|
战“痘”的食疗策略
" H0 _9 T8 h7 _( L. K4 ^6 H( Z % L. b2 d8 m: }5 N. V( J
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 Q% E- r! E3 o+ g
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网% [: j5 t: J+ O( P* \
食疗方面则介绍几条药方：
/ b& C8 k' o) s; e% {0 V% W1 M①绿豆粥 & B3 B- Q& a; q8 r
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
4 o" D4 ^% ]# C' v6 H( A1 Y制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 0 e( ?' H, G. g! f9 a5 x1 H
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 - @" m7 o- b. s3 q
②银菊粥
8 u% f0 n0 G% d7 \' m# D, o2 _/ J材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
6 {/ G5 b1 Y" a( K3 c9 i% o3 r( r制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
! O- q* m O$ `/ ?2 H7 ^/ A) o注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
$ h8 e2 u1 G9 t7 @6 c' W" N/ B# O③芹梨汁 5 Z5 `. Z8 n% N, s ~, w
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% Y( A& i% r1 F( F6 y3 i, T制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
7 z1 |/ {) n t2 I脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 7 B: D6 x3 N6 k& ^; _% R! Z( A5 G
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( ]* L; K9 x; l- h) J5 T3 V* Q* i ) U g; g9 J7 T- V" ?
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
& t9 R) q$ k5 d* S K4 g3 E% r
! Y- o, F; r6 {4 Z8 H( W; i/ A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
! I/ i6 u; s" M2 z9 Y( H# b ! |1 N5 A8 {) ? ` a
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
8 b0 g* z6 ]+ Q; S
* [7 o( ~ ]& z! g 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。- G1 ^& I) ^# X- r) `2 s p6 k
' a( t7 n x/ ?& \% F
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
$ Y' i. L ?) O$ ]6 k ( [3 L$ B! g* W
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
" |- V( U/ `3 k- }) G" S1 o2 n0 D
! h! D; N' v* V, e! ~ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。& X& a% ]; G! y* Y# d; ~. D% x
s# a3 }! Y8 U+ N: |: N 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
1 n* d8 w8 x( C1 }& D % u5 {4 E$ C" C
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- O3 [% n x- n6 h' E3 E Q' A
9 C6 ~7 E: D* R/ }/ Q4 b 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
& n+ t5 f. v$ K h0 r' Q k9 l3 Y* ^ k( J' F0 O
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
; A; z! k2 s& F; _) d S7 r
: C* b" L6 F4 d, z3 ^, E. M# \ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
0 p3 z& `) t8 q+ ~
% i, e- o/ B4 V- |: J4 y) h 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 Q7 l7 v! t/ [6 p( T% A% I9 ~+ S- ^
: v3 B+ G1 K- J( N& n+ a
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# m, l/ P: R8 p9 u e. X9 P
1 h; Z6 V; _; r% Z. u! k
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在2 o; V2 }. B( v0 [' R0 f& S* Y
( K0 V! f- F0 m: c2 M1 |[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主