|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
1 v! W3 O& X, y% G# M. [生理期
( W5 Y5 {9 [6 H6 w* O. D' G c生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# [5 q1 a/ L& B) ]; j1 H护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
% b9 u4 a T. [/ Q h# y② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。 b! x" e6 g% c
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
) {% S0 E5 T- V, H0 @7 @$ A化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
- E$ X7 g6 ]0 C' l9 ]9 w3 \1 x! D3 I4 F7 c' F. ]0 X
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 Z, i# t* n4 G* h饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
/ w1 Z+ k/ L" f" H' ?8 q3 k$ N" C
- }5 H* V9 @$ Q② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。/ K3 W2 U) v* ], O, N! b& p
- M( C4 }6 z1 ]$ p4 T③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
% D. g, N" T/ k- X+ ^4 E6 j7 q; S" m: C
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
1 ^$ N0 n& u1 r3 N5 N' S! W* 此周期内减肥效果不佳0 @* D! r5 M# ` D
- g; x- ]# t+ ]) _1 c5 ]' L·
1 Y. v2 v; r- Y. q2 t/ a卵胞期5 S, J- k/ l" p7 M2 Y
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
) q" d u: s7 T% }& x护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)( J8 K1 M0 l: T
, [6 C0 s8 r+ u4 a. r② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
( B7 F& A: I9 s& i5 y化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
, r, e7 C% J& C; c% f( o. Z/ A3 E, X0 p% d2 a* l. a4 Z8 Q% T/ _
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。2 V, K: Y5 ?# c4 [( u- M, r
h2 s1 h& ?3 E, D3 C③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 j, V. G/ Q& @" |/ y
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。& g3 G. l8 r6 Z# O2 \
6 c/ {8 p4 ]. O② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 m: l( `* P& V6 {& Y3 e$ `7 s* o
" |6 Q9 g$ I: ?1 [
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。6 c7 S2 w5 B3 A" z. e5 |9 c
* 此周期内减肥效果较好
- y6 Q/ j" o( j4 X2 A4 }4 c9 Z3 U; S- x, @& g
! ]# i0 m5 F6 ~& P7 V9 P( w4 y·, P/ j# V8 J ~/ G5 R; `& M
黄体期. D: m5 r5 m* c
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" q2 \- ^' ~' b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
' F( \. X9 L4 G护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。0 w/ ?- e" L( \
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。 m; Z3 ]6 s) N; n
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
% s9 S% c' a0 [( x, }化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
- n9 Q3 r5 U& _4 b" {
' [7 }. Z0 o, a; e② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。* t% r" }7 G7 a
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。. U5 R5 _, y% X* M" p
6 Q! V9 |) K9 Z. Q) c' E7 q
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。9 G; G! ~; q/ `' l4 S
. q4 K' F; H8 v `9 g3 l/ B③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。" O+ ]* c6 b$ L8 g: K4 {/ g) m
* 此周期内减肥效果不佳 |
|