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2 u6 {% `( C) |# l( R1 u: n1、 香蕉绿茶: ~; Z. [" j! W2 b5 P" Q8 Y
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. d/ n3 V2 w1 b; e# I- N材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。+ D4 G& F* N% ?* M
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。; e C) K* I, y/ Y' [- W; @5 K
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2 、葡萄红茶. d3 n8 r q% H: ]1 a! c
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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- a7 y' {: G/ r! y% s' u, f制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。+ m3 |! h. e" E* [* ?$ X
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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$ T$ b5 Y3 N3 F y2 H, {6 a3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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" u3 J' a- d( L制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。& b: {3 J6 B- ` N- {( }2 H4 N
8 v. e3 w, s q5 L0 u8 }功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶8 t# A; p- A$ w" m8 S+ q. |
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) S( y+ Y/ H4 `5 ^# @3 h- G7 J材料:红枣20枚、花草茶5g。
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- w; d3 Z6 y+ A8 O( M, P! H制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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, d; x% O2 P; R7 z4 D; u功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶% N6 o L; l+ H' Y$ Z
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。8 T& ]3 G* X% e1 c; w: ?8 K& j
/ s6 T2 V, ~8 ~, \' n9 ~9 D5 f1 D功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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( f: k7 R4 a5 L' S5 {6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。0 @1 |( w6 s* {0 q1 R n! r
2 p# C5 ~& } a- a" ~7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。- i$ _" \5 E$ s
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" r( e1 L) f/ r0 j' s; k( J
0 N+ G/ q4 D0 w9 W功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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; m/ M! }% O2 K2 H8 、柚子冰茶
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- a5 \/ ^0 X7 k9 d材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。 h) d* g' {' D9 j! X
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。9 p; Y. ^* v' U* j
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9 、山楂首乌茶+ n1 c! }6 _$ x. M$ v
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! i! j' ^( h5 U+ O3 M' i材料:山楂15克、何首乌15克。! q# U9 x0 ~( B: w" M* ?& O8 I; P; G
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。% m* Y6 c( S3 \6 I T+ [
: {) \, E' V2 H- D0 C' V功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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% Q% X( A; X5 B, B10 、排毒美颜茶2 O6 G$ ~: y* }/ J! [4 a* Y
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。/ r- n! I1 k5 |& [; ^. \
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。4 n6 b$ e: I; t/ P+ r
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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8 O" H6 j) F3 W" S提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 5 z/ H1 \, A3 r0 ~9 _
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