战“痘”的食疗策略
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# G# M0 [: A( D0 Z! V' @ 粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
8 y5 K9 R1 s. E+ l0 n+ a 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网: L- P7 e) b+ }; c' u' j
食疗方面则介绍几条药方:
, P2 L2 T3 }% W, p. Q M①绿豆粥
1 G5 q2 R' Z. H8 c* W9 o) |7 w0 O) g材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。
$ ]% J, x: [, w2 i J制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
+ L* B5 E2 k% F: L" r注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
4 W3 ^# V! r$ M) T& Y5 B②银菊粥
) A% y$ W8 g& R$ o4 Y材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 + G0 x9 Y/ `( ?0 i2 K
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
% p+ h& L, ]9 V4 ^3 }0 _" F. ~注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
- g! P5 I- _, u0 D" N# r. S③芹梨汁
! j# v# W k. ]- {$ Q; L材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 ' C' c R. M) s" U4 b+ F+ A
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。 + h) ^# d9 [8 D7 U6 B
脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 3 R( `4 p& E& T
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
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除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。0 D" y8 i8 i4 X: e$ q4 Q
3 n' \: n) N& @- x" l' ~ 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 @+ W; ?) _( {5 p3 B7 R- |
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除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。' u6 B# m) \% m3 @/ A
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鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。% H8 c4 y/ i5 y" x) s( @1 f
/ Q- j3 Q8 M! `. m- \/ d$ i 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。1 U. L# v$ a/ Q2 `
( T; f2 T4 b A) u 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。# `& k& H( B8 Q$ S; L1 [0 H
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除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
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; G6 q. C, P1 r& y, ] 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。1 V: @1 w" i* ]+ z
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除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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3 y5 B+ Y% e+ Q& ^2 O4 _: Z 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 `! j$ L: O8 Q; r/ y- [% H( l4 W
* s' w- g6 a @1 y/ ?) [9 \ 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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/ J) U- _* l$ I# q H* B1 Z 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。) }% m( U w3 m9 u; c
/ A$ X! q4 K! t5 g- J7 Y 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
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印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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1 `0 D1 V B. x/ P9 z 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在
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% X! A: X0 R |5 p9 [[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |