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9 w2 [: a ^# _1.二绿茶 * m: v: I7 z x, t v# w7 l; K
; I% w5 ` n) F2 c3 b配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 5 E& Q' k' X9 E
9 S8 W( b0 w0 H& s功效： 疏肝理气，和胃止痛。! o, l* O+ }( ~2 Y! i
4 |$ t8 a# V7 E1 v) d9 i" @2.金橘饮
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# ^7 ?( N5 H) q+ t# s6 K+ t配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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" y$ a; ~5 R, Y9 b制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。" [# H$ L$ e3 S0 {
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3.丁香姜糖 8 ~$ \7 C! G) o+ }
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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+ g" X* Y7 f/ ?3 G' N功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 6 l+ O# R; ^7 r" N2 Y3 Q
; B0 z: _; a, x6 X) r) @配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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; W$ `( P+ l: I% F, d& D功效： 消食化积，健脾益胃。
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5 W8 S1 `& m! l6 f中药方剂, J! M( z7 n0 \3 M U) m. h
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药4 X& V8 N' O+ h7 X& g! Q1 P5 K
9 d5 z& b4 [# b健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒" H4 L( I! S3 d" z" ~2 z* S
( b6 ^2 ^: ]( I6 V主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。 w5 i" U4 u7 b, q8 h
( E- e& J- _9 o- J* U4 ^/ F养胃健脾的大枣食疗方7 m/ z5 Y; Z$ H/ g- i
# t4 O5 U/ ^4 e3 D" p3 ?一、大枣桂莲粥 - d4 O6 g' @+ W) g& O' n9 H
% u: v2 `% i# V, o" [' @& N大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! J+ _ x/ K2 ]- Q- a/ \; P$ s
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二、大枣炖兔肉 " s1 h+ d$ Q* d! Y$ h
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 ]$ k5 P3 D' T; |9 t! i
2 D& S( ]) q, S3 {. ?三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 S6 Q V. u4 n: O3 t
- U4 y7 q( L9 T1 j- h' N2 E四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- }. F) i5 L! W n/ O
7 G4 ]% @$ b0 h* F; _+ N怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , I7 \, u$ i# G9 g( k
8 Y1 j8 d7 h: p) B' |通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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' w) p6 u; ]! U' {! P- e8 v; g一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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5 u. u: G* d1 [% t; u% A o二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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; e$ n4 c: p% u3 v% _9 N, Q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！