 e
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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5 J1 p, e/ W f1 w四、大枣耳芪汤 . }# z2 K. _+ A: D2 V/ P
% _* [1 O* s9 ]9 M: _6 [( e大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 |% x6 R: J: K: j: [# |
9 _: B( I) b$ @% g" o+ n3 L怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! c5 K: o' p! S- }2 f
( X/ H' ]% ]. B通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 Q$ L' a6 e# r
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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. @( N. ]6 Z! v7 d! a" J [& \' ]& W健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！