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发表于 2008-8-5 12:30
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* x- ~: a9 M0 [. @+ M生理期8 @' `4 X* R( F0 O- r6 y$ z: n2 V
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# n' u8 J6 e' t4 k护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
, u7 w, D/ C+ p0 K- U8 r② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% f+ X5 k/ y* u g% c2 K6 E③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" ~% _0 i$ A. b0 z5 o( t化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。8 @0 \" s9 w. }0 u/ F2 [/ z4 B
: v' ^6 d3 l2 d; w/ L T, M) B) k② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! Y. n1 i; E6 ^" Z8 q9 v2 z( A6 u8 y/ t饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。+ g7 \# ^# R$ ?0 M3 G! Q
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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* ~ U5 {! Z6 V" w( U6 F, V③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。# ~/ f; ? {* x9 j: M" c: W
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . p6 G2 d5 L, w' k p* M4 L+ L' o
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期 Y, ^* V+ T% l
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。, n3 ?& y+ ~' p( C8 u2 |+ W" J9 F2 Q
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 ^( W5 f) R, {$ s( ?" I0 W! g2 l
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
2 z' q: p' k4 S C, t化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。# o8 J; D" j; ]% `! M8 X1 T
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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; x1 a: r. d5 ]9 d6 i$ O/ m" ~8 |' h③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, ]( A9 _9 \1 k饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。& ]6 P7 l1 ~: X! r9 b% ? g
* \6 i; a3 J- |$ ?0 J- T5 z② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
9 s3 O! \# D, _3 j* 此周期内减肥效果较好
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( V5 i% D# F1 m: B. ^" f黄体期" {" }6 n6 D: s: D
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
7 X8 u0 K" q9 P脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
) n1 {* Y& N9 C( X; L: q护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。: X7 T9 z. n+ B2 y2 P
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
4 l4 U B1 G" _5 y& Q③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)# k. ~/ M+ r9 L% J, [' F! N
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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" `) H6 @, ^6 n: J6 k5 Z7 D② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 f: B6 Z% {# D4 c1 t3 k+ {- J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。9 m$ X$ ?0 G: e. I
8 B7 j) d1 t! W4 E$ q4 j" V0 S( _② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。& X& s* g P. L& w& }$ `
0 Z; R) y: j5 A# T- n+ {* T5 z! s6 h③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
% L0 m4 U% a: X- k( E5 b* 此周期内减肥效果不佳 |
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