|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。' T3 Y. O/ {" j8 T1 ~" x
# k4 R. F+ n/ s- U3 a; F( J4 z 原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。- ~9 Y7 h0 l/ ~9 L
+ c& ^9 y& p( }9 b
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
" I0 n& |; _6 s# e. N. ~ @- h6 c! g! n1 w& W
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。" O6 P4 x. H, S1 r1 o, |+ d
" I5 }0 K& F" k& K1 f5 K, y 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载# W, {% y( e) A% e, e, S7 G8 @1 q# l
$ Y* ^- }8 S( S 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡