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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 y" E7 P! q# Z& `1.二绿茶  4 A0 @4 l4 S% P
5 ^6 E& o) \& p% k
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       : `) R2 G6 t8 @; i" W' g! b. T" W

7 m3 n( G9 Z6 D$ `/ n8 |( {制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
7 s% P5 w4 S" T9 [$ a) x" l0 z/ d6 Q1 G
功效: 疏肝理气,和胃止痛。" a$ H  `$ {# @$ |
- f5 [. w, R8 C" b7 E! D6 o6 o
2.金橘饮  + H9 V+ k& L: S+ Z- h

7 g' l: @- I! S, H) l: f配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       * ]2 o' q5 J( ]( p

) m: g- E: ?% s3 a" Y! q. A制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
4 E- @. H, u; Z9 \# N+ @1 `
( Z' L+ R  w/ d功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
$ @+ `+ {) T( @* }9 X! N# S9 C5 H7 G, [/ W7 i
3.丁香姜糖  : o6 i* f' R& D4 r

5 m; O# X9 a' d# ]" `1 F6 X配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       # p# k1 Z9 V/ S+ L
* a( ?0 h, \7 x
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       ! G& `/ w! ]3 ?, Z# h$ B; J  l

# E5 [  S% k* {9 A- x  ~$ f功效: 温中降逆,益气健脾和胃。/ f9 t. s( ?" W. o! ~+ i

' _4 L: v# P) k4.鸡内金饼      i8 D6 w+ X1 }8 y/ M$ b6 a$ [

: q: v. ?8 Y9 n. u" i" [配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
6 R( R1 ^4 {% N" @: n- n$ z2 k1 W! N: B
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
7 \4 Z! X" R  A; ^$ M# K5 ^: g0 H+ j5 t; R; D# D
功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂0 {) w4 |7 |7 C6 L
% p5 }' n8 Y# w$ i
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
7 o! J2 o0 Q5 ?( G6 X3 R. ?& t% z- \5 a4 |8 G" R
中成药5 H9 c9 y. T! N! F. a% T5 M

# n% B; L2 X2 n, I健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒2 e0 r) X* d4 U+ \: V$ |; D* G$ i

0 c; Z) X  r, F0 d  ]主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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4 U9 j& C$ n" v; S养胃健脾的大枣食疗方
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1 ]5 g" d7 b* R% Y( k一、大枣桂莲粥 - H0 R: [! b- s/ V- f% P
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 % }# Z( Q8 d, N/ y  G
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二、大枣炖兔肉
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5 `) m; z& n& a" W8 Q大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。   Q; a8 w( u7 g

9 Z0 X8 z0 P% e2 [% J+ F& W6 T三、大枣肉丸汤
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7 b- F, G4 S# j/ S大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ; C0 J6 O* s; q; H2 B0 ^3 \7 X

) v5 b! [6 o8 c0 p大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  0 |' F# q/ |7 r0 v# p+ Q7 v  E

% N5 ~( @& P. [, d0 d. B通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。    j# M$ |% V" K* R7 t

$ Y+ F0 E* w$ B0 |) f% k、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
" S4 A: C8 V  `" X- g: T: j  T
* T1 p# r' e+ j, A: E健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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