|
28天的美容月历
# U# I5 |- b5 N) l8 {8 Z9 K& q# q上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
7 Q) r6 g& K4 q) I5 _% A: X
/ k8 L8 p: {7 H/ _* I" h生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! ^! J( y0 \! Y; h生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。. X7 ^ S6 h& E# w) G
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
" M4 ]% u$ V4 G" ]排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# g& q- a1 T. \
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 z& [$ z/ ^& h3 w9 H
! D0 y; X' _: b' `4 {7 [* g$ H( c
7 U5 ^# \- b6 i1 q W 女性荷尔蒙/ l8 b% w/ S& G4 p" G
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. }4 ^1 q p# A7 ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。- Q: P' G( v. v) @
8 h1 y! T4 i& o* p# m9 P8 S - R. u, ~; Z" L) c% Z8 Y
体温: ^( v4 R' P- V/ U. w
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. n, { F+ _1 k
4 p% ]1 S0 U; {- M( E " j) V3 m( Y# G5 C* [" A8 T) ^
皮肤的色泽! ^" Y# h/ T5 e8 t3 [+ Z" i
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
& m) C8 @, |* x+ G1 @9 g; k经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
J2 @6 v6 L7 u, `- e W卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
0 @9 d6 Y7 r" a+ h! R黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。) _* M' i: f6 C! d; T
Y/ H3 H' C+ ^, D' s
, W, u; s- E+ @: k& E& S; w) t 皮肤的状态1 N% t0 {& j9 A7 d$ _( ?- }. T
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
. v3 [% @: ^" u0 O黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。 P2 c2 U% |+ ]+ R7 B
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
+ \! R6 f7 [0 X* w& e# D' u# x: Y, n1 K( {
; d8 J/ o& m) F5 p, G) ]8 r! h/ V: F; s, `& [0 c* p
+ L) Q& Z) g7 `( \ 情绪与健康
9 g+ k' l& v% Y荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 O6 M; e5 w) Q7 C. U& o: [经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! z0 A' y! }, I" K7 \
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
- e* a: z; p# U- D& E% ~* V黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。3 {6 w* _7 @8 a1 ?6 n
( W0 U% a9 w1 K- z. R
# `; ~8 m2 ~: H) u6 y1 V7 I( ^5 |6 U! g
% S0 b# S( F% c8 ?/ @ E& R( B5 S* s; [0 ]
|
|