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28天的美容月历5 N- z7 O e9 F8 r z
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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. i, M* k6 w1 k生理周期 我们将一个生理周期定为28天。- e, P& Z4 A0 N' a% K
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。$ p9 }9 m$ v, X
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
- y. E) y9 i8 W' B, d- S3 t排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
9 d2 i0 M) Z1 v4 j' L2 A, C7 W黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)( E' s8 y. i; x% f, ~
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女性荷尔蒙$ u. X# t' x C3 J0 V$ b
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
( G% Q1 j9 ?. V; q: Z+ w+ D卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温7 ?/ o5 o7 u9 {9 Y# J8 a
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽/ R7 A: N U4 m& }
皮肤的色泽受到体温的变化影响:, H+ b% y* d. J- b
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# p* n! G/ o* I' F5 i, |0 B. X# S卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。 p( v: c' E2 p3 @' ~% s
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态$ z3 g0 f+ k. D. A) K5 L& M( A
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 u7 O# {; @+ t* B% N8 t& z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。' y2 t( W+ W5 N; J" {6 @
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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, N9 U: p4 y2 s 情绪与健康
0 ]- c- ^/ ^- T/ R6 y5 p( ]荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。" Z( Y+ R. _% Q! A6 w
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, D* \( i+ X; o' ~$ i卵胞期:情绪不错,精神饱满。' r) s% k9 m3 H- T, t" x1 H& @# R6 n) t
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# p7 P( e+ k& Y9 j
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