|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
8 a/ p4 o9 V& {4 L% p生理期
5 a/ \% R; K& }, Y, _( m; ?生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
' L+ N8 y1 n' b$ M# E护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 u8 j" m+ d- G& O# F5 Y7 c
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% I) P7 O7 |! M+ Y9 X, ^3 a. u0 e③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)3 n( f* P5 I; ]5 `" Q+ l, _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。8 s, B% D0 p% k8 R. w
) S, N5 d) |; w. g4 b# @② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, @' `- I& s9 F$ b7 ^0 a
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
+ W3 N9 t$ U9 C4 l5 l' O& F7 j0 o0 d( R3 O, f
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。* e8 m) h+ L# q3 M6 `
& K N* |5 M- |! ~1 v③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
3 s& i4 S M x0 R( N" @$ J$ e# y. Z( D0 q) I9 k4 \2 O
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
/ p7 L- I- b9 i# j. ^, T2 r: w* 此周期内减肥效果不佳
) E0 u" j6 A! E G, T3 A1 @
6 j: b$ i* ]' R8 J0 k: |; p# y$ J·
2 |% B7 H# A1 D+ e卵胞期0 k' i4 I* ]6 B9 D/ l' V8 ]+ ?- k
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。; ~/ {' P% E1 `6 ^" y- p% Z) K' R- y
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)! S- q' e7 Y% S0 k( ~* M) U9 w1 R
9 T& K9 K) R& m; {9 z② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
2 |& |3 l9 K8 D( @* e: i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
, M( o0 B9 u. B1 F% N5 B ?, g1 V# t3 l0 a
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。' O$ f$ y! s. d. l# \8 [# s
" E; x! }: Z5 k5 t4 d5 M③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。8 S4 t5 F2 t9 N; |
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
" W, T: p% d" `, j+ Y
% u" G2 Z6 ?. ?+ F% t( ]# e! N② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
5 z7 z- p. V1 x- ?* A( Z
' j/ s* _1 P: a6 _' v9 H# P4 x③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' C Q2 S* l5 J: A8 S5 z* 此周期内减肥效果较好
# p/ L% ^! X- F% v Z. [
) \" q: |3 n4 |# L6 a# e0 n
2 @7 _) `$ S6 Q9 k·1 S# d. s& E6 ~
黄体期0 r/ r( I0 W! q) m0 O: I7 ]
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 y3 w; ^7 A3 G P& [# X脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
! P& W* K/ d0 O+ {- y% d护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。9 X+ l* {6 P3 d0 X3 _
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。8 I! n# W/ `$ m! g3 V
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
0 M7 j' q/ ?7 K9 h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。9 d8 }8 n4 B: m1 ~5 g* U0 V2 C. K# o
0 a- D1 A0 }5 V: _9 U! {3 v) c
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( L) l" ]* d+ q3 _' o1 k饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。! t5 G- h% Q. y( k6 b# t7 U
# \3 q! }2 h, b( q
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。$ }% N0 Q$ n+ X5 j e
0 x3 L7 k2 B3 _
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
! v* @! s! H U- u& f+ v+ c* 此周期内减肥效果不佳 |
|