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28天的美容月历
( E) A& L3 X+ D+ A! M: \1 @7 ~4 k上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。) t4 Q8 D9 J/ W/ Q
' T" _2 v+ J& h: S; ]; V生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- _( @0 N* ~" J+ I7 D/ U' T, W生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。7 y( p) V1 K) L& R! d! a; D4 i$ k
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! O( O# M8 f- [0 n; N2 \排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
7 T0 _+ N6 e* d# u% t, `; i黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
& x, O5 Q* a4 w, m: R女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ q0 a$ N' s6 G5 Y" |+ B
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温2 b" _7 A8 }9 }5 h7 S" ~1 Q
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。6 s& F: J5 D$ M; z: ~* X; p4 N
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皮肤的色泽
5 W# b! R6 T, U9 e皮肤的色泽受到体温的变化影响:4 ?1 q' R/ m, H7 L: W" T+ s ^
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, ~) v, u8 o. ` _
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。& X- a) S# f" Q5 [, H3 H
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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$ h+ @ G! i- h5 K, b 皮肤的状态
6 f8 k) Y' w( D) ]( x. ]" f* ~卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 l0 U7 W3 C9 S& o黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。6 K+ k3 n8 K6 W! K
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- c* d7 c1 I, W. J% K" S( G3 e$ C" x
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情绪与健康1 Q' x+ a8 [& ?- j( ~" x+ X+ s2 h
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。9 n# s6 A! H) Y0 f3 P+ k( F# d
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 }9 O+ K: N' @( c7 F0 i" L M
卵胞期:情绪不错,精神饱满。* w( |' L8 y7 Z- L' T3 H
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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