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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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1 {8 d1 i- C8 d+ {! G0 V: ?# c将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。7 P% G+ n% @/ t
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。4 l2 F: X. {1 D2 y" i7 `
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3、桃花饮
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1 Q8 P0 }0 {" \' Y- o j2 v9 Z, x桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。" h. K" B' E6 N4 b, S
* j8 z! y7 O6 a \( s简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。$ j8 [ C1 m* L; k5 R
2 U& ?6 h8 Z! v/ C- l3 m6 t提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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